изцеление

Тази супа за заздравяване и засилване на имунната система има всичко! Търсите ли супа, която да облекчи коремните ви проблеми или да прогони настинката или грипа? Искате ли просто наистина вкусна здравословна супа? Е, аз имам отговора за вас: тази супа!

Това, което е толкова страхотно, е, че можете да добавяте или премахвате зеленчуците, които искате или да постигнете желаните резултати. Ако не правите това за деца или онези, които са чувствителни към топлина, продължете и добавете Siracha (аз просто го добавям към купата на всеки човек поотделно, за да могат да се приспособят към вкуса), но тези неща ще прогонят задръстванията за секунда!

Можете дори да добавите още подправки, като канела и куркума ... те имат страхотни лечебни свойства към тях! По-долу съм събрал някои от акцентите на предимствата на всяка съставка в тази супа. Не споменах страхотните ползи от Bone Broth, защото посветих цяла публикация в блога на това!

Бок Чой

Зелен вегетарианец! Зареден с витамини и минерали, отговорни за подпомагането на функционирането на вашата имунна система, и ви предпазва от свободните радикали!

Целина

Подобрява вашата имунна система и заредена с антиоксиданти!

Кейл законно може да се нарече суперхрана, подпомага възстановяването на ДНК клетки, като в същото време забавя растежа на раковите клетки, може да облекчи задръстванията на белите дробове и е от полза за стомаха, черния дроб и имунната система.

Бебе гъби Бела

С ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол и с високо съдържание на фибри, Baby Bella’s са отличен източник на мед, от която тялото ви се нуждае, за да произвежда червени кръвни клетки и да пренася кислород през тялото ви.

Камби

Чушките са богати на витамин С, съдържат повече от два пъти витамин С на портокал, помага за защита срещу скорбут и повишава имунната система.

Тиквички

Тиквичките са също прекрасен източник на калий, благоприятно за сърцето хранително вещество, което помага да се умерят нивата на кръвното Ви налягане и се противодейства на ефектите от твърде много натрий. Всъщност в тиквичките има повече калий, отколкото в банан.

Чесън

Многобройни проучвания показват удивителния здравен потенциал на чесъна в почти всяка област на тялото, от премахването на тежки метали до предотвратяването на многобройни заболявания, като обикновена настинка, втвърдяване на артериите и гангрена, унищожаване на замърсители в бебешкото мляко и дори при забавяне процеса на стареене.

Джинджифил

Добър източник на витамин С, магнезий, калий, мед и манган, джинджифилът насърчава отделянето на чревни газове; отпуска и успокоява чревния тракт. Това означава, че може да успокои разстроен стомах, да облекчи повръщането и да облекчи дискомфорта при газове и диария; но е ефективен и за предотвратяване на гадене.

Зелен лук

Пълно с витамин А, С, К, калий, фолиева киселина и желязо! Те също се използват традиционно за лечение на настинки, грип, болки в корема, главоболие и сърдечни заболявания

Cilantro

  • Освобождава тялото от тежки метали
  • Предпазва от оксидативен стрес
  • Намалява безпокойството и подобрява съня
  • Намалява нивата на кръвната захар
  • Предпазва от сърдечно-съдови заболявания
  • Предотвратява инфекциите на пикочните пътища
  • Урежда храносмилателни разстройства
  • Предпазва от хранителни отравяния
  • Поддържа здравословна менструална функция
  • Предотвратява неврологично възпаление
  • Предпазва от рак на дебелото черво
  • Успокоява раздразненията на кожата

Може да помогне със симптомите на обикновена настинка, като действа като естествен деконгестант. Помага при лошо храносмилане и газове поради своите успокояващи свойства. Той също така помага за защита на лигавицата в стомаха, което помага за предотвратяване на стомашни язви.