откажа
От време на време получавам един от онези имейли, които почти ме съборят.

„Страхувам се да се откажа от мечтата да бъда слаб. Имам добри дни, в които мога да приема себе си и да мисля, че съм красива, но никога не мога да се откажа от мечтата да бъда слаб и се страхувам, че ако се ангажирам изцяло с вашите методи, ще се проваля и че без значение колко невероятен е животът ми, всички ще ме познаят за провал, ако остана дебел. "

Вдигнете ръката си, ако знаете за какво говори тази жена! (Да, и ръката ми е вдигната.)

Мечтата да бъдеш слаб е колективен вид мечта. Този, в който ни продават и ни казват да вярваме от толкова ранна възраст, че дори само признаването му като мечта (а не истина) е огромна стъпка.

Но какво правите с мечтата да бъдете слаби, когато поне интелектуално знаете, че това е мечта, която вече не си струва да мечтаете?

Трябва ли да се откажете от мечтата да бъдете тънки?
Работил съм с много клиенти, които ми казаха, че въпреки че смятат