MS, RDN, CDN

Алисън е регистриран диетолог, който притежава магистърска степен по хранене и физическа форма. Тя също обича да помага на семействата да станат креативни с избора си на уелнес.

органични

През това време ще продължите да осигурявате основното хранене и хидратация, необходими от кърмата или адаптираното мляко, като същевременно излагате бебето си на нов свят с разнообразни вкусове и хранителни вещества. Всъщност това е един от най-влиятелните периоди в развитието на вкуса на вашето бебе. Вашето бебе ще опита най-лесно да приеме всякакви храни на тази възраст, така че е важно да предлагате разнообразие от вкусове от хранене до хранене.

Планът за хранене по-долу за 6-месечно бебе, идеи за закуски и рецепти ще ви помогне, когато започнете забавното пътуване към твърди храни, като същевременно максимизирате развитието на вкуса на вашето бебе чрез различни вкусове и вкусове. Разгледайте нашия Как да максимизираме развитието на здравословен вкус от първите храни чрез статия за малки деца.

Не забравяйте, че яденето на твърди вещества на тази възраст е най-вече да оставите бебето да изследва нови вкусове и текстури. Кърмата или адаптираното мляко все още ще останат основният източник на хранене на вашето бебе за първата година, така че продължете да давате кърма и/или адаптирано мляко точно както преди да започнете да приемате твърди вещества.

Професионални съвети за 6-9 планове за бебешко хранене:

На възраст около 6 месеца е достатъчно да предлагате няколко супени лъжици храна 1-3 пъти на ден. Важно е да подобрите текстурата, след като бебето ви е удобно. Започнете с тънки, пюрирани храни. След това преминете към бучки, пасирани храни, последвани от ситно нарязани храни. Също така, въвеждайте по една нова съставка нова храна наведнъж, оставете 2-3 дни, за да сте сигурни, че вашето бебе е алергично или непоносимо към тези храни. Храните, най-често свързани с алергии, са краве мляко (не се препоръчва преди 12 месеца), яйца, соя, фъстъци, дървесни ядки и семена, пшеница, риба, черупчести мекотели. Вижте нашата статия за основните хранителни алергени.

До 9-месечна възраст бебето ви трябва да яде храни от всички групи храни и да може да борави с малки меки парченца от пръстите. Вижте нашата статия „Представяне на твърди вещества: Първи храни и подобряване на текстурите“. Обърнете внимание на знаците на вашето бебе, забавлявайте се и оставете бебето да определя темпото, като същевременно му предлагате здравословни храни, които съдържат важни хранителни вещества, за да зададете стандарта за здравословно хранене. Ако имате въпроси относно усъвършенстването на текстури, обърнете се към нашия екип от регистрирани диетолози безплатно! Те са тук, за да помогнат в нашия безплатен чат на живо от понеделник до петък, 8:00 - 20:00 (EST) и събота-неделя, 8:00 - 16:00 (EST).

Ето няколко важни полезни съвета, когато започнете:

Първите източници на храна често са зърнени храни, пюре от плодове и зеленчуци. Докато кърмата или адаптираното мляко осигуряват на вашето бебе всички важни хранителни вещества, от които се нуждаят по това време, имайте предвид следната информация за някои ключови хранителни вещества като желязо, протеини, калций, DHA, фолат и холин; защо са важни и в какви храни могат да се намерят.

Не забравяйте, че докато вашето бебе е под 1 година, всичко е свързано с въвеждането на разнообразни вкусове и текстури и поддържането му забавно!

  • Опция 1:Цяла древна зърнена бебешка зърнена култура
  • Вариант 2: Пюре от авокадо
  • Вариант 3:Пюре от авокадо и грах
  • Вариант 4: Каша от тиква от ябълки и жълъди (пюре от ябълки и тиква смесени)
  • Вариант 5: Пюрирани праскови или меко сварени круши
  • Опция 1:Коренно зеленчуково пюре
  • Вариант 2: Неподсладено пълномаслено кисело мляко
  • Вариант 3:Пюре от авокадо и грах
  • Вариант 4: Пюрирани ябълки
  • Вариант 5: Зърнени култури от киноа
  • Опция 1: Пюре „Банакадо“ (банани и авокадо, намачкани заедно)
  • Вариант 2: Зърнени култури от ечемик
  • Вариант 3:Бебешки мюсли с кисело мляко от праскова
  • Вариант 4: Градински зеленчуци и комбинирани плодове (смесете пюре/пюре от ябълки, спанак и грах)
  • Вариант 5:Пюре от цвекло и пъпеш
  • Опция 1: Неподсладено кисело мляко с пасирани праскови
  • Вариант 2: Овесени ядки зърнени култури
  • Вариант 3: Пълнозърнести вафлени ленти
  • Вариант 4:Портокалова слънчева супа
  • Вариант 5: Меко бъркано яйце
  • Опция 1: Меко приготвени пълнозърнести тестени изделия със зехтин и пармезан
  • Вариант 2: Сребърчета пуйка с грах
  • Вариант 3: Неподсладено ябълково пюре и натрошено сирене
  • Вариант 4:Намазване с нахут и моркови
  • Вариант 5:Извара с канела и ягоди на кубчета
  • Опция 1: Меко сготвени парчета пилешко месо, с моркови на пара
  • Вариант 2:Джинджифил морков и сладко картофено пюре + постно говеждо месо
  • Вариант 3: Малки парчета риби с нисък живак, като треска
  • Вариант 4: Меки задушени парчета броколи или зелен фасул
  • Вариант 5: Бучка, пюре от бъбреци или черен боб

Нашите планове за хранене предлагат рецепти и предложения за хранене за вашето дете. Те не са предназначени да заменят препоръките на Вашия лекар, нито вземат предвид специалните хранителни нужди, включително алергии и непоносимост. Плановете за хранене предлагат размери за сервиране, които могат или не са подходящи за вашето дете. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, за да определите кое е най-добро за Вашето дете.

Хайде да си чатим!

Знаем, че родителството често означава безсънни нощи, стресиращи дни и безброй въпроси и объркване и искаме да ви подкрепим във вашето пътуване за хранене и след това. Нашите Happy Mama Mentors са екип от консултанти по кърмене и регистрирани диетолози, сертифицирани по хранене на бебета и майки - и всички те също са майки, което означава, че са били там и са виждали това. Те са тук, за да помогнат на нашата безплатна платформа за чат на живо от понеделник до петък от 8 до 20 часа (EST) и от събота до неделя от 8 до 16 часа (EST). Чат сега!