Казвали ли сте си отново и отново, че най-накрая ще се откажете от пушенето на цигари, но изглежда не може да продължи повече от два дни? Не се притеснявайте, всички знаят, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Това не е лесен процес и ще изисква много воля и отдаденост. Не се отказвайте - ние вярваме във вас!

искате

Ето няколко здравословни храни, които ще ви помогнат да почистите белите си дробове от цялото натрупване на никотин и катран, докато се опитвате да се откажете. Гледайте нашето видео, за да научите повече и щастливо хранене!

1. Бразилски ядки: Тези ядки имат високо съдържание на мазнини и са богати на селен, антиоксиданти и витамин Е. Ядките помагат за засилване на имунната система и борба с болести като рак. Опитайте да консумирате препоръчителната порция на ден и внимавайте да не консумирате повече от необходимото, тъй като това може да е вредно за вашето здраве.

2. Лук: Те може да миришат силно, но те съдържат антиоксиданти, които помагат за изчистването на токсините в белите дробове. Помага да се забави размножаването на раковите клетки. Яжте Theam 1-7 лук на седмица.

3. Джинджифил: Джинджифилът има много ползи за здравето и съдържа различни противовъзпалителни и антиоксиданти. Няколко проучвания доказват, че може да намали риска от сърдечни заболявания, възпаления, диабет и много други. Опитайте да добавите джинджифил към ежедневната си диета, за да се възползвате от всички предимства.

4. Грейпфрут: Грейпфрутите не са плодовете с най-добър вкус, но осигуряват много хранителни вещества, които помагат на тялото. В плодовете има много лимоноиди, които са антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на рак и сърдечно-съдови заболявания.