Пастата не е панацея за пандемия.

Използването на храна за емоционален комфорт е предизвикателство за милиони американци през цялата година и със сигурност сега с целия страх и несигурност, породени от коронавируса. Умножете това експоненциално, ако сте в карантина. Дълбокото въздействие върху ежедневния ви начин на живот и икономически поминък - да не говорим за свободното падане на фондовия пазар - подхранва безумието на храненето от комфортното хранене, с което толкова много от нас се борят в най-добрите дни.

хранене

И на практика, каква здравословна храна трябва да купите, която да остане свежа? Коя е идеалната диета за оптимизиране на имунната ви система? Как да изхранвате себе си и семейството си, ако не можете да пазарувате продължително време? Как да избегнете предизвикателствата на изолираното хранене и емоционалното преяждане, докато сте вкъщи за две седмици или повече?

Това са някои от наистина важните и навременни проблеми, които ще разгледам в чисто нов, БЕЗПЛАТЕН, онлайн уеб семинар, наречен, Идеалната коронавирусна диета: хранене за оптимизиране на имунната ви система без самолечение на Mac и сирене .

Планирайте, преди да пазарувате

Да имате план за храна, преди да влезете в супермаркет, винаги е добра идея, но по време на пандемия е особено важно, така че да вземате информирани, здравословни решения вместо импулсни покупки. И когато се приберете у дома, веднага приведете плана си за храна в действие. Не позволявайте на стреса да започне да засява спонтанно преяждане.

Сега в ефира и социалните медии има много шум и реакция на изтръгване от страна на специалистите, които съветват потребителите да се запасят с бързо приготвени преработени стоки и стабилни храни, удобни за рафтове. Кутиите с мак и сирене излитат от рафтовете. И не мога да не се съглася по-силно. Това просто ще изостри съществуващите здравословни проблеми, с които толкова много хора се борят в момента - тъй като знаем, че повече от 70% от американците сега са или с наднормено тегло, или със затлъстяване. Всъщност диабетът и сърдечните заболявания - две от основните причини за компрометирана имунна система, които значително увеличават риска от смъртност от коронавируса - са резултат директно от нездравословни хранителни навици. Мисля, че това е наистина безотговорен и зле обмислен подход.

Запасването на здравословни храни е също толкова лесно, колкото и закупуването на преработени храни. Пътеката със замразена храна е вашият приятел в тази ситуация - просто не забравяйте да вземете със себе си пуловер. Флаш замразените торбички със зеленчуци, нарязани плодове и здравословни протеини като индивидуално опаковани филета от сьомга са чудесен избор, за който не е нужно да се притеснявате да се развалите. Устойчиви на рафтове зърна, като пълнозърнест ориз, са лесни за приготвяне и спомагат за закръглянето на здраво и вкусно ястие.

Ако имате правилната нагласа и план от самото начало, ще бъдете много по-малко склонни да се поддадете на захарни зърнени храни или преяждане върху торби с картофен чипс. Ще се научите да подхранвате тялото си, вместо да подхранвате страховете си - и ще играете жизненоважна роля в тази криза, като осигурите здравословна и стабилна хранителна среда за вас и вашето семейство. Ако смятате, че бихте се възползвали от този безплатен семинар, просто кликнете върху връзката по-долу. Нямате какво да губите - освен може би няколко килограма.