Сатя Сай Баба последователно учи: „Здравето е богатство.“ Той обясни, че ние, а не другите, отговаряме за нашите тела и умове, променяме мисълта, вярата и действието и вие стъпвате в свободата.

храната

Например той каза: „Трябва да можете да ставате със същата лекота, с която сте седнали, за да си хапнете храна. Ако седнете, чувствайки се леки и се чувствате тежки и трудни за ставане след ядене, сте приели повече от необходимото и това ще развие тамашически (насърчава тъпотата) качества. "

Вярвам, че същият принцип се отнася и за поемането на твърде много негативизъм!
Има дни, в които се чувстваме толкова живи, и дни, в които се чувстваме наполовина мъртви. Наблюдавайки чувствата си, се опитвам да открия причината за моите падения. Открих това, което поглъщам, допринася за моята лекота или (не) лекота. Не е само с какви храни се храня, а с какви медии се настройвам и с какви хора прекарвам време. Не избирам да изключвам всички новини, но се опитвам да избягвам дълги участъци, тъй като те се фокусират основно върху катастрофа, корупция и клевета.

Толкова съм се настроил към вибрациите около себе си, че често усещам трагично събитие, без дори да съм чувал за него. Например, скорошна въздушна катастрофа, която уби над 200 души, ме катапултира в яма на тъга, преди дори да науча за това. Отне фокус и медитация, за да ме повдигне отново.

Тези подсъзнателни съобщения ни заобикалят; затова е важно да ги измивате често. Путтапарти Сай много набляга на правилното хранене, за да постигне духовен напредък. И така, трапезарията е удобно място за начало. Той каза: „Пространството в стомаха ви е разделено на четири части. Младежите трябва да напълнят три части на стомаха си с храна, а останалите една част с вода. За възрастни се препоръчват две части на стомаха с храна, една част за вода и една част за въздух. Ако напълните и четирите части с храна, където няма място дори за вода, вие нарушавате правилата за храносмилане.

„След обяда си починете само 10 минути. Това ще помогне на кръвта да циркулира свободно от главата ви до пръстите на краката. През нощта, след вечеря, трябва да отидете на разходка. Това е добра рутина за добро здраве и за развитие на сатуическия (насърчаващ спокойствието) характер. " В миналото да седя 10 минути след обяд за мен би било цяла вечност. Време беше да тичам на пазара, да тичам до банката, да тичам да се срещна с един от учителите на децата си ... Такова бързо темпо ме изнерви и разтревожи; все пак идеята за забавяне никога не ми хрумна, докато не попадна под грижите на моя Сатгуру (истински учител).

Често се противопоставях на инструкциите на Свами; но слушах. Той предупреди: „Връзката между храната и навиците трябва да се разбере правилно. Трябва да видим, че се поддържа правилен баланс между физическото тяло и вътрешните чувства. Съвременният човек непрекъснато бърза. Бързането предизвиква безпокойство, което засяга физическото здраве. Може да се каже, че основните причини за сърдечни проблеми са бързане, притеснение и къри. “