Готови ли сте да отслабнете, да станете здрави и да върнете живота си в релси?

отслабване

Готови ли сте да усилите диетата си с храни, които ще стопят килограмите и ще разширят мускулите?

Въпреки че всички здравословни, пълноценни храни са чудесни помощници за отслабване и подобряване на цялостното здраве, има специфична група храни, които могат да предложат още повече.

Ключът е в избора на липотропни храни, които ще имат способността да променят физически живота ви.

Без да зареждате тялото си с липотропното хранене, от което толкова се нуждае, няма да има значение колко кофи пот можете да произведете или колко дневни мили изминавате.

Изпразнете килера и изчистете хладилника, за да освободите място за всички добрини за загуба на мазнини, с които да възстановите живота си.

Какво е липотроп?

Липотропните съединения са мощни съюзници за изгаряне на мазнини, които имат способността да насърчават загубата на тегло, както няма други налични хранителни вещества.

Но какво означава липотроп и какво правят? Липотропното е органично съединение, което играе основна роля в метаболитните процеси, които включват:

  • разграждане на мастните запаси (мастна тъкан)
  • предотвратяването на съхранението на излишните мазнини
  • пълното транспортиране на асимилацията на мазнини
  • преобразуване на запасите от мазнини за допълнително гориво и енергия
  • прочистване на жлъчката и натрупването на токсини в черния дроб
  • защита на черния дроб чрез детоксикация и защита срещу замърсяване с токсини
  • подкрепа на правилните хормонални нива

Много храни с високо съдържание на липотропни хранителни вещества играят роля в задействането на освобождаването на изгаряне на мазнини и хормони на растежа, които не само стабилизират и балансират ненормалните нива на хормоните, но и насърчават новия мускулен растеж.

Бонус полза от някои липотропи е способността да се предпазват и възстановяват съществуващите мускулни тъкани по време на интензивни упражнения и физическа активност. Докато се формира нов мускул, отпуснатата и упорита мазнина се разгражда, за да се използва за енергия, за да се даде повече място за производство на чисти, здрави мускули.

Резултатът е загуба на тегло, по-стройна, тонизирана форма, по-отзивчиво тяло и по-здрави, за да можете да правите важните неща в живота.

Липотропни хранителни вещества

По-долу са посочени ползите и хранителните източници на основните липотропни хранителни вещества метионин, холин, инозитол, бетаин и витамин В12.

Запасете кухнята си пълна с тези пълноценни храни, изрежете мазни и натоварени със захар преработени храни и изпитайте предимствата на изгарянето на мазнините от липотропната диета днес.

Метионин

Основен липотроп и незаменима аминокиселина, които участват във всеки метаболитен процес. Метионинът замърсява собствените си ръце в процеса на разпадане на мазнините.

Освен че лично наблюдава транспортирането на мазнини, които да бъдат изгорени за енергия, той има и регулаторни роли за балансиране на правилния вид хормони, за да осигури асимилация на мазнини и детоксикация на черния дроб.

Ползите от метионин включват това, че загубата на тегло се постига чрез разграждане на мазнините, повишаване на енергийните нива чрез асимилация на мазнини, дезактивиране на ненормални хормонални нива, прочистване на черния дроб от жлъчката и тежки метали, удължаване на продължителността на живота чрез окисление на метионин, подкрепа за пептиди, съдържащи сяра до детоксикира тялото и дори поддържа здрав растеж на косата и здрави нокти.

Някои от най-богатите на метионин храни са вашите протеинови източници. Искате специално да включите в диетата си липотропни храни като:

  • Бразилски ядки, соя и бял боб
  • Постни разфасовки месо, които включват говеждо, агнешко и свинско месо
  • Турция, пиле и варени яйца също са чудесни източници
  • Риба тон и миди
  • Обикновено кисело мляко или пармезан

Холин

Това основно хранително вещество участва много във всичко, което се случва с метаболизма на черния дроб и мазнините. Без холин черният дроб ще се запуши и ще се провали и ще откриете, че е почти невъзможно да отслабнете.

