CPAP лечението е много повече от това да ви помогне да се наспите добре. Проучванията потвърждават, че CPAP терапията помага за смекчаване на широк спектър от негативни странични ефекти, причинени от сънна апнея, включително високо кръвно налягане и депресия.

Въпреки това, за лица със затлъстяване или с наднормено тегло, лечението с CPAP може да има още по-драматично въздействие. За хора със затлъстяване или с наднормено тегло, които също се борят със сънна апнея, инвестирането в качествено CPAP оборудване може да означава подобрени здравни резултати и дори по-дълъг живот.

Като такива не трябва да пренебрегвате сънната си апнея или каквито и да било проблеми с теглото, които може да имате. Като предприемете действия за справяне с тези често срещани състояния с помощта на CPAP лечение, ще бъдете в по-добра позиция да се насладите на начина на живот, който желаете.

Как са свързани затлъстяването и сънната апнея?

Въпреки че телесното тегло едва ли е единственият проблем, който може да накара някой да развие обструктивна сънна апнея, той отдавна е признат за един от най-важните фактори, който увеличава риска за състоянието.

Всъщност, според WebMD, „Повече от половината от хората с обструктивна сънна апнея са или с наднормено тегло, или с наднормено тегло, което се определя като индекс на телесна маса (ИТМ) съответно 25-29,9 или 30,0 или повече ... Всяка единица увеличение на ИТМ се свързва с 14 процента повишен риск от развитие на сънна апнея, а 10 процента наддаване на тегло увеличава шансовете за развитие на умерена или тежка обструктивна сънна апнея с шест пъти. "

Затлъстелият човек има седем пъти по-голяма вероятност да има обструктивна сънна апнея, отколкото някой, който поддържа здравословно тегло. Затлъстяването причинява увеличаване на меките тъкани в гърлото и устата, което води до запушване на дихателните пътища, когато мускулите се отпуснат по време на сън. Докато мускулите в дихателните проходи естествено се отпускат за всички хора по време на сън, излишната тъкан, която се натрупва от затлъстяване, прави по-вероятно появата на препятствия.

Резултатът е временно прекъсване на дишането, при което кислородът може да бъде прекъснат за 10 секунди. Мозъкът в крайна сметка сигнализира за спящия да се събуди, възстановявайки нормалните дихателни модели. В екстремни случаи тези инциденти могат да се случат до 30 пъти за един час през цялата нощ. Докато спящият може да не ги помни на следващия ден, те ще се чувстват уморени и раздразнителни. Силното хъркане също е изключително често, когато някой страда от сънна апнея.

Хората с екстремно затлъстяване също могат да изпитат неефективно дишане през деня, тъй като излишната мазнина пречи на движението на белите дробове и гърдите, допълнително усложнява негативните странични ефекти, които вече са изпитани в резултат на сънна апнея.

Независимо дали сънната апнея е резултат от затлъстяване, това може да доведе до допълнително наддаване на тегло само по себе си. Някой, който има здравословно тегло, но се бори със сънна апнея поради други основни проблеми, може постепенно да наднормено тегло или затлъстяване, ако не лекува състоянието си. Това създава порочен кръг, в който сънната апнея и наддаването на тегло допринасят един за друг, което води до допълнителни здравословни усложнения.

Допълнителни последици за здравето от затлъстяване и сънна апнея

връзка

Тъй като сънната апнея и затлъстяването са толкова тясно свързани, едва ли би трябвало да е изненадващо, че те споделят много подобни дългосрочни последици. Както затлъстяването, така и сънната апнея са свързани с повишен риск от развитие на високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, както и диабет тип 2. Проучванията също свързват двете състояния с депресия, загуба на паметта и други проблеми с психичното здраве.

Обаче отрицателните резултати от затлъстяването далеч надхвърлят това. Според Public Health затлъстяването и нездравословното наддаване на тегло сега се считат за фактор, допринасящ за няколко вида рак. Затлъстяването уврежда нивата на плодовитост и при двата пола, и увеличава риска от спонтанен аборт по време на бременност. Затлъстяването може да допринесе за астма и други респираторни проблеми, както и за мускулно-скелетни нарушения като артрит и мускулна атрофия.

