Тийнейджърите, които спортуват поне три отборни спорта, са най-малко склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване, установява ново проучване. Има смисъл, но дали необходимото време ангажимент идва за сметка на здравия разум на родителите?

затлъстяване

  • електронна поща
  • Печат
  • Дял
    • Facebook
    • Twitter
    • Tumblr
    • LinkedIn
    • Натъквам се неочаквано на
    • Reddit
    • Digg
    • Mixx
    • Много вкусен
    • Google+

Миналия месец, след седмици на обмисляне, съпругът ми и аз записахме 9-годишния си син за интензивна футболна програма, която включва две тренировки и по един мач всяка седмица, целогодишно. Той обича футбола, така че не е като да играем ролята на властни родители и да го принуждаваме да прави нещо, което не харесва. Но за нашето семейство - той е само едно от трите деца - това се почувства като основен ангажимент.

Практиките ще предизвикат хаос в нашия семеен час за вечеря, за който многократно се казва, че родителите са важни по безброй причини, а игрите през уикенда ще отнемат от семейните излети. В тренировъчни дни той ще има достатъчно време да слезе от училищния автобус, да вземе лека закуска и да закачи предпазителите на пищяла си, преди да тръгне. Но за момче, което обича да яде, това се чувстваше като правилното решение. Поне ще тренира значително три дни в седмицата.

Нашата обосновка беше потвърдена от ново проучване, публикувано в понеделник в Pediatrics, показващо, че тийнейджърите, които играят в множество спортни отбори, намаляват риска от затлъстяване. Децата, които видяха най-голямото предимство, играха в три или повече отбора.

Няколко спортни отбора - за множество деца? Нямам представа как родителите управляват това в действителност. На теория обаче има смисъл. Колкото по-активни сте, толкова повече калории изгаряте. (Разбира се, една много популярна история за корицата на TIME, „Защо упражненията няма да ви направят тънка“, установи, че това не е цялата история; може да изгорите повече калории, но много хора в крайна сметка са повече, отколкото компенсират с преяждане.) във всеки случай, педиатричното проучване установява пряка връзка между физическата активност и тийнейджърите с тример.

Изследователи от колежа Дартмут анкетират 1718 ученици от гимназията в Ню Хемпшир и Върмонт за различни форми на физическа активност. Те разгледаха участието си в отборите по лека атлетика, часовете по физическо възпитание (P.E.) в училище и дали „активно пътуваха до училище пеша или с велосипед; те също така попитаха за техния ръст и тегло и „заседнало време“, прекарано в гледане на телевизия или излизане на компютъра. В допълнение, те контролираха предишното състояние на теглото на тийнейджърите, което дава на изследователите по-голяма увереност, че спортуването засяга склонността на тийнейджърите към наднормено тегло, за разлика от възможността затлъстелите деца просто да спортуват по-малко.

Те откриха, че тийнейджърите, които са били активни в поне три спортни отбора през предходната година, са с 27% по-малко склонни да имат наднормено тегло и 39% по-малко склонни към затлъстяване в сравнение с тийнейджъри, които не са се присъединили към нито един спортен отбор. Активното пътуване до работното място не е повлияло на вероятността тийнейджърите да имат наднормено тегло, но е намалило шанса им за затлъстяване, докато P.E. класовете изглежда не правят разлика в нито една категория.

Ключовото, заключават изследователите, е, че участието в спортни отбори рутинно включва умерено до тежко натоварване, което ги кара да препоръчват отборните спортове като инструмент за намаляване на процента на затлъстяване. Всъщност, Дрейк изчисли, че процентът на затлъстяване сред тийнейджърите ще намалее с 26%, ако всички ученици трябва да играят поне два спорта.

В изследваната извадка 17,4% от тийнейджърите са играли на един спортен отбор, 18,6% на двама и 35,3% на трима или повече, за общо 71% от тийнейджърите, които са играли в поне един спортен отбор. Средната стойност за САЩ е близо 60%, казва Кийт Дрейк, постдокторант по епидемиология в Дартмут, чиято дисертация вдъхновява публикуваното проучване. „Най-добрият ни шанс да поддържаме хората физически активни е да намерим дейност, която наистина им харесва, а организираните спортни отбори са най-добрият опит за това“, казва Дрейк.

И все пак само организираният спорт не е отговорът. В проучването около 40% от тийнейджърите, които не са спортували, са с наднормено тегло или затлъстяване в сравнение с 20% от тийнейджърите, които са спортували три или повече спорта, 25% от децата, които са спортували два спорта и 31% от децата, които са спортували един спорт. Командните спортове оказаха най-голямо въздействие, когато изследователите се фокусираха единствено върху риска от затлъстяване на тийнейджърите: само 7% от тийнейджърите, които са играли три или повече спорта, са били със затлъстяване, заедно с 9% от децата, които са играли два спорта и 16% от децата, които са играли един спорт, в сравнение с 21%, които изобщо не са спортували отборни спортове.

И какво от огромните времеви ангажименти, свързани с отборните спортове? Adelle Cadieux, детски психолог в детската болница Helen DeVos в Гранд Рапидс, Мичиган, се съгласява, че днешните деца имат - извинете играта на думи - пълна чиния. „Има толкова много противоречиви съобщения“, казва тя. „Казваме на семействата да вечерят заедно. Казваме на децата да бъдат активни, но не бъдете твърде активни, защото това е твърде стресиращо. "

Най-важното е родителите да бъдат в тон с децата си. „Няма да има едно правилно решение, което да отговаря на всяко семейство“, казва Кадийо. „Някои деца ще успеят да участват в няколко различни неща, а други само в едно. Трябва да разпознаете дали детето ви се забавлява или се стресира, както и дали това е толкова стресиращо за родителя, че не го прави приятно за детето. "

Дори Дрейк признава жертвите, които може да вземе участието в много отборни спортове. „Това усложнява живота на хората“, казва той. „Но това е с добра кауза.“