Като липотроп, той гарантира, че мазнините са правилно разградени, за да бъдат изгорени. Той също така гарантира, че мазнините не се натрупват около или в черния дроб и че всичко функционира възможно най-чисто и възможно най-ефективно.

Ползите от холин включват загуба на тегло чрез разграждане на мазнините, допълнителна енергия чрез изгаряне на излишните мастни запаси, намален риск от мастни чернодробни заболявания и чернодробна дисфункция, отделяне на висцерална мастна тъкан, която заобикаля черния дроб и важните органи и подпомага детоксикацията на черния дроб.

Животинските източници на богати на холин храни включват:

  • Постни разфасовки: говеждо, пилешко, пуешко, бизон
  • Риба: сьомга и треска
  • Млечни продукти: яйца, мляко и дори малко почерпка, малко шоколад

Растителните източници включват:

  • соя
  • тофу
  • ленено семе
  • шам фъстък, фъстъчено масло
  • броколи и брюкселско зеле

Не е нужно да премахвате вкуса, за да се храните добре. Някои подправки и билки като изброените по-долу също осигуряват холин:

  • сух магданоз
  • сушени домати
  • Чили на прах
  • сушен лист кориандър
  • синапено семе
  • кориандров лист
  • чесън

Инозитол

Този липотроп е мощно съединение, което неофициално е част от витамините от група В. Не само че метаболитните му способности са първостепенни, но също така има много пръсти, потопени в биологични процеси, които помагат за справяне със състояния като СПКЯ и някои психиатрични заболявания.

Оказва положително въздействие върху правилната мозъчна функция, но също така и върху елиминирането на отпадъците и мазнините от черния дроб и от мастните депа.

По-конкретно, той предотвратява създаването на нови запаси от мазнини, докато изпраща съществуващите мазнини да бъдат изгорени завинаги.

Някои ползи от консумацията на липотропна диета, богата на инозитол, включват загуба на тегло от разграждането на мазнините, повече енергия за захранване през деня от усвояването на мазнините, по-чист черен дроб без мазнини и токсини, балансиране на хормоните и подобрена умствена яснота и концентрация.

Храните, богати на инозитол, са отлични източници на липотропи, тъй като те също могат да предизвикат освобождаването на инозитол в организма след консумация. Те включват:

  • Ядки: фъстъчено масло и бадеми
  • Фасул: страхотен северен, лима и грах
  • Пълнозърнести храни: пшеница, овесена каша, трици, кафяв ориз
  • Плодове: пъпеш, цитрусови плодове, круши и ягоди
  • Зеленчуци: зелен фасул, броколи, патладжан, доматен сок
  • Други: яйца, риба тон, сирене чедър и пуканки

Витамин В12

Този витамин е от съществено значение за осигуряване на правилния и правилен метаболизъм на мастните киселини и аминокиселините. Без достатъчно запас от B12, тялото ви няма да може да усвоява правилно хранителните вещества, необходими за отслабване.

B12 помага да се гарантира, че аминокиселините си вършат работата ефективно, което означава, че се гарантира, че колкото се може повече мазнини се изразходват за толкова енергия, колкото могат да произведат.

Някои от предимствата, които витамин В12 осигурява, са гарантиране на постигане на максимална загуба на тегло, енергийните горива са максимални през цялото време и че клетките се използват за поддържане на здрави мозъчни, нервни и метаболитни функции.

Получаването на повече от този витамин означава пускане в движение на зъбните колела и колелата, необходими за да ви отслабят и да осигурите оптимално здраве.

Увеличаването на количеството храни, богати на B12, които можете да ядете, може да помогне за подобряване на вашите B12 левове, но ако се нуждаете от бърз тласък на B12, може да искате да си купите инжекционни B12 снимки.

За някои от най-добрите храни, богати на витамин В12, които можете да добавите към вашата липотропна диета, включете богатите на протеини храни. По-долу са изброени най-добрите източници:

  • Варени миди (и други черупчести)
  • Телешки черен дроб
  • Скумрия риба
  • Рак
  • Соеви храни: тофу и соево мляко
  • Обогатени зърнени култури с трици
  • Говеждо (червено месо)
  • Млечно мляко с ниско съдържание на мазнини
  • швейцарско сирене
  • Яйца

Бетаин

Това съединение е супер липотропно и се използва от векове, за да помогне за укрепване, изграждане и укрепване на солидно, здраво човешко тяло. Той се задейства по естествен път, когато холинът се разгражда и предпазва клетките на тялото от всякакъв вид увреждане и стрес.