Разпространението на затлъстяването правилно е довело до това, че то е етикетирано като епидемия - проучванията са установили, че около 39,6% от възрастните американци на възраст над 20 години са със затлъстяване. Някои организации дори прогнозират, че 85% от възрастните в САЩ ще имат наднормено тегло или затлъстяване до 2030 година.

С увеличаване на нивата на затлъстяване, разпространението на сънна апнея, сърдечни заболявания и други вредни състояния също ще се увеличи. Необходимостта от допълнително медицинско лечение в резултат на затлъстяването и свързаните с него състояния може значително да увеличи разходите за здравеопазване за отделни хора и семейства.

Излишно е да казвам, че при сънна апнея и затлъстяване са толкова тясно взаимосвързани, ефективното справяне с двата проблема трябва да бъде основен приоритет за тези, които искат да постигнат по-здравословно бъдеще.

CPAP Therapy’s Effect върху сънната апнея и затлъстяването

Сънната апнея и затлъстяването са сериозни проблеми, на които трябва да се обърне внимание - и добрата новина е, че CPAP терапията може да помогне и при двата проблема.

Неотдавнашно проучване оценява ефективността на упражненията и диетичните програми при група от 300 индивиди със затлъстяване. От участниците в проучването над 200 са страдали от сънна апнея. Тези лица бяха разделени на две отделни групи - едната от които използва CPAP машина в допълнение към диетата и програмата за упражнения, а друга, която не.

Резултатите от проучването? Както се съобщава от Endocrine News, „Сред пациентите със самостоятелно докладвани симптоми на OSA тези, които са получавали едновременно CPAP лечение, са загубили средно с 5,7 паунда повече за четири месеца, отколкото пациентите, които не са лекували сънната си апнея.“ Не само тези, които са използвали машини CPAP, са отслабнали повече от тези с нелекувана сънна апнея, но също така са загубили повече тегло от групата, която не е имала сънна апнея.

Дори след коригиране за статистически разлики като възраст, пол и начално тегло, проучването все още потвърждава положителна връзка между CPAP терапията и загубата на тегло, което предполага, че подобреното качество на съня дава по-голяма способност да контролира теглото си.

Друго проучване публикува още по-драматични открития. Както се съобщава от Medical Xpress, 11-годишен анализ на пациентите със затлъстела сънна апнея установява, че тези, които са използвали CPAP машина, са претърпели „62% спад в шансовете за смърт за 11 години проследяване“. Резултатите от проучването са взети предвид при други проблеми, свързани със затлъстяването, като диабет и сърдечни заболявания, за да потвърдят, че съществува действителна връзка между лечението с CPAP и продължителността на живота.

Колкото и да изглежда невероятно, използването на CPAP машина в крайна сметка може да помогне на хората със затлъстяване да живеят по-дълго. Подобреното качество на съня води до подобряване на здравето на сърцето и по-добри резултати по време на програмите за отслабване, осигурявайки по-положителни дългосрочни здравни резултати.

Докато CPAP терапията може да има драматични положителни резултати, пациентите трябва да бъдат напълно в съответствие с техния план за лечение, за да се насладят на тези предимства. Това прави изключително важно да намерите CPAP маска, която да приляга удобно и да не се изплъзва на място, докато спите.

Ако продължавате да се чувствате летаргични или докладът за съня на вашето оборудване показва, че продължавате да изпитвате голям брой събития от сънна апнея, това не означава, че трябва да се откажете от CPAP терапията. Възможно е да имате изтичане на маска или да се възползвате, като регулирате нивата на въздушното налягане или преминете към машина BiPAP за по-удобно дишане.

Работата с Вашия лекар за подобряване на ефективността на Вашата CPAP терапия ще Ви помогне да спите по-добре, за да е по-вероятно да изпитате положителните резултати, цитирани в тези скорошни проучвания.

Други стъпки за постигане на здравословно тегло

Въпреки че CPAP терапията със сигурност може да направи голяма разлика в справянето със сънна апнея и затлъстяване, тя няма да свърши работата сама. Други промени в начина на живот са необходими, за да ви помогнат да възвърнете здравословното си телесно тегло и да смекчите вредните ефекти от двете състояния. Здравословното телесно тегло няма непременно да доведе до изчезване на сънната апнея, но ще ви помогне да се насладите на по-високи нива на енергия и да изпитвате по-малко дискомфорт, докато се занимавате с ежедневните си дейности.

