instagram

Когато отворите Instagram *, веднага сте засипани с красиви снимки на емблематични природни сцени, щастливо сгодени двойки, най-очарователните животни и, разбира се, заслужаващи лигавица чинии.

Тази сравнително нова социална мрежа нараства сред потребителите всеки ден и се появяват нови начини за използване на приложението, включително проследяване на загуба на тегло и управление на теглото. Изследванията показват, че социалната подкрепа може да бъде ключова характеристика за мнозина, когато се придържат към диета за отслабване. Нововъзникващите проучвания установяват, че онлайн социалните мрежи могат да помогнат за мотивиране и насърчаване на участниците да се придържат към своите здравни цели. Instagram привлече вниманието на хората, които искат да споделят и да намерят вдъхновения за здравословен начин на живот чрез снимки и надписи.

Наскоро изследователи от Университета във Вашингтон проведоха полуструктурирани интервюта с участници, които използват Instagram, за да споделят снимки на ежедневните си ястия, вместо да използват традиционно списание за храна или приложение, за да записват приема на храна. Те откриха, че едно от предимствата на метода на Instagram е правенето на снимки на храна, когато вечеряте или вечеряте с приятели, е по-лесно, отколкото да се опитвате да напишете или запишете описание на ястието. Също така Instagram предоставя визуален дневник за храна, който може да бъде полезен при идентифициране на обема и качеството на храната.

Друга полза е, че участниците съобщават, че социалната и емоционална подкрепа, която са получили от други потребители на Instagram, им е помогнала да ги държат отговорни към целите си, честни относно диетичния си прием и ги е насърчила да предоставят подкрепа на други потребители. Instagram също позволява на потребителите да създават множество акаунти, така че участниците оценяват как могат да създадат акаунт, специално насочен към здравословен начин на живот. Това ги накара да намерят еднообразни общности и последователи чрез използването на здравословно хранене, проследяване и свързани с отслабване хаштагове. Това също позволи на участниците да пазят личния си акаунт отделно, за да не затрупват приятелите и семейството си със своите снимки на храни. Участниците, които постигнаха целите си за отслабване и стигнаха до етапа на поддръжка, установиха, че престоя в Instagram, за да наставлява другите, ги мотивира да се придържат към своите здравни цели, тъй като имат потребители, които разчитат на тях за подкрепа.

Instagram обаче не е надеждна платформа за успешно отслабване и управление на теглото. Д-р Чарлз Спенс от Университета в Оксфорд предупреждава в рецензията си, че разглеждането на визуално привлекателни снимки на храни чрез реклами и социални медии може да стимулира сигналите за глад. Когато тази „цифрова паша“ се прави твърде често, това може да изкуши хората да ядат, дори когато не са гладни. Друго проучване проведе онлайн проучване на участниците за употребата им в социалните медии, хранителните навици и ги накара да попълнят инструмент за оценка на орторексия невроза. Проучването установи, че от всички канали в социалните медии само по-високата употреба на Instagram е свързана с по-голяма тенденция към орторексия нервоза.

Instagram съществува едва от 2010 г. и изследванията на платформата все още са в начален етап. Тъй като достъпът до технологиите продължава да се развива, надяваме се да продължат да се появяват още изследвания в тази област. За някои използването на платформа за социални медии за проследяване и постигане на здравни цели може да бъде полезна стратегия.

* Instagram е приложение за смартфони за обмен на снимки, където потребителите могат да качват снимки, да прилагат филтри за редактиране на снимки и да споделят с общността на Instagram чрез стратегически разположени хаштагове, които свързват снимките във виртуален фотоалбум.

Препратки:

Chung CF, Agapie E, Schroeder J, et al. Когато личното проследяване стане социално: Проучване на използването на Instagram за здравословно хранене. CHI. 2017. doi: 10.1145/3025453.3025747

Elfhag K и Rossner S. Кой успява да поддържа загуба на тегло? Концептуален преглед на факторите, свързани с поддържането на загуба на тегло и възстановяването на теглото. Затлъстяване Rev. 2005; 6, 67–85. doi: 10.1111/j.1467-789X.2005.00170.x

Harvey-Berino J, Pintauro S и Buzzell P. Ефект от интернет поддръжката върху дългосрочното поддържане на загуба на тегло. Obes Res. 2004; 12, 320–329. doi: 10.1038/ob.2004.40

Hu Y, Manikonda L, Kambhampati S. Какво ние Instagram: Първи анализ на Instagram съдържание на снимки и типове потребители. Сборник на осмата международна конференция AAAI за уеблоги и социални медии. 2014. Изтеглено от https://www.aaai.org/ocs/index.php/ICWSM/ICWSM14/paper/viewFile/8118/8087

Hwang KO, Ottenbacher AJ, Green AP, et al. Социална подкрепа в интернет общност за отслабване. Int J Med Inform. 2010; 79 (1), 5–13. doi: 10.1016/j.ijmedinf.2009.10.003

Spence C, Okajima K, Cheok AD, et al. Хранене с очите: От визуален глад до дигитално засищане. Мозъчен когн. 2016 г .; 110, 53–63. doi: 10.1016/j.bandc.2015.08.006

Turner PG и Lefevre CE. Използването на Instagram е свързано с увеличаване на симптомите на орторексия нервоза. Яжте разстройство на теглото. 2017; 22, 277–284. doi: 10.1007/s40519-017-0364-2

Деби Фетър

Свързани статии

Напредък в хранителната микробиология: от фундаменталната наука за микробиома до приложенията

Ролята на чревната микробиота при затлъстяването, възпалението, диабет тип II и в здравето през отделните периоди на живот и генотипите е

Хранене и здраве на устната кухина - Устите ни държат ли ключа?

Логично начало, когато мислим за храненето, е устата. Устата е първата входна точка за

Изкуството да готвим за здраве: кулинарна медицина

Какво ям? Това е въпрос, който повечето хора си задават поне веднъж на ден. Представете си, че получавате

  • За ASN
  • Публикации
  • Срещи и образование
  • Политика за застъпничество и наука
  • Фондация
  • Новини на ASN

Абонирайте се за нашия бюлетин

Този сайт е защитен от reCAPTCHA и се прилагат Политиката за поверителност и Общите условия на Google.