Но как е полезно за отслабване?

Липотропните способности на бетаин поддържат други хормони и хранителни вещества във функциите им, за да насърчат загуба на тегло като метионин и здравословни нива на хомоцистеин, за да намалят намесата в загубата на инсулин и мазнини.

Неговите липотропни способности за изгаряне на мазнини предлагат много предимства, които ви позволяват да отслабнете, намаляване на високите нива на хормони, които предотвратяват загуба на тегло, повишена мускулна сила, забавяне на мускулната загуба и изтощение, по-голяма издръжливост и нива на производителност, подкрепа на SAMe за насърчаване на позитивно настроение и подобрена умствена яснота, подкрепа за растежа на мускулите и ролята му на превръщане на метил донори в подкрепа на засилени метаболитни процеси.

Много храни са заредени с бетаин и подходящ вид неща, за да предизвикат липотропни фактори във ваша полза, за да загубят мазнините и да натрупат маса. Някои специфични храни, богати на бетаин, включват:

  • Цвекло: варено, сурово, консервирано
  • Неварена киноа
  • Спанак: варен, суров, консервиран
  • Пълнозърнести зърнени храни и тестени изделия
  • Ръжено брашно, булгур, амарант, пшенично брашно, ечемик
  • Риба

Други общи пълноценни храни с бетаин:

  • Бобови растения
  • Ядки
  • Говеждо месо
  • Домашни птици

Липотропни добавки

В допълнение към зареждането с храни, богати на липотропни фактори, бихте могли да опитате да добавите тласък на липо-горелки за вашия режим чрез използването на липотропни добавки.

Те се предлагат под формата на инжекции, хапчета, таблетки и прахове и често съчетават много от хранителните вещества, описани по-горе, с други полезни витамини, минерали или липотропни билки.

Инжекции

Чистата инжекция с липотропи увеличава и подобрява загубата на тегло. Той също така ще даде на тялото ви шанс да функционира на оптимални нива, за да увеличи продължителността на живота и качеството на живот.

Въпреки че има богата гама от пълнозърнести храни, заредени с липотропни мазнини, които са точно това, от което се нуждае тялото ви, за да отслабнете успешно и да поддържате загуба на тегло, е свързано повече с ефективността и консумацията на чисти липотропи, отколкото всичко останало.

Основното предимство на използването на липотропни изстрели пред храни и други добавки е, че заобикаляте храносмилателната система, като гарантирате, че тялото ви получава пълната доза и максимални ползи.

Липотропни хапчета и прахове

Липотропните таблетки и капсули осигуряват ефективно средство за увеличаване на приема на тези хранителни вещества, ако идеята за инжекции не ви харесва.

Тези хапчета комбинират различни витамини, минерали, аминокиселини и билки, които поддържат функцията на черния дроб и метаболизма на мазнините. Най-добрите липотропни хапчета обикновено винаги съдържат комбинация от липо фактори.

Вземете своя Lipo-Boost

В забързаното общество е трудно да се храните здравословно през цялото време и да сте сигурни, че отговаряте на ежедневните си нужди.

Липотропните добавки и инжекции са отлични и удобни форми за придаване на хранителна сила на тялото ви, за да поддържате целите си за отслабване през целия ден.

Изстрелите и добавките, които съдържат липотропни аминокиселини и липотропни витамини, могат да стимулират максимален потенциал за отслабване, да увеличат енергийните нива, да повишат издръжливостта и производителността, да защитят черния дроб и да подобрят общото ви благосъстояние.

Свързани статии:

Ванеса е завършила бакалавър по натуропатия в Университета на Саут Крос в Австралия. Тя работи в частна практика в продължение на десетилетие, преди да осъзнае страстта си към писането. Ванеса прекара последните 4 години в писане на духове за много онлайн публикации под различни псевдоними, включително този.