Основата на доброто здраве зависи от витамините и минералите, които можем да получим от балансирана диета или от хранителни добавки. Стандартната американска диета обаче е лишена от много жизненоважни хранителни вещества. Пържените храни, преработените нездравословни храни и диетичната сода доминират в менюто. Плюс това, преработената храна е по-евтина и е много по-лесна за получаване от органични пълноценни храни, което прави още по-трудно правилното хранене.

изберете

Днес храната като цяло е различна, отколкото преди 100 или дори 50 години. Почвата, в която се отглежда голяма част от храната ни, е изчерпана от минерали, а фуражите, давани на животни, отглеждани във фабрични ферми, са далеч от богатата на хранителни вещества трева и зърнени храни, които те са консумирали в откритите прерии на минали поколения. Дори плодовете, зеленчуците и бобовите растения се нападат с химически пестициди и хербициди и тази сурова храна се лишава допълнително от хранителното си съдържание чрез висока температура и други производствени методи, използвани по време на производствения процес. Но тези предизвикателства не са оправдания. Трябва да сме сигурни, че доставяме на тялото си необходимите витамини и минерали, от които се нуждаят, за да бъдат здрави.

Заключение: Освен ако не сте малцинството - някой, който всъщност поддържа здравословна диета, богата на естествени храни, плодове и зеленчуци - тялото ви вероятно желае основните хранителни вещества, които ще получите с висококачествен мултивитамин. Въпросът е кой от стотиците мултивитамини да изберете. Вижте това ръководство, за да ви помогне да изберете правилния мултивитаминен и минерален комплекс за вашето тяло.