Вторична навигация
- Здравословна диета
- Планиране: неща, върху които да помислите
- Храни, които трябва да се избягват
- Алкохол
- Поддържайте здравословно тегло
- Витамини и добавки
- Упражнение
- 4 до 8 седмици
- 9 до 12 седмици
- 13 до 16 седмици
- 17 до 20 седмици
- 21 до 24 седмици
- 25 до 28 седмици
- 29 до 32 седмици
- 33 до 36 седмици
- 37 до 40 седмици
- 40 седмици плюс
- Бременност седмица по седмица
- Рутинни проверки и тестове
- Скрининг за синдром на Даун
- Проверки за аномалии
- 12-седмично сканиране
- 20-седмично сканиране
- Ултразвуково сканиране
- Ако скринингът открие нещо
- Раждане на бебе, което може да се роди със състояние
- Здравословно хранене
- Храни, които трябва да се избягват
- Пиене на алкохол по време на бременност
- Упражнение
- Витамини и добавки
- Спри да пушиш
- Движения на вашето бебе
- Секс по време на бременност
- Аптека и лекарства с рецепта
- Намалете риска от мъртво раждане
- Незаконни лекарства по време на бременност
- Вашето здраве на работното място
- Бременност инфекции
- Пътуване
- Ако си тийнейджър
- Наднормено тегло и бременност
- Проблеми с психичното здраве
- Диабет по време на бременност
- Астма и бременност
- Епилепсия и бременност
- Ишемична болест на сърцето и бременност
- Вродени сърдечни заболявания и бременност
- Болки в гърба
- Кървящи венци
- Главоболие
- Киселини в стомаха
- Сърбеж
- Сутрешно гадене
- Силно повръщане
- Тазова болка
- Купчини
- Стрии
- Болки в стомаха или спазми
- Подути глезени
- Умора и сън
- Вагинално кървене
- Вагинално отделяне
- По-често срещани проблеми
- Бременност и коронавирус
- Определете си датата на падежа
- Направете и запазете плана си за раждане
- Обезщетения за майчинство и бащинство
- Отпечатайте вашия списък със задачи
- Когато бременността се обърка
- Какво се случва по време на раждането и раждането
- Доставка на форцепс и отдушник
- Облекчаване на болката
- Епизиотомия
- Какво може да направи вашият партньор по раждане
- Седалищно и напречно раждане
- Цезарово сечение
- Раждане на близнаци
- Какво се случва веднага след раждането на бебето
- Вие след раждането
- Запознаване с новороденото
- Кърмене: първите няколко дни
- Често задавани въпроси за кърменето
- Позиции за кърмене и резе
- Ползи от кърменето
- Помощ и подкрепа
- Кърменето на обществени места
- Изцеждане на кърма
- Кърмене на недоносено бебе
- Кога да спрете кърменето
- Често срещани проблеми с кърменето
- Кърмене и млечница
- Кърмене и вратовръзка на езика
- Дали бебето ми получава достатъчно мляко?
