Някой пробвал ли е и колко добре работи/лесно ли е да се следва? Благодаря

mumsnet

Нямам представа, но се блъскам за теб!

Благодаря Хоки но може би никой не го прави повече. Видях статия за това във вчерашните вестници и звучеше доста интересно.

Честно казано, това беше огромна мода в средата (?) 90-те години, но не мисля, че някой е видял трайни ползи от това. Със сигурност не го направих. Не е лесно да се проследи, ако ядете много или пътувате много.
По-подобна, но по-модерна алтернатива би била диетата Harcombe. Никога не съм го пробвал.

Приятелят ми се храни по тези принципи от години и аз се оказах, че го правя, откакто се преместих преди 18 месеца. Бях чувал за това в миналото, но той не успя. не беше модерен/модерен, тъй като се мъчех да намеря книги за него и в крайна сметка намерих една втора ръка.

Това всъщност не е насочено към отслабване - въпреки че загубата на тегло може да е (късмет) страничен ефект. Става въпрос за улесняване на храносмилането на стомаха, което води до по-здравословно благосъстояние. Науката, която стои зад нея, е да не смесвате храни, които имат противоположни ефекти върху киселинността на стомаха ви - „не яжте храни, които се бият заедно“. С прости думи, това се свежда до не смесване на нишестени въглехидрати с протеини. Определени храни са неутрални и могат да се ядат с всичко (обикновено зеленчуци). В действителност закуската и обядите ми са на въглехидратна основа, а вечерята ми е на протеинова основа.

За мен това наистина стабилизира формата ми - бързо спаднах от 14/16 на 12 и останах с този размер вече една година. Ям много - хората понякога са изумени от приема ми. Забелязвам, че не получавам лошо храносмилане/подуване на стомаха и други подобни неща, които според мен са неразделна част от живота. Отне много привикване, но сега е втората природа да се храним по този начин.

Не съм експерт, но ако имате някакви конкретни въпроси, мога да се опитам да отговоря на това, което открих през последната година.