Това не е сила на волята - можете ли да познаете каква е?

Крейг Уелдън

2 октомври 2019 г. · 4 минути четене

През 1968 г. Майк Романо се присъединява към американската армия като парашутист. Той е изпратен във Виетнам, където неговото звено са известни наркомани - те са наречени „скачащите наркомани“. В рамките на три месеца Майк, който по-рано беше чист, пушеше стави, облечени с опиум.

вашата среда

Имаше хиляди войници като Майк. Половината от всички американски войници във Виетнам са опитвали тежки наркотици, а 20% са пристрастени. Правителството беше силно загрижено. Когато се върнат, ще има ли епидемия от наркомания?

Но се случи нещо учудващо, което разбирам. След като войниците се завърнаха у дома, нивото на зависимост се върна към това, което беше преди войната. Подобно на повечето си другари, Майк срещна жена, намери работа и се изчисти.

Историята на Майк от „Switch“ на Chip & Dan Heath ми дойде наум, когато гледах тренировъчно видео, обсъждащо диетата.

Във видеото обучителите говорят за образованието и един от тях пуска решаващия ред:

„Според моя опит хората вече знаят кое е здравословно и кое не е здравословно. По някаква причина обаче ... те все още се борят. "

Можете ли да предположите защо това може да е така?

Помислете какво ви заобикаля всеки ден. Пазарувате ли в магазини, където пътеките са пълни със сладкиши, бисквити, торти, чипс, безалкохолни напитки, алкохол и готови ястия? Минавате ли покрай заведения за бързо хранене по пътя си към работа? Спирате ли в гаражи, за да зареждате колата си и трябва ли да подавате повече нездравословна храна, за да платите гориво? Живеете ли някъде толкова лошо обслужван от обществения транспорт, че трябва да карате навсякъде? Толкова ли е слаба майка ти, че трябва да я караш навсякъде? Най-добрите ви приятели са хората, които срещате в кръчмата?

Тогава проблемът може да не сте вие. Възможно е вашата среда да е обезогенна. В бизнеса има една поговорка:

Културата яде стратегия за закуска.

И същото важи и за отслабването.

Вашата среда ще преодолее най-добрите ви намерения всеки път.

Така че не променяйте навиците си, без да променяте средата си.

В началото на 2000-те отидох в Прага и бях изумен колко подредени са хората. Желязната завеса не беше паднала толкова по-рано, все още нямаше толкова лесно достъпна глупава храна, колкото сега, а при комунизма евтин начин за забавление на хората беше участието в спорта. Хората не бяха по-добродетелни от моя роден град: просто не бяха имали същите възможности да се насладят на нискокачествена храна и да седнат да гледат телевизия и да играят компютърни игри.

Това е доста екстремен пример за промяна в околната среда и се съмнявам, че всеобхватните ползи от социализма ще бъдат нашите, които ще извлечем скоро.

Но ако наистина се борите със загуба на тегло? Спрете да се биете заради липсата на воля. Погледнете вместо това към вашата среда.

Промяната на обкръжението ви изглежда голяма стъпка. Може да се наложи да напуснеш приятели, да се преместиш, да намериш по-здравословна работа, да срещнеш нови хора, за да бъдеш твоето племе.

Но алтернативата е да продължавате ежедневно да водите собствената си война във Виетнам срещу вашата среда - и да губите.