МНОГО ОТ нас посягат към него сутрин, но любителите на фитнеса и наркоманите се заклеват в еспресото като идеалното оръжие за отслабване.
Според експертите кофеинът може да бъде ключът към засилената загуба на тегло
Независимо дали го обичате, не можете да го стомахвате или се борите да функционирате без него, кофеинът заема значително място в съвременната диета.
Той е в кафе, чай, енергийни напитки и дори се предлага в капсули и прахове, които твърдят, че повишават концентрацията и бдителността.
Повечето хора разчитат на кафето като сутрешно събуждане или прибиране в средата на следобеда. Но как влияе кофеинът на талията ви?
Свързани статии
Изпит от еспресо преди тренировка може да помогне за засилване на метаболизма и подобряване на възстановяването, казват експерти
Любителите на фитнеса и запалените посетители на фитнеса се кълнат в стимуланта като ключ към подобреното отслабване. Някои експерти казват, че упражненията и кафето вървят ръка за ръка и могат значително да подобрят загубата на тегло, когато се консумират в точното време.
Съобщава се, че консумацията на кофеин преди тренировка помага да се постигне върхова производителност и да се увеличи изгарянето на мазнините.
Мат Родуел, спортист и треньор на CrossFit Blackfriars, каза: „Половин час преди всяка сесия на CrossFit пия еспресо, за да помогна с бдителност и концентрация през цялата ми тренировка.
„Бих предложил да изберете кафе с добро качество като Lavazza за най-добри резултати и също толкова важно за страхотния си вкус.“
Но обичайното ви капучино или лате вероятно не би било най-добрият вариант, според Мат.
- 5 ежедневни промени, които можете да направите, за да ускорите отслабването
- Може ли диетата Optavia да помогне при отслабване, яжте това не това
- Адел използва тази френска диета, за да помогне за постигане на драстично отслабване (ЕКСКЛУЗИВНО)
- 6; Нездравословно; Храни, които помагат при отслабване, яжте не това
- 10 тайни за отслабване, които да ви помогнат да свалите килограми това лято; Д-р