истории

Истински истории за успех при отслабване: Не исках да бъда дебелата мама, затова загубих 70 килограма

Име: Тони Хоун

Възраст: 25
Височина: 6’1 ″
Преди тегло: 328 паунда

Как го получих: Започнах да напълнявам, след като майка ми и татко се разделиха, когато бях на 15 години. Бих ял филийки хляб и масло при всяко хранене и пиех пица през повечето вечери, които винаги бих поръчал с допълнително сирене и дори имах парче сирене отстрани. По времето, когато бях млад възрастен, излизах на купони три пъти седмично, пиех много вино и винаги пиех и пържени картофи, покрити с повече сирене в 3 сутринта, не тренирах и, честно казано, Изобщо дори не осъзнавах, че напълнявам. Бих пробвал модни диети, но никога нищо не беше устойчиво в дългосрочен план.

До точката на пречупване: Това беше заради чифт дънки с размер 30, които бяха с три размера по-големи от предишния ми чифт. Спомням си, че лежах на леглото на майка си и се опитвах да ги закопча - което най-накрая направих - но след това продължих с диетата си със сирене, пица, масло и вино. И все пак, в онзи ден разбрах, че трябва да направя нещо различно, или тези дънки скоро ще се превърнат в размер 32.

Как го загубих: Реших да се присъединя към Slimming World. Трябва да кажа, че това беше най-доброто решение, което някога съм вземал. Открих, че е възможно да отслабна и въпреки това да се наслаждавам на хляб, сирене и алкохол умерено, защото нищо не е забранено напълно. В същото време се научих как да заменя много от навиците си за угояване с много по-здравословни храни и рецепти, без да се налага да броя, претеглям или измервам нещо. Получи се: загубих 14 килограма през първия месец.

След като свалих около 50 килограма, самочувствието ми се повишаваше. В миналото се чувствах ужасно неловко сред мъжете, защото се срамувах от начина, по който изглеждам. Но с толкова много отслабване се почувствах много по-здрав, по-лек и по-удобен. Това доведе до срещата с ново гадже, Мат, който стана мой съпруг през 2011 г. Отслабнах и намерих любов.

Оттогава съм загубил общо 152 килограма и по пътя също съм спрял да пуша. Но миналата година беше предизвикателство, здравословно; Трябваше да се справя с апендицит, тежка инфекция на гърлото и плъзгащ се диск, който в крайна сметка изискваше гръбначна операция. По принцип бях неподвижен шест месеца след това, в инвалидна количка и след това на патерици. Ако някога съм имал оправдание да кача няколко килограма, това е моментът. Ако нещо друго, мотивацията ми да се придържам към света за отслабване и новите ми здрави навици всъщност се увеличи.

В наши дни дънките в гардероба ми са с размер 10. Но всъщност вече не мразя старите 30-те години. Всъщност съм им благодарен, защото те ме подтикнаха да стана слабата, здрава и щастливо омъжена жена, каквато съм днес.