3 януари 2014 г./8:30 ч./CBS News

тези

Независимо дали се опитвате да свалите последните 10 килограма или се стремите към по-големи цели, приложенията за загуба на тегло могат да ви помогнат да се концентрирате.

Lose It и My Fitness Pal са две от най-популярните приложения за отслабване наоколо - и има добра причина защо. Безплатните приложения са като дигитални дневници за храна. Потребителите могат да получават цели, да добавят хранителен продукт, да изчисляват броя на калориите и да изваждат калориите чрез упражнения.

Можете да свържете приложенията с фитнес тракери. Lose It работи с Nike's FuelBand, а My Fitness Pal работи с групата на Jawbone's UP; и двете работят с Fitbit's Tracker.

Lose Той е достъпен за iOS и Android устройства. My Fitness Pal се предлага за iOS, Android, Windows Phone и BlackBerry.

Имате нужда от малко мотивация? Едно сладко приложение, наречено My Diet Coach, ви позволява да задавате диетични напомняния и мотивационни бележки, има съвети как да се справите с апетита за храна и има таблица за отслабване. Приложението е безплатно за iOS и Android устройства.

Получете актуални новини, доставени във вашата пощенска кутия

Ако нищо друго не работи за вас, какво ще кажете за отслабване с приятели? Приложение, наречено Diet Bet, превръща отслабването в групово състезание. Вие и вашите приятели можете да сложите пари в пот и който загуби най-много, печели.

Някои саксии са достигнали стотици хиляди долари. Как е това за стимул? Приложението работи само ако сте част от игра, но можете да намерите състезание за присъединяване на уебсайта dietbetter.com. Безплатното приложение Diet Bet е достъпно само за устройства с iOS.

Публикувано за първи път на 3 януари 2014 г./8:30 ч