Това е често срещана тема при диетите.

храна

„О, тялото ми е твърде свикнало да яде много, трябва да го тренирам да яде по-малко“.

Подобно е на идеята: Ако мога просто да намеря правилната диета, гладът ми ще изчезне.

Освен че това е нещо като: Ако мога да ям достатъчно малко за известно време, тогава ще се тренирам да ям малко количество винаги.

И това е единствената здрава логика зад нея: Ако ядете достатъчно малко количество достатъчно дълго, ще разрушите метаболизма си и вие няма да бъде гладен.

Ако разрушите метаболизма си достатъчно добре, ще разрушите тотално апетита си.

Също така ще станете летаргични, раздразнителни, студени и тялото ви бавно ще се разпада. Виеееее!

Но това, което вероятно ще се случи между сега и напълно разрушения ви метаболизъм, е МНОГО глад.

Вашето тяло знае какво прави. Когато намалите храната, тя ще отвърне на удара.

"ЯЖТЕ!" (това казва тялото ви)

Иска да ядеш. Ето как те поддържа жив. Ето как се опитва да ви даде шанс да ускорите метаболизма си и да се върнете към нормалното здраве.

Така че нашата идея, че можем да се обучим да ядем по-малко, всъщност е вярна. Но ако искаме да стигнем до ниско метаболитно състояние, вероятно ще преминем през тази фаза, когато тялото се опитва да ви накара да се храните с преяждане и ще трябва да развиете анорексия. Повечето хора не могат да стигнат там. Телата на повечето хора се борят толкова силно, че се оказват в Binge-land в продължение на десетилетия. Това е подарък.

Не трябва да тренирате тялото си да яде малко количество храна. Това е хранително разстройство.

И ако изпитвате склонност, искам да разберете, че именно това се ПРЕДПОЛАГА да се случва, когато ограничавате или се опитвате да ядете по-малко. Това е знакът за здраво функциониращо тяло, което се бори за живота си. Вашето тяло се нуждае от вас, за да ядете всичко. И тогава най-накрая се повярвайте.