начина живот

Бяло покритие на езика, загадъчни обриви по кожата, подуване на корема, запек и винаги ли сте готови да ядете нещо сладко? Може да страдате от свръхрастеж на Candida.

Какво е Candida albicans?

Candida albicans е най-често срещаният вид дрожди, който съществува едновременно с хората. При оптимални условия Candida играе ценна роля в храносмилането, тъй като се нуждаем от малки количества Candida в устата и в храносмилателната ни система, за да храносмиламе напълно храната си.

Както обаче знае всеки, който някога е пекъл хляб, маята обича да расте. (В края на краищата това е гъбичка.) Когато обстоятелствата са идеални, има балансирано състояние на Agni или храносмилателна способност. Нашите GI бактерии поддържат развитието на чревните дрожди, създавайки хармоничен баланс между бактериите и дрождите.

Деликатният баланс между GI бактерии и дрожди

Този деликатен баланс обаче лесно се нарушава. Според аюрведичната медицина съществуват както външни, така и вътрешни фактори, които влияят на този баланс.

Външните фактори включват: приемане на кръг от антибиотици, прекомерна консумация на храни, съдържащи рафинирана захар или алкохол, синтетични консерванти или оцветители за храна, доминиране на естрогена, използване на противозачатъчни хапчета или консумиране на несъвместими храни. Тези фактори причиняват натрупване на токсини (или Ama), които в крайна сметка се превръщат в „храна“ за дрождите.

Вътрешни фактори като стрес и нездравословен начин на живот и хранителни навици нарушават храносмилателната сила (или Agni) и допълнително добавят към токсините от несмляната храна. Всичко това може да умножи количеството дрожди във вашата система. Резултатът? Свръхрастеж на кандида.

Какви са симптомите of Candida свръхрастеж в червата?

1. Въпреки най-добрите си намерения вие изпитвате силно желание за захар и въглехидрати. (Кандида иска да продължи да се размножава, така че вкусът на захар ще ви накара да искате повече!)

2. Усещате сърбеж навсякъде, особено, а понякога и смущаващо, в аналната или вагиналната област.

3. Говорейки за срам, страдате от гъбични инфекции на ноктите на краката или необясними сърбящи обриви по краката.

4. Храносмилането ви се чувства нестабилно, с много газове и подуване на корема.

5. Изпитвате промени в настроението и разочарование без очевидна причина - или често се чувствате тревожни или депресирани, въпреки че правите всичко възможно, за да се грижите за емоционалното си благополучие.

6. Необяснимата болка в ставите затруднява спазването на рутинните ви упражнения, а липсата на упражнения само влошава другите ви симптоми. Искате да тренирате, но не е лесно!

An Аюрведичен подход към управлението Кандида

Няма универсално решение, тъй като аюрведичният подход включва задълбочен поглед върху различни аспекти на начина ви на живот. Като цяло първата стъпка от лечението се състои в диетични промени. (Знаехте, че предстои, нали?)

Основните правила са:

  1. Последователност по време на хранене
  2. Хранене само с леко до добре сготвени храни
  3. Консумирането на храна в спокойно състояние
  4. Яденето на повече сезонни и местни храни
  5. Добавяне/поръсване на пресен и сух джинджифил или черен пипер върху вашата храна

Билки и подправки, които убиват Кандида

Изследванията са установили, че много традиционни аюрведични билки и подправки помагат за убиване на упорития свръхрастеж на Candida. Проучванията показват, че куркумата е ефективна, както и кокосовото масло, сусамовото масло, кимион, черен пипер и дълъг пипер.

Когато работите с аюрведичен съветник или практикуващ лекар, може да се препоръча специализирана диета за доша със свързани промени в начина на живот и лечебни билки като хард, читрак, виданга или гудучи. Всъщност късната пролет/началото на лятото е най-доброто време на годината за работа с квалифициран доставчик на аюрведични грижи, за да планирате прочистване на Candida и възстановяване на храносмилателната сила.