Използвайте силата на ума си, за да създадете идеалното си тегло

Диетата за самохипноза не е диета, настояват авторите (които са експерти по поведенческо хранене) от самото начало. Те го наричат ​​начин за модифициране на поведението чрез самохипноза, така че читателите им да могат да ядат всичко, което искат, и да запазят идеалното си тегло.

диетата

„Хипноза“ е концепция, която кара много хора да се притесняват. Гургевичите се справят с него рано, разсейвайки някои упорити митове. Тъй като всяка хипноза е самохипноза, невъзможно е да се постави някой в ​​самохипнотичен транс против волята му. Нито хората под хипноза не могат да бъдат карани да правят неща, които нарушават техните ценности.

„Хипнозата, пишат те, е система или колекция от методи, които позволяват на ума и тялото да споделят информация по-ефективно ... фокусираното намерение на вашето съзнание увеличава вашата сила на вяра (и способността на вашата вяра) да предизвика вашето подсъзнание да приеме и да действа по намерение. "

Накратко така действа диетата за самохипноза.

Авторите характеризират хипнотичното състояние като подобно на лек транс или дневен сън - нещо, което всеки изпитва, без да го осъзнава. Упражненията на компактдиска, който се доставя с книгата, помагат да се индуцира този транс и насочват читателя към това да го впрегне във волята за постигане и поддържане на перфектно тегло (не, важно е да се отбележи, желана форма на тялото).

Потиснати от информация за практически всеки друг аспект от живота си, американците са силно недостатъчно информирани за здравето. Gurgeviches цитират проучвания, които показват, че шестдесет и пет процента от американците никога не са посещавали клас по хранене и петдесет процента никога не са посещавали фитнес.

„Тъй като 65% от американците са с наднормено тегло“, питат те, „може ли да има връзка между наднорменото тегло и липсата на информация за храненето и фитнеса? Ние мислим така. "

Техният метод е сътрудничество между съзнателни и подсъзнателни умове. Има глава за храненето, която да помогне на читателите да направят информиран, здравословен избор на храна, както и съвети, наречени „Създатели на мотивация“ и „Усилватели на убеждението“, разпръснати навсякъде. „Слабите хора стоят с около 150 минути повече всеки ден от затлъстелите хора“, съветва един такъв мотиватор. „Точно тази проста промяна изгаря 350 калории.“

Многобройни истории на случаи също предлагат вдъхновение.

Диетата за самохипноза предлага надежда за серийни диети, които отслабват с всяка модна диета, само за да си я върнат отново. Авторите са колеги на известния гуру за алтернативна медицина, д-р Андрю Уейл, от Програмата по интегративна медицина в Медицински колеж в Аризона, където Джой Гургевич е поведенчески диетолог, а съпругът й Стивън Гургевич е здравен психолог. В своето въведение към диетата за самохипноза, д-р Вайл дава най-добрите препоръки на техниките на Гургевичес: „Те работят за мен“, казва той.

Прегледано от Мерилин Боудън
8 февруари 2007 г.

Разкриване: Тази статия не е препоръка, а преглед. Авторът на тази книга предостави безплатни копия на книгата, за да бъде тяхната книга прегледана от професионален рецензент. Авторът не е платил такса за този отзив. Предговори за отзиви препоръчват само книги, които обичаме. Foreword Magazine, Inc. разкрива това в съответствие с 16 CFR на Федералната търговска комисия, част 255.