- Помощ при възпалени зърна
- Болка в гърдите по време на кърмене
- Съвет за хранене с бутилка
- Стерилизиращи бутилки
- Комбиниране на гърдата и шишето
- Съставяне на адаптирано мляко
- Видове адаптирано мляко
- Хранене за кърмачета: често срещани въпроси
- Какво ще ви трябва за вашето бебе
- Измиване и къпане на вашето бебе
- Приспиване на бебето
- Успокояващо плачещо бебе
- Как да сменя пелена
- Обрив на пелена
- Комплект за първа помощ за бебета
- Бебешки столчета за кола и безопасност на автомобила
- Вашата следродова проверка
- Вашето тяло след бременността
- Чувствам се депресиран
- Секс и контрацепция
- Сън и умора
- Справяне със стреса
- Поддържане на форма и здраве
- Първите твърди храни на вашето бебе
- Бебета: храни, които трябва да се избягват
- Хранителни алергии при деца
- Помогнете на вашето бебе да се наслаждава на нови храни
- С какво да храним малки деца
- Храна за малки деца: често срещани въпроси
- Суетни ядящи
- Деца вегетарианци и вегани
- Витамини за деца
- Напитки и чаши
- Безопасност и хигиена на храните
- Идеи за хранене за деца
- Забелязващи признаци на сериозно заболяване
- Рефлукс при бебета
- Как се измерва температурата на бебето
- Намаляване на риска от SIDS
- Лечение на висока температура
- Проблеми със съня при деца
- Кашлица, настинки и ушни инфекции
- Диария и повръщане
- Инфекциозни заболявания
- Детски лекарства
- Пази болно дете
- Сериозни условия и специални нужди
- Запек при малки деца
- Височина и тегло на вашето бебе
- Отзиви за здравето и развитието на бебето
- Проблеми с краката и краката при деца
- Как да гърне влак
- Мокри мокри при малки деца
- Проблеми с дресировката
- Защо играта е важна
- Играйте идеи и четене
- Поддържане на активност на бебета и малки деца
- Подпомагане на речта на вашето дете
- Преподаване на ежедневни основни неща
- Трудно поведение при деца
- Изблици на раздразнение
- Тревожност при раздяла
- Комплект за първа помощ за вашето бебе
- Безопасност за бебета и малки деца
- Безопасност на слънце
- Бебешки инциденти: какво да правя
- Реанимация на бебе
- Помагане на задушено бебе
- Столчета за кола и безопасност на детските коли
Ако имате нужда от малко вдъхновение, което да ви помогне да приготвите здравословна и вкусна храна за децата си, опитайте тези идеи за хранене.
Те не са подходящи като първи храни, но са добре, след като бебето ви е свикнало да яде широка гама от твърди храни. Прочетете повече за първите твърди храни на вашето бебе.
Когато приготвяте храна за бебета, не добавяйте захар или сол (включително кубчета бульон и сос) директно към храната или към водата за готвене.
Идеи за закуска за бебета и малки деца
- неподсладена каша или зърнени храни с по-ниско съдържание на захар, смесени с пълномаслено мляко и гарнирани с плодове, като пюре от зряла круша или банан
- пълнозърнеста бисквитна зърнена култура (изберете варианти с по-ниско съдържание на захар) с пълномаслено мляко и плодове
- зърнени закуски с по-ниско съдържание на захар и неподсладена задушена ябълка с обикновено, неподсладено кисело мляко
- препечени пръсти с пюре от банан и гладко фъстъчено масло (ако е възможно, изберете солени и без добавени сортове захар)
- препечете пръсти с твърдо сварено яйце и резенчета домат, банан или зряла праскова
- препечени филийки или кифли с бъркано яйце и резенчета домат
Идеи за обяд за бебета и малки деца
- агнешко къри с ориз
- сирене карфиол с варени парчета паста
- печен боб (намалена сол и захар) с препечен хляб
- бъркано яйце с препечен хляб, хляб от чапати или пита, поднесено със зеленчукови храни на пръсти
- извара (пълномаслена) потопете с хляб от пита, краставици и моркови
Идеи за вечеря за бебета и малки деца
- пюре от сладък картоф с нахут и карфиол
- овчарски пай (приготвен с телешко или агнешко и/или леща или вегетарианска кайма) със зелени зеленчуци
- ориз и пюре от грах с пръчици от тиквички
- смляно пилешко и зеленчуково гювече с картофено пюре
- пюре от консервирана сьомга с кус-кус и грах
- риба, поширана в мляко с картофи, броколи и морков
Храни за пръсти за бебета и малки деца
Храната с пръсти е храна, която се нарязва на парчета, достатъчно големи, за да може детето ви да държи в юмрук с малко стърчащо. Парчета с размерите на вашия пръст работят добре.
