Треньорът Шели интервюира Бил Ръштън от Williams Comfort Air за пътуването му за отслабване и цялостната промяна в начина на живот. Бил е загубил невероятни 70 килограма досега! Крайната му цел е да свали 100 фунта (още 30)! Работата с Бил беше толкова забавна! Бил имаше мотивация - той реши, че е време да направи някои промени. Като негов треньор се регистрирах редовно, виждахме се след семинари всеки месец, обменяхме имейли с всякакви въпроси и съвети и Бил влезе в работата! Както Бил споменава по-долу, той трябваше да изчисти диетата си. С промените, които направи, той започна да има повече енергия и да се чувства много по-добре, което от своя страна му помогна да му даде мотивация. Пътуването на Бил току-що започна и съм развълнуван да видя къде продължава да върви! Прочетете повече за невероятната му история и мъдри думи.
Кажете ми защо започнахте това здравословно и уелнес пътуване?
Когато се отказах от пушенето преди 20 години, наддадох много. И тогава, когато работата ми се промени от много активна на седнала на бюрото през последните 8 години, облякох още повече. Много пъти се опитвах да отслабна и бих йо-йо нагоре и надолу, в крайна сметка се отказвах. Тъй като остарях, бях много уморен без мотивация, освен да преживея деня.
Вашият здравен треньор подкрепи ли ви?
С всякакви лични цели и проблеми, които се случват в живота ви, волята за промяна трябва да идва отвътре. Да получиш подкрепата на здравен треньор като Шели е изпратен от небето.
Смятате ли, че семинарите на треньор Шели са полезни?
Семинарите на Shelly’s са изключително полезни, като ме държат мотивирани и на път.
Какви основни промени сте направили?
В по-голямата си част промените идват от диетата ми. Премахнах хляба, содата, бързите храни, чипса и червеното месо. Ял съм зеленчуци - сурови или приготвени на пара почти всеки ден, сурови ядки, риба няколко пъти седмично, пиле и червеното ми месо обикновено са от еленско месо.
Как се чувстваш сега?
Тъй като теглото ми започваше да намалява и приятелите започваха да забелязват, моето самочувствие нарастваше заедно с мотивацията ми да ставам по-активен.
Това наистина се превръща в начин на живот. Чувствате ли се, че сте направили трайна разлика в живота си?
Това определено е промяна в начина на живот, а не диета. Диетите имат ограничени срокове и не са устойчиви. В този момент съм по-енергичен и мотивиран да правя неща, които не мога да правя от години. Да не говорим за добавяне на години към живота ми.
Какви други цели имате?
Към този момент не съм достигнал целевото си тегло. Виждам се как удрям фитнеса в близкото си бъдеще.
Всичко друго, което искате да добавите? 😊
Септември ще бъде моят 1-годишен белег от тази промяна в начина на живот. С това казано, животът е кратък, трябва да спрете и да помиришете розите от време на време и да се насладите на няколко филийки пица, шоколадово блокче, дори бисквити и сос. НЕ Е РАСА, А МАРАТОН.
От всички нас в AHWG, поздравления за вашата упорита работа и отдаденост! Продължавай така!