След хранене може да се появят различни здравословни проблеми: умора, запек и подуване на корема или други проблеми. Доктор Елена Малишева разказа, какво може да се свърже.
По-специално Малишева споделя мнението, че подуването на корема разказва за непоносимост към лактоза. Това нарушение възниква поради липса на ензим, преработващ млечни захари. Дори и да не пиете действително мляко - достатъчно, за да ядете храната, в която присъства.
Според Малишева, за да разрешите този проблем, трябва да съдържате млечни продукти за две седмици. В този период можете да консумирате ниско лактозно или растително мляко
Запек във връзка с храната се появява при тези, които ядат твърде много въглехидрати: тестени изделия, хляб, сладкиши, казва Елена Малишева. Тя каза, че от тези продукти поглъщат почти всички вещества и е елементарно, че няма нищо, което да се разпредели под формата на неусвоени остатъци, образуващи изпражненията.
За да се справите със запек, лекарят препоръчва да се въведе във вашата диета зеленчуци, целина, краставици, трици.
Говорейки за слабост и неразположение след хранене, Малишева каза, че този симптом може да показва анемия. Тя посъветва хората с този проблем да започнат тестовете. Ако те разкрият ниското ниво на желязо в диетата, ще бъде най-полезно да включите месо, каза лекарят.
- Дали яденето на въглехидрати ще ме разболява от кето - предимство на храненето кето диета
- Какво да правите, когато сте; болни по време на възстановяване на хранителни разстройства; Д-р Мариан Милър
- 20-те чисти храни, които един лекар казва, че хората трябва да ядат GMA
- Когато детето Ви с хранително разстройство е болно
- Лекарят ми разказа за три прости начина да повишите кръвното си налягане без лекарства