Примери за храни за пръсти:
- меко сварени зеленчуци като броколи, карфиол, тиквички, пащърнак и сладък картоф
- моркови или краставици и авокадо
- пресни плодове, като ябълка (меко варени, ако е необходимо), банан или мека, узряла обелена круша или праскова
- тост, пита или чапати пръсти
- несолени и неподсладени оризови или царевични сладкиши
- ивици месо без кости, като пилешко и агнешко
- сирене (пълномаслени) препечени пръсти и краставица
- твърдо сварени яйца
- омлет пръсти
Здравословни закуски за малки деца
Бебетата под 12 месеца нямат нужда от закуски; ако смятате, че бебето ви е гладно между храненията, вместо това предлагайте допълнителни млечни храни.
След като бебето навърши 1 година, можете да въведете 2 здравословни закуски между храненията:
- зеленчуци като цветя на броколи, пръчки от моркови или краставици
- резенчета плодове, като ябълка, банан или мека, зряла белена круша или праскова
- пастьоризирано, обикновено, неподсладено пълномаслено кисело мляко
- тост, пита или чапати пръсти
- несолени и неподсладени оризови или царевични сладкиши
- малки кубчета сирене
Накарайте детето си да яде плодове и зеленчуци
Може да са необходими до 10 опита или дори повече, докато детето ви свикне с нови храни, вкус и текстура.
Бъдете търпеливи и продължавайте да предлагате разнообразие от плодове и зеленчуци, включително такива с горчиви вкусове като броколи, карфиол, спанак и зеле.
Опитайте се да се уверите, че плодовете и зеленчуците са включени във всяко хранене.
Опитайте тези начини да помогнете на детето си да яде повече плодове и зеленчуци:
- дайте като закуска пръчки от моркови, пръчка от краставици или резенчета пипер с хумус
- дайте резенчета ябълка с гладко фъстъчено масло като лека закуска
- смесете нарязани или намачкани зеленчуци с ориз, картофено пюре, сосове от месо или dhal
- добавете зеленчуци към класически солени ястия като вила или овчарски пай, спагети болонезе или гювечи
- накълцайте сини сливи или сушени кайсии на зърнени или обикновени, неподсладени кисели млека или ги добавете към яхния
- за вкусен десерт опитайте да смесите плодове (пресни, консервирани или задушени) с обикновено, неподсладено кисело мляко.
Напитки за бебета и малки деца
След около 6 месеца майчиното мляко и адаптираното мляко за кърмачета трябва да продължат да бъдат основната напитка на вашето бебе.
Пълноценното краве мляко може да се използва за готвене или да се смесва с храна от около 6 месеца, но не трябва да се дава като напитка, докато навършат 12 месеца. Пълномаслено мляко трябва да се дава на деца до навършване на 2 години, тъй като те се нуждаят от допълнителната енергия и витамините, които то съдържа.
Полуобезмасленото мляко може да се въведе, след като детето ви навърши 2 години, стига да е добре ядещо и да има разнообразна диета.
Обезмасленото и 1% мляко не са подходящи за деца под 5-годишна възраст, тъй като не съдържат достатъчно калории.
Захарните тикви, ароматизираното мляко, напитките с "плодове" или "сокове" и сладките газирани напитки могат да причинят кариес, дори когато са разредени. Тези напитки също могат да заситят детето ви, така че да не е гладно за по-здравословна храна. Вместо това предлагайте глътки вода от чаша по време на хранене.
Още информация
- Храни, за да се избягва даването на бебета и малки деца
- Хранителни алергии при деца
- С какво да храним малки деца
- Деца вегетарианци и вегани
- Храна за малки деца: често срещани въпроси
- Храна за деца: безопасност и хигиена
Страницата е последно прегледана: 21 май 2019 г.
Следващ преглед на: 21 май 2022 г.
- 10 идеи за хранене с използване на кимчи, водорасли,; Други видове форма на водорасли
- Симптоми за кашлица при бебета и малки деца, декодиращи какво означава кашлицата на вашето дете
- 10 идеи за план за хранене за 5 2 бързи дни
- Бебе План за хранене за малки деца Без глутен Щастливи семейни органични продукти
- План за бебешко хранене 6 до 9 месечни органични продукти за щастливо семейство