излизане

Изображение с любезност Unsplash

За първи път от дълго време не взех новогодишно решение за отслабване.

Не спрях в секцията за здраве в хранителния магазин, когато се приближавах до детоксикациите и почистванията. Не купих такъв. Също така не хапах сделките с Weight Watchers, които заляха входящата ми поща, въпреки че бях изкушен.

Влизането в по-добра форма или по-скоро поддържането на добра форма винаги ми е на ум. Аз съм доста здрав човек и винаги съм бил състезателен в спорта и съм поддържал активен начин на живот.

Но мразя диетите и броенето на калории. И аз обичам храната. Ето го. Мога да прекратя този пост още сега.

Моят поглед върху здравето и фитнеса и дори отслабването след деца се е развил и мисля, че е узрял през годините. И така, искам да отпразнувам това, следователно продължавайки с публикацията.

В миналото здравето и фитнесът идваха на вълни, вълни от времето, когато имах време да се посветя на фитнес програми и диети. Когато дъщеря ми беше невероятна в количката, бях настърган. Тичах много и станах наистина слаб.

Дните на количките изчезнаха точно по същото време, когато стартирах собствен бизнес, което беше много натоварено време за мен, и затова бавно възстанових това тегло.

Между тогава и сега, където съм в момента, опитах всички модерни диети. Те работеха. Но никога не бих могъл да поддържам този начин на живот.

Стигате до точка, в която знаете, че нещо не щрака.

Почти всяка родителска дилема, на която се натъкна и пиша, разрешава се или стига до заключение, като намери средна позиция или щастлива среда.

Мога да кажа това и за сегашното ми здравословно и фитнес състояние. Намерих щастлив медиум.

Горното потвърждение може да изглежда просто, но за мен е доста вълнуващо и освобождаващо. Това е нещо, което ми отне известно време да осъзная.

Никога няма да забравя да напиша онази родителска рубрика за вестника, за който съм работил непосредствено след раждането на Джак (продължава преди осем години), за да се „отърва от корема на майката“ и впоследствие да спечеля пари от един от моите читатели за срамуването на тялото. Тя каза, че вместо това трябва да се науча да обичам корема.

Тя беше права. Позволете ми да отделя още един момент, за да го кажа: Аз съм узрял.

Тази новооткрита зрялост (PS: Всъщност наистина не съм толкова зряла, просто попитайте моите приятели) е нещото, което наскоро вдъхнови моя „изход от диетичната култура“.

Това е фраза, ако прекарвате някое време в социалните медии, които вероятно чувате отново и отново.

Има много акаунти в социалните медии, посветени на позитивното движение на тялото и това ми харесва. Тези профили са за жени, прегърнали телата си, недостатъци и всичко останало.

Един, на който се натъкнах преди малко, беше акаунтът на Сара Никол Ландри, The Birds Papaya.

Тя се превърна в нещо като икона за позитивното движение на тялото. Тя е безумно красива, забавна и готина.

Разбрах това момиче. Ако превъртите надолу през нейната сметка, доста пъти назад почти можете да я видите как преминава през трансформацията (загуба на тегло, обсебена от намирането на средна позиция и любовта към недостатъците).

Тя има 905 000 последователи, много от които вероятно са преминали през подобен опит.

Мисля, че когато узреем и имаме собствени деца, е по-лесно да разпознаваме нездравословните навици. По-добре сме наясно кое е добър пример и кое не заради децата ни, кое е устойчиво, реалистично и кое ни прави щастливи.

Да, понякога някои диети помагат за създаването на добри навици. Но наистина ли трябва да плащаме на Watchers, за да ни кажат, че твърдо свареното яйце и морков е много по-здравословен избор от супер мазна наденица и яйце в Timmies?

Моля, не позволявайте на тази публикация да ви кара да се срамувате, ако сте изпробвали всички диети, каквито имам, или се опитвате в момента. Понякога това е тласъкът, от който се нуждаете, напомняне, начин за поддържане на отговорност. Това също е опит за учене.

Също така често се случва майките да бъдат привлечени и изгубени в диетичната култура.

Хормоните и твърде много време, прекарано в социалните медии като социален обект и излагане на определени профили, реклами и снимки на други майки с шест пакета, не помага.

Мисля, че има момент в пътуването след раждането, при който получаваме този прилив на енергия и усещане за „Трябва да си върна живота, тялото си обратно“ и това също е добре. Това напълно върви с вълновата метафора (умно а).

Тази година, вместо да поставям нереални цели за отслабване, с нетърпение очаквам да поддържам здравето си по свой начин.

Много се наслаждавам на здравните и социалните аспекти на частна група във Facebook, която създадох с местни майки. Използваме го като място за комуникация на нашите планове и организиране на групови фитнес занимания. Чудесно е.

Правил съм и по-здравословен избор на храна, що се отнася до хранене и особено закуски, упражнявайки силата на волята си до пълния му потенциал и се научих да слушам тялото си, когато ми каже, че е пълно.

Тази публикация се превърна в малко похвален пост, но се надявам да помогне на други майки да намерят своето щастливо място, тяхната средна позиция също.