Не само загубих четири килограма за три дни, но и ядох бъгове и имах безкрайно главоболие
Обичам храната и дори не искам да си представям живота си без храна.
Преди седмица обаче разбрах за военната диета - тридневен план за хранене, който обещава загуба на тегло до 10 килограма седмично. Диетата включва хот дог и сладолед, което ми се стори странно, тъй като те обикновено не се считат за диетични.
Подхранван от любопитство, моят приятел Кайтлин каза: „Нека го направим!“ Повлиян от нейния ентусиазъм, реших да се съглася. Помислих си: „Това не може да бъде лошо. И без това е само за три дни. Може би дори мога да се отърва от сладоледния корем, който спечелих по време на финалната седмица. '
Няколко часа след първия ден започнах дълбоко да съжалявам за това решение.
Ден първи
Закуска: 1/2 грейпфрут, 1 филийка препечен хляб, 2 супени лъжици фъстъчено масло и 1 чаша кафе или чай (с кофеин)
8:30 сутринта: Аз съм голям фен на закуската, но не обичам да закусвам сутрин, защото обикновено съм твърде уморен, за да съм гладен. Въпреки че яденето в момента изглежда като загуба, трябва, за да работи тази диета.
11:50 ч .: Искам франзела.
Обяд: 1/2 чаша тон, 1 филийка препечен хляб и 1 чаша кафе или чай (с кофеин)
12:50 ч .: Тъй като обикновено ям голям обяд, съм напълно разочарован, че днес получавам тост и риба тон. Въпреки че ми липсва къри с камион за храна, радвам се, че тонът ме пълни. Обаче половин чаша риба тон е просто твърде много и се притеснявам, че ще мириша на риба, след като я довърша.
15:45 ч .: Попитах Кайтлин точно сега дали иска юфка за вечеря. Тя каза: „Не, сега не се отказваме.“ Отне ми време да осъзная колко безполезен е въпросът ми. Няма значение дали искаме юфка, защото така или иначе не можем да ги ядем.
17:10: гладен съм.
18:00 ч .: толкова съм гладен.
Вечеря: 1/2 банан, 3 унции месо, 1 чаша зелен фасул, 1 малка ябълка и 1 чаша ванилов сладолед
18:15 ч .: Ям половината банан, който е част от днешната вечеря. Банан никога преди не е имал толкова добър вкус.
19:00 ч .: Въпреки че не съм голям фен на ябълките и пилето изглежда по-малко, отколкото очаквах, просто се радвам, че мога да ям отново. Натроших пилето, след като направих снимката на ястието, и сега го ям лента по лента. Това е моето усилие да се храня много бавно, така че храната да продължи по-дълго.
8:00 вечерта: Не знам как сладоледът ще ми помогне да отслабна, но захарта със сигурност е добър вкус.
23:00: Вечерята определено не беше достатъчна, защото отново съм гладна. Сега си лягам, за да мога да закуся скоро.
Ден втори
Закуска: 1 яйце, 1 филийка препечен хляб и 1/2 банан
8:30 сутринта: Изненадващо не съм много гладен, но все пак ще се насладя на ястието. Това е добро количество храна за мен сутрин и обичам яйца.
8:55 ч .: Кайтлин, който обикновено яде голяма закуска, изглежда все още е гладен. Тя изяде останалите парченца яйце в чинията ми.
11:00 сутринта: Ръмжещият ми стомах ми казва, че е трябвало да чакам до сега, за да закуся.
11:20 ч .: Замайва ми се, така че ще подремна за кратко.
Обяд: 1 парче колби-джак (алтернатива на 1 чаша извара), 1 твърдо сварено яйце и 5 солени крекери
12:30 ч .: Обядът е много добър, макар и недостатъчен. На нас с Кайтлин все още ни липсва енергия и двамата сме съгласни, че излизането навън звучи болезнено в момента.
12:50 ч .: Облизахме чиниите, за да изядем трохите от бисквити. Това е само ден два и мисля, че вече съм стигнал дъното.
14:00 ч .: С приятели съм в обществена библиотека. Те предлагаха леки закуски и напитки, но бързо си спомниха, че съм на диета. Радвам се, че поне вече не ми се завива свят.
15:00: Не, главоболието ми се върна.
Вечеря: 2 хот-дога (без кок), 1 чаша броколи, 1/2 чаша моркови, 1/2 банан и 1/2 чаша ванилов сладолед
17:00: Докато повечето ми приятели излязоха заедно на вечеря, аз се върнах в апартамента си.
17:30 ч .: Най-накрая е време за вечеря! Кой би могъл да знае, че ще се вълнувам от хот-дога, броколи и моркови?
18:10 ч .: Когато почти приключих с яденето на зеленчуците, открих бъгове по броколите. Дори не искам да мисля колко много бъгове съм изял. Да, все още съм гладен. НЕ, не довършвам малките дървета бъгове.
Предполагам, че имам малко допълнителни протеини днес.
19:00 ч .: Все още имам лошо главоболие, така че ще подремна още веднъж.
22:30 ч .: Чудесно, сега ме боли в стомаха на върха на вече лошо главоболие.
Ден трети
10:30 ч .: Леле, снощи имах два кошмара и в един от тях бях на диета.
Закуска: 5 солени крекери, 1 филия колби-джак и 1 малка ябълка
10:45 ч .: Въпреки че все още нямам апетит сутрин, стомахът ми се радва да види солените крекери отново.
Обяд: 1 твърдо сварено яйце и 1 филийка препечен хляб
13:30 ч .: Всъщност не съм толкова гладен и не съм мислил за храна от закуската. Изглежда тялото ми е осъзнало, че хвърлянето на гняв не винаги работи. Не съм сигурен дали трябва да бъда щастлив или тъжен.
14:00 ч .: Днешният обяд изглежда много прост; но, хей, получавам поне пълно яйце и пълна филийка препечен хляб.
16:00 ч .: Намирам се в любимия си бар с балончета с приятел. Ароматът на перли от тапиока ме примамва, но аз се съпротивлявам.
Вечеря: 1 чаша тон, 1/2 банан и 1 чаша ванилов сладолед
18:30 ч .: Не мога да повярвам, че това е само една чаша тон. Гледам телевизия, за да се разсея от рибната миризма.
19:30 ч .: Това беше прилично количество храна за вечеря и нямам главоболие или болки в стомаха.
Следвайки военната диета, успях да отслабна значително количество тегло само за три дни. До сутринта след третия ден загубих четири килограма. Стомахът ми е плосък, а талията ми изглежда по-малка.
Накрая се събрах с моята единствена истинска любов, балон чай
Мисля ли, че си заслужаваше? Не.
Въпреки че последният ден беше по-поносим от първите два дни, непрекъснатото главоболие и чувството на летаргия ме влачеха надолу през цялото време. Не бях обичайното си енергично аз. Бях лесно изтощен и често изпитвах нужда да подремна.
Освен това храната е огромна част от живота ми. Това, че нямам контрол върху това, което мога да ям, ограничи социалния ми живот и просто ме стресира.
Не мисля, че ще опитам някога прищявка диета отново. Просто ще се придържам към здравословното хранене и редовните упражнения.