• Диетична лучена супа: рецепта и отзиви
  • Диетична супа от карфиол: рецепта и отзиви
  • Диетична крем супа от целина Рецепти и отзиви
  • Диетична доматена супа: рецепта и рецензии
  • Диетична моркова супа: рецепта и рецензии

лейди

Празниците, особено Коледа, са в състояние да нарушат всяко момиче, дори и най-устойчивото. След много продукция, като правило, хората наддават на тегло, което е много трудно да се загуби. В този случай определено се нуждаете от диета. Но не рязко след тежки празници да седнете на твърда диета. Достатъчно е да се организира едноседмично разтоварване, което няма да окаже стрес върху тялото. За да направите това, можете просто да ядете супата, която бързо и ефективно помага за решаването на проблема

Много съвременни жени предпочитат да отслабнат с помощта на салати, които съдържат много малко калории и имат добри отзиви. Но като правило тази диета обикновено се изчислява на силните и волеви хора, които са в състояние да се справят с глада му.

За хората по-нервни диетолози са създали курс, който се състои от супа с ниско съдържание на калории.


Обратно към съдържанието

Диетична лучена супа: рецепта и отзиви

Съвременната супа диета има няколко разновидности, които могат да варират през седмицата. Преди всичко тази лучена супа, която се нарича по различен начин Бон. Отзивите за тази рецепта са положителни.

За да приготвите лучената супа, е необходимо да съберете следните съставки:

  • 1 кг зеле.
  • Шест големи крушки.
  • Пет домата. Костюм както пресен, така и солен.
  • Няколко моркова.
  • Няколко сладки чушки.
  • Няколко стръка целина.
  • Куп зелено.
  • Подправка на вкус.

След като всички съставки са сглобени, можете да започнете процеса на приготвяне на храна за диета, която не отнема толкова много време. На първо място трябва да нарежете лука на ситно и да го запържите в зехтин. След това имате всички основни зеленчуци на кубчета, включително зеле. След това трябва да добавите всички зеленчуци и да ги покриете със студена вода, леко осолена на вкус. Трябва да добавите бульон с ниско съдържание на мазнини към рецептата беше успешен.

По-долу е съдържанието на тигана, което трябва да се запали и да заври, след което се готви поне 10-15 минути, за да придаде на ястието богат вкус. След 15 минути трябва да намалите огъня и да готвите до пълната готовност на всички зеленчуци. Обикновено това отнема не много време. Преди да подадете супена диета на масата, най-добре е да я поръсите със зеленина, за да придадете незабравим вкус. Това също допринася за разнообразие от подправки, които могат да се използват в рецептата, като къри, кориандър, джинджифил и кимион. Те са в състояние не само да придадат вкус и аромат, но и вредно въздействие върху мастните клетки, унищожавайки ги.


Обратно към съдържанието

Диетична супа от карфиол: рецепта и отзиви

Диетата за супа е не само полезни свойства, но и много ароматен вкус, който ще изуми и най-взискателните гастрономи. Отзивите за тази супа, както и за лука, дават надежда за бързо отслабване. Рецептата супа се състои от следните съставки:

  • Един голям морков.
  • За тази рецепта се нуждаете от няколко полезни стръка целина.
  • Приблизително 100 г ряпа.
  • Четвърти карфиол.
  • Голям и сочен лук.
  • Малко количество подправки, като куркума и черен пипер и сол.
  • Зехтин и зеленчуков бульон.

За да придадете приятен аромат и наситен вкус на супата, трябва да нарежете на кубчета зеленчуци, за да се запекат около няколко минути в зехтин. След това трябва да добавите подправки и бульон, които ще придадат допълнителен вкус и вкус. Вари това същество не повече от двадесет минути, за да избегне загубата на вкус.
Обратно към съдържанието

Диетична крем супа от целина Рецепти и отзиви

Супа за отслабване Целина се приготвя от следните съставки:

  • На първо място, ще ви трябва една голяма стрък праз, за ​​да придадете изненадваща трогателност и полезност.
  • По рецепта перфектен малък куп целина, който ще зададе желаната консистенция.
  • Малко градински чай, което ще даде приятен аромат.
  • Половин литър пилешки бульон с ниско съдържание на мазнини към супата не се оказа монотонен.
  • Трябва също да добавите малко количество нискомаслено мляко, около 1%.
  • И подправки по индивидуален вкус.

За да направите страхотна супа за отслабване целина, нарежете на малки филийки необходимия лук и го запържете в зехтин за 10 минути. След десет минути ви трябва в тиган с масло и лук и целина изпратете градински чай и продължете сотирането не повече от пет минути. След това трябва да добавите всички останали съставки и да готвите до готовност, тоест, докато стръковете целина са нежни. След това не забравяйте да пропуснете супата през блендер, за да го попитате за консистенцията на картофено пюре. Сервирайте най-доброто топло, украсено с листа от босилек или магданоз. Диета, базирана на крем супа от целина, има много положителни отзиви.


Обратно към съдържанието

Диетична доматена супа: рецепта и рецензии

Рецепти за отслабване на супи, които можете да намерите на всеки уебсайт, посветен на полезната и правилна диета, има положителни отзиви поради нейната ефективност. Рецептата на доматена супа включва такива полезни компоненти:

  • Четири големи сладки червени чушки.
  • Литър солен доматен сок.
  • Чифт силно узрели домати.
  • Без мазнини пилешки бульон малко за придаване на богат вкус и аромат.
  • Половин литър пресен портокалов сок, за вкус острота.
  • Подправки по индивидуален вкус.

Необходимо е да преминете през блендер пипер, розмарин, захар и половин литър доматен сок, малко домат. Необходимата консистенция - картофено пюре. След това е необходимо да приготвите картофено пюре, смесено с портокалов и доматен сок и да изпратите в чинията. Гответе не трябва да е по-малко от десет минути след кипене. Тази супа се сервира най-добре топла и украсена с кориандър или магданоз.
Обратно към съдържанието

Диетична моркова супа: рецепта и рецензии

Отлични отзиви за диетата се радва на супа от пюре от моркови. В допълнение към морковите насърчава загуба на тегло, той също така подобрява зрението.

Уникалната рецепта включва следните съставки:

  • Един голям лук.
  • Пет големи моркова.
  • Няколко малки картофи.
  • Супена лъжица зехтин.
  • Литър пилешки бульон с ниско съдържание на мазнини.
  • И малко количество подправки, които човек определя за себе си индивидуално.

За да приготвите супата за необичайна рецепта, трябва да добавите маслото в тиган, да нарежете на малки парченца лука и да го запържите не повече от пет минути, за да придадете вкус и богатство на цялата супа. След това трябва да нарежете на малки зарчета моркови и картофи и да добавите към лука. Запържете и след това внимателно разбъркайте, добавете бульон и кипете след кипене в продължение на двадесет минути. След като супата се охлади, трябва да я прокарате през блендер и да добавите малко лимонов сок и подправки на вкус. Преди сервиране на това ястие е необходимо да се загрее и украси със зеленина.

Супите могат да доведат всяка фигура до съвършенство, придавайки на завоите хубава форма. Трябва да се отбележи, че тази диета за един месец може да ви помогне да свалите пет до десет излишни килограма. Не е изненадващо, че отзивите за него са само добри.