Хакове, лесни съвети и рецепти, които да изпробвате.

загуба

История на успеха при отслабване при деца: Кейчи, на 7 години, отпада значителните 8 ИТМ точки и помага на родителите си също да свалят килограми! **

С фамилна анамнеза за затлъстяване и диабет, майката на Кейси искаше тя да придобие здравословни навици рано. „Току-що почувствах, че това не е нещо, което адекватно ви преподават като дете или дори като възрастен и исках да й дам по-добра основа от инструменти, от които тя да може да се изгради и да не се сблъсква със същите разочарования като мен да имаш като възрастен - казва майката на Кейси, казва Брук.

Kacie също беше нетърпелива да започне Kurbo, след като имаше чести болки в стомаха. „Корема ме боли и си помислих, че може би по-здравословното хранене ще ме накара да се почувствам по-добре“, казва Кейси. „Исках програма, която се фокусира повече върху това да се чувствам добре, вместо върху теглото“, споделя Брук.

[Tweet „Научете как Kacie стана история за успех при отслабване само на 7 години! @kurbohealth ”]

Тя започна да работи с треньора Hyleas за това как да финансира храната си с червена светлина. „Любимите ми червени светлини са чипс и плодове, така че сега планирам кога искам да ги ям, за да мога да спестя червените си светлини и все пак да ги имам от време на време“, казва Кейси.

Кейси и майка й създадоха домашна обстановка, благоприятна за новия й здравословен начин на живот. „Имам списък с червена/жълта/зелена светлина и списък с порции на стената до кухненската маса, за да мога да го разгледам, когато вечеряме или планираме обяда си“, казва Кейси. „Купувам също много повече пресни плодове, обикновено кисело мляко и здравословни закуски“, споделя Брук.

Тя е щастлива, че дори на 7 години, Kacie вече е в състояние да направи своя избор на храна. „Преди тя просто следваше това, което направих аз, а не се учеше и не правеше собствен избор. Сега тя научава, че в дните, когато има твърде много червени светлини, тя не се чувства добре “, казва Брук. Тя ще задава въпроси като „Това червено ли е?“ Или „Колко захар има в това?“

След 5 месеца с Kurbo, Kacie се чувства по-енергична и развълнувана да спортува. „Започнах с меки топчета отново този сезон и забелязах, че вече съм много по-бърз“, казва Кейси. „Преди да работим с Курбо, щеше да е необходимо много натискане, за да я накара да избере да излезе навън и да играе, защото тя предпочиташе да гледа телевизия и да седне на дивана. Сега е обратното, тя иска да излезе и да играе, да кара ролери и да бъде активна “, казва Брук.

Сега Kacie получава 60 минути упражнения всеки ден, като избира активност, която й харесва . „Всеки ден, когато се прибирам, събувам обувките и ролерите си“, споделя Кейси. „Тя кара ролери всеки събуден момент. Взе ги за Коледа и оттогава не ги е свалила “, казва Брук. Активният й начин на живот й е помогнал да спадне от 94-ия процентил на ИТМ на 86-ия.

Дори е помогнала на майка си и татко да започнат да правят по-здравословен избор. „Вчера отидохме в ресторант и баща ми щеше да вземе сода. Попитах го дали може вместо това да вземе чай. Той каза да, така че всички пихме заедно неподсладен чай “, споделя Кейси.

Родителите на Kacie са видели неволен успех в отслабването и за себе си. Бащата на Кейси е отслабнал с 8 килограма, а майка й - със 7 килограма.

Съветът на Kacie към другите деца на Kurbo е да се доверите, че ако се храните по-здравословно и спортувате, ще се чувствате по-добре. „Ако ядете повече зелени светлини, ще се почувствате по-добре и ще искате да бъдете активни! Ако имате кучета, може и да ги доведете, за да могат да се упражняват. Кучето ми е много по-щастливо сега, когато правя Курбо, защото той може да тренира с мен през цялото време! " Казва Кейси.

** Това е препоръка от отделен потребител на Kurbo. Резултатите ще варират за различните потребители.