Ябълковият оцет (ACV) е много популярен във фитнес общността поради отчетените ползи за здравето. Има научни доказателства, показващи как този вид оцет помага при отслабване, понижава нивата на кръвната захар и спомага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, наред с други.

трябва

Според Healthline ACV може да се използва и като дезинфектант, тъй като може да убие вредните бактерии. Може да се използва и като общо средство за лечение на кожни заболявания като екзема и суха кожа. Освен това може да намали риска от сърдечно заболяване.

Поради различните ползи за здравето и употребите, много хора са консумирали религиозно ACV като част от диетата си. Без да знаят мнозина, има някои неща, които не бива да се правят при консумация на този алкален оцет, защото може да има нежелани последици.

Според скорошен доклад има някои неща, които никога не трябва да се правят, докато консумирате ACV. Първият е никога да не си миете зъбите след консумацията му. Това може очевидно да увреди зъбите, тъй като емайлът може да се износва и кариесът и кариесите могат да станат неизбежни. Някои експерти препоръчват да се мият зъбите поне 30 минути след приема на ACV.

Второто нещо, което не трябва да се прави, е да се пие ACV след хранене. Експертите препоръчват приемането на този алкален оцет на гладно, за да се осигурят максимални ползи. Винаги е по-добре да го приемате преди хранене, тъй като ACV може да спомогне за по-добро храносмилане.

Някои хора смятат, че най-добрият начин да се възползвате от най-добрите ползи от ябълковия оцет е като консумирате големи дози от него. Това обаче всъщност е нещо, което не бива да се прави, особено сред начинаещите в тази практика. Приемането на твърде много от това решение може да доведе до разстройство на стомаха или усещане за парене в гърлото.

И накрая, човек никога не трябва да пие ACV, преди да удари чувала. Това може да бъде много вредно, тъй като алкалният оцет може да се промъкне обратно до хранопровода и да причини дискомфорт. Експертите препоръчват да седите изправени около 30 минути след пиене на ACV, за да предотвратите киселинен рефлукс и всяко дразнене в хранопровода.