Миналата събота по някакъв начин се озовах в клас по предене. Беше един от онези петъци предния ден, когато аз, като купонното животно, каквото съм, се озовах в леглото преди 22:00. Това, разбира се, означаваше, че съм станал, светлоок и с гъста опашка в 5 сутринта. Благословете 7-часовия цикъл на сън - подобно на часовника.

можете

Наистина не можах да проумея да правя тежести със слънце вече (правя тежести само когато е тъмно - отидете фигура), така че класът на въртене в 7:30 сутринта беше.

В съблекалнята започвам да си чатя с друга жена, насочвайки се към въртящото се студио. Тя е това, което аз наричам полупрофесионално въртене - върти се религиозно поне три пъти седмично, винаги в едни и същи дни от седмицата и едни и същи часови слотове.

Тя пита дали и аз се въртя. Усмихвам се и обяснявам, че последният път, когато се въртях, беше о, преди около година. Всъщност, веднъж годишно изглежда, че е с правилната честота, с която мога да се справя с въртенето. Някак като Айенгар йога.

За всяка жена там, която някога е казвала или мислила нещо негативно за размера на бедрата си, днес имам страхотен съвет. [Съвет на деня №1! ]

Шорти за колоездене! Първо, всъщност съм учуден от факта, че дори притежавам чифт шорти за колоездене. Но тази дреха може да направи чудеса за самочувствието на бедрата ви. Как, ще попитате?

Е, всичко, което трябва да направите, е да сложите чифт. И тогава ... ги свалете. Прави чудеса, казвам ти!

Виждате ли, шортите за колоездене са универсални. Трябва да е най-грозното фитнес облекло, което притежавам. Те отрязват крака на точно грешното място, което прави бедрата ви да изглеждат два пъти по-големи. Те седят високо на кръста ви, създавайки кифла, където няма такава. О, и не забравяйте усещането за носене на макси подложка между краката си. Флашбек към 90-те.

Така че нахлузвайте тези бебета. Поглед в огледалото.

След това ги свалете. И отново погледнете в огледалото. Престо! По-тънки бедра.

Докато влизам в студиото, всеки мотор, но един е взет, затова хвърлям кърпата си. Това определено е утвърдена група - хората се познават. Някой пита някой друг за децата им. Споделят се истории за вечерята от снощи.

Жена на колело до мен ме гледа подозрително. Всякакъв вид определение на ръката ви кара да стърчите в тази стая като възпален палец. Започвам да се чувствам леко самосъзнателен - подобно на това как се чувствам на тренировка за писта или на балетен клас (ако това някога се е случило).

Можете да посочите две групи редовни - пътища и пределки (да, използвам тази дума).

Пътища очевидно много по-скоро е на път, но трябва да се справим през следващите няколко месеца, тъй като пътищата са покрити с лед. И все пак те са в пълно ставане. Шорти за колоездене, ризи за колоездене, велосипедни обувки, колоездачни бутилки. Всъщност съм малко изненадан, че не носят каски.

Spinsters са редовни посетители на фитнес, които превърнаха часовете по въртене в част от тяхната рутина. Някои от тях никога не са били на колело. Те се въртят заради спининга и, разбира се, заради сърдечно-съдовите ползи. Мъжете спортуват стари памучни тениски и панталони, докато жените спортуват Lululemon от главата до петите и ярки маратонки.

И така, тези две групи и аз. [Вижте тази страхотна публикация в блога за повече видове велосипедисти на закрито.]

Докато започвам да настройвам седалката, Подозрителната жена поглежда и започва да дава инструкции. „Просто трябва да откачите този болт там“. Въздишам неусетно.

„А сега, обърни се и дръпни.“

Боря се с раздразнението и непреодолимото желание да отбележа, че макар и да не го гледам, да, правел съм това и преди. Кафе, някой?

Накрая мотора е настроен и аз се качвам и започвам да въртя педалите, но все още не съм свален. „И така ... регистрирали ли сте се за този клас?“, Пита подозрителната жена. Моята несигурност се възползва от мен, когато щракам: „Наистина ли изглеждам ТОЗА не на място тук?“. „О, не, не!“, Тя изглежда стъписана. Не се чувам с нея през останалата част от класа.

„Добре изигран, Соло“, мисля си. „Следващия път просто ще я ухапем по ръката или нещо подобно“.

Инструкторът закъснява с няколко минути. Накрая се втурва, хвърля чантата си, включва музиката и изключва осветлението. Някой трябва да обясни всичко с изключените светлини. Това нещо ли е? Започваме да се въртим по-бързо.

Накрая инструкторът се качва на нейния велосипед и ние тръгваме. Нямам представа какво се случва през следващите 50 минути. Което вероятно е причината да изглежда, че този клас е много по-дълъг.

Завъртете колелото надясно!

„7?“, Мисля си. „Защо 7?“

След около двадесет минути моят Suunto се изключва в знак на протест. Още по-малко възприемане на времето. Мисля, че този клас никога няма да свърши.

Остани долу. Ние сме тук за 30. Четвърт завой надясно.
По-бързо. По-бързо.

Горе за 20! Представям ли си това или инструкторът току-що ми излъга зла усмивка?

Стой тук. Стой тук.

А сега напред.

Нямам никаква представа какво се случва. Смешното е, че съм 100% сигурен, че има модел на привидно случайни числа и позиции, които инструкторът извиква. Просто не мога да разбера какъв е този модел за живота ми.

Въпреки че Уикипедия предполага, че докато повечето инструктори ще водят това, което се нарича интервално каране, където учениците ще спринтират, бягат, изкачват и скачат всички в една и съща езда, няма да има определим модел на упражненията.

Страхотен. Това звучи като най-любимото ми нещо - тренировка без структура. Без рима или причина. Отпуснете се в хаоса.

„За 10?“, Мисля с надежда.

Инструкторът изглежда се радва на това.

„Разбира се, защо би било за 10? Това би било прекалено предсказуемо. “

Как се чувстваш? обувки на инструктора.

Класът чува и рев. Semi Pro Spinner капе от пот. Всъщност тя се състезава със Semi Pro Spinner # 2, който седи точно срещу нея. По време на интервалите на скоростта тези две заключват очи и се опитват да се издигнат взаимно.

Хората са толкова интересни.

Скучно ми е. Без да разбирам какво предстои или колко остава време, не мога да се натоварвам по подходящ начин.

"Натиснете за колко време?" Чудя се, раздразнен. 10-секундното изтласкване е напълно различно от 60-секундното изтласкване. Така…. кой тласък е?

Човек на два мотора от мен дъвче дъвка.

Съвет на деня №2 - Бихте ли искали да подобрите резултатите си във фитнеса? Отърви се от шибаната ти дъвка.

Съвет на деня # 3 - ако правите интервали и все още можете да дъвчете дъвка, не работите достатъчно усилено.

Още един интензивен интервал.

След това изведнъж музиката е изключена и хората започват да слизат от моторите.

В съблекалнята Semi Pro Spinner се усмихва блажено. "И как беше?", Пита тя.

„Мисля, че съм добра за още една година“, мрънкам.

ВАШИЯТ ОБЪР: Опитвали ли сте някога спининг клас? Как мина? Вие сте полупрофесионалист? Спандер? Роуди?