Дори относително малка загуба на тегло може да доведе до незабавни подобрения в здравето, поради което много лекари се фокусират върху намаляването на теглото на човек с около пет процента като първоначална цел за фитнес. Очевидно е, че продължаването на отслабването, докато не достигнете здравословен ИТМ, ще доведе до още по-големи подобрения.

И така, какво трябва да направите, за да постигнете здравословно тегло? За повечето хора прилагането на диетични промени е важна първа стъпка. Това не означава, че трябва да отидете на модна диета, която обещава драстични резултати. Тези екстремни диети често водят до временна загуба на тегло, а не до дългосрочно, трайно намаляване на теглото. Всъщност повечето хора в крайна сметка възстановяват загубеното тегло от прищявка диета.

Успешната диета започва с намаляване на общия брой калории, които консумирате всеки ден. Обикновено е най-добре да се консултирате с Вашия лекар за конкретни препоръки за намаляване на калориите, но повечето хора консумират около 1500 калории на ден, когато се опитват да отслабнат.

Не е изненадващо, че ограничаването на храни с високо съдържание на въглехидрати, сол, мазнини и добавени захари е един от най-добрите начини за намаляване на калориите. Хората, които се опитват да отслабнат, трябва да се опитат да заменят такива хранителни продукти с плодове и зеленчуци, постно месо и здравословни за сърцето пълнозърнести храни. Дори нещо толкова просто, колкото замяната на ежедневната ви сода със чаша вода, ще ви помогне да намалите стотици калории.

Здравословната диета ще бъде още по-ефективна, когато се съчетае с упражнения. Когато се опитвате да отслабнете, аеробните упражнения трябва да бъдат в центъра на вниманието. Въпреки че се препоръчва повечето хора да получават 150 минути „умерена“ физическа активност всяка седмица, хората със затлъстяване може да се наложи да направят още повече, за да постигнат целите си за отслабване.

Въпреки това може да бъде опасно да се опитате да се потопите в интензивен режим на упражнения след продължителни периоди на бездействие. Най-сигурният вариант е постепенно да увеличавате колко физическа активност участвате всяка седмица. Чрез увеличаване на интензивността и продължителността на вашите тренировки, тъй като сърдечно-съдовата ви издръжливост и цялостната ви физическа форма се подобряват, е по-малко вероятно да се нараните или да претърпите други пречки.

Ходенето е едно от най-добрите занимания, когато първо започнете да упражнявате отново. Ходенето е с относително слабо въздействие, но все пак ви помага да изгаряте калории, като същевременно укрепвате сърцето и белите дробове, подобрявате баланса и се справяте с болки в ставите и други често срещани странични ефекти на затлъстяването. Всяко малко помага. Дори паркирането по-далеч от магазина за хранителни стоки може да ви помогне да направите повече стъпки, за да можете да се упражнявате повече.

Мисли за раздяла

Лечението със CPAP само по себе си не е чудотворно средство за затлъстяване. Въпреки това, както показаха скорошни проучвания, той може да играе мощна роля за подобряване на ефективността на усилията за отслабване. Спазването на програма за терапия CPAP може също да помогне за справяне и предотвратяване на други здравословни проблеми, причинени както от сънна апнея, така и от затлъстяване, като сърдечно заболяване или диабет тип 2.

Разбира се, получаването на оборудването, от което се нуждаете за вашата терапия за сънна апнея, понякога е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато застраховката предоставя само частично покритие за вашето оборудване - или изобщо не осигурява покритие.

Тъй като всеки заслужава добър нощен сън, No Insurance Medical Supplies предлага богат избор от CPAP машини и друго оборудване на намалени цени. Много от нашите CPAP машини се предлагат за стотици долари по-малко от техните MSRP. Още по-добре, ние предлагаме безплатна доставка за всички поръчки над 89 щ.д., както и финансиране, което ви позволява да разделите покупката си на достъпни месечни плащания.

Независимо дали обструктивната ви сънна апнея е повлияна от затлъстяване или други фактори на начина на живот, лечението с CPAP ще играе ключова роля, за да ви помогне да постигнете здравословна промяна. Не позволявайте на неадекватната застраховка да ви попречи да получите необходимите грижи. Готови сме да ви помогнем да подобрите съня и здравето си.