подкрепа лупус ла

Използване на диета за борба с лупус

Смята се, че 1,5 милиона американски граждани живеят с лупус. Докато болестта е с 90% по-разпространена при жените, тя също е 2 до 3 пъти по-разпространена при цветнокожите. Лупусът е един от различните видове автоимунни заболявания. Да живееш щастливо с Лупус не е толкова замислена идея. Храненето е от съществено значение за всички и най-вече за тези с хронични заболявания като лупус. Въпреки че има недостиг на диета, специфична за лупус, антиоксидантите може да са полезни за включване. Също така е необходимо да се съсредоточи повече върху добре балансирана диета; за да бъдем конкретни, 15% протеини, 50% въглехидрати и 30% ненаситени мазнини според Лупус център на Джон Хопкинс. Пациентите с лупус могат да живеят дълъг здравословен пълноценен живот. Може да е полезно да включите много плодове, грудки и пълнозърнести храни.

диета

Диети с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на холестерол

Хората с лупус често изпитват наддаване на тегло или дори загуба на тегло поради загуба на апетит, някои лекарства или намалена жизненост и подвижност. Що се отнася до индекса на телесна маса, е полезно да се знае, че има пряка връзка между здравето и ИТМ. Правилният ИТМ просто означава, че не сте затлъстели или с поднормено тегло за някой от вашата възрастова група. Ако имате загуба на тегло или загуба на апетит, консултирайте се с Вашия лекар, за да установи хода на проблема и да работи за подобряване на здравето и здравето. От друга страна, наддаването на тегло може да бъде причинено от много фактори като повишени нива на бездействие и преяждане поради повишен стрес или поради използваните стероиди. Стероидните лекарства като преднизон могат значително да променят преструктурирането на запасите от мазнини в тялото и да ускорят наддаването на тегло. Ето защо е от съществено значение да спазвате диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на холестерол. Може да е полезно да се концентрирате повече върху яденето на зърнени храни, постни източници на протеини като пиле и пълнозърнест хляб. Зеленчуците са силно препоръчителни, тъй като са с ниско съдържание на захари и калории. Те могат да бъдат придружени от по-леки спадове като хумус.

Диети с ниско съдържание на натрий

Статистиката показва, че жените с лупус във възрастовата група от 35 до 44 години имат по-голям шанс да получат инфаркти в сравнение със стандартната популация. Това съобщава Ресурсният център за Лупус. Това означава, че трябва да разчитате на диета с ниско съдържание на холестерол и напоени мазнини. Диета с ниско съдържание на натрий е необходима за тези с високо кръвно налягане над 120/80 mmHg. Освен това Health 24 поставя идеалната консумация на сол при 5g на ден.

Морска храна

Хранителните диети, богати на омега-3 мастни киселини, могат да помогнат за намаляване на възпалението на тъканите. Мастните киселини могат също да подобрят настроението и сърдечно-съдовото здраве, както и да намалят шансовете за инсулт. Рибата, ленът и ядките са отлични източници на омега-3 мастни киселини. Избягвайте обаче наситените мазнини като тези в пържените закуски.

Добавки

Вашият лекар може да препоръча да приемате добавки с калций и витамин D, както и обичайните ви лекарства за кости, ако имате остеопороза. Витамин D помага на тялото ви да усвои калция. Също толкова важно е да приемате храни, богати на калций, които включват мляко, портокали, бадеми, замразено кисело мляко, броколи, соево мляко, спанак и стриди. Тези видове храни ще ви помогнат да запазите костите си здрави и здрави.

Яденето на специфични храни може да помогне със специфични симптоми на лупус. Възпалението на тъканите може да бъде намалено чрез ядене на риба и богати на калций диети; и също така може да помогне за намаляване на болките в ставите чрез укрепване на костите Да сте финансово подготвени и да приемате правилно лекарствата си е много важно, а включването на упражнения и здравословна диета също е много важно.