излезте

Описание

Търсите загуба на тегло, но вече не искате временно решение, като друга диета или план за упражнения. По-скоро се нуждаете от нови перспективи, инструменти, идеи и ресурси, които дават надежда за ИСТИНСКА ТРАНСФОРМАЦИЯ. С трансформацията можете да поемете контрола върху връзката си с храната, да се гордеете с тялото си и да откриете увереността, която знаете, че е във вас.

Скочете от диетичната бягаща пътека се основава на работата на Цабия със стотици клиенти, използвайки нейния модел на „6-те пътеки към подхранването“. „6-те пътеки“ са цялостно ръководство за отслабване, докато вие развивате самообслужването си по всеки път на храна, движение, почивка, ум, емоция и душа. Всяка седмица включва нова перспектива за един физически път (храна, движение, почивка) и един поведенчески път (ум, емоция, душа). Седмичните прозрения са организирани за „какво трябва да направите“, „защо трябва да го направите“ и „как да го направите“. Това позволява бързо четене на долния ред или по-задълбочен поглед върху науката зад практиките. Като се имат предвид многото години на Tzabia като The Food Coach, можете да очаквате изобилие от информация за храненето. Като примери тя отговаря „кой хранителен съвет ще направи най-бързата промяна в теглото ви?“, „Кои са най-големите митове за мазнини?“, „Кои въглехидрати ще подпомогнат вашето здраве и загуба на мазнини?“ „как и защо трябва да се ориентирате в хранителния магазин“ и „как да спечелите в социалното хранене“.

Скочете от диетичната бягаща пътека напомня ви, че трансформацията се случва, когато съчетавате доброто хранене с други подхранващи практики. Като примери, намиране на най-дълбоката си мотивация за промяна, разбиране на глада, поемане на отговорност за емоциите и хранене на душата.

Тази книга е за вас, ако искате да спрете йо-йо диетата, да се справите с апетита, да увеличите енергията си, да оптимизирате здравето и да отслабнете по устойчив начин. Скочете от диетичната пътека съчетава наука, коучинг, изследвания и истории. Ще чуете несъдителния глас и сигурността на Цабия от това, че сте извървели всяка от пътеките и сте обучили толкова много други да правят същото. Ако търсите по-широка перспектива за здравословна връзка с храната и тялото си, ще го намерите написано на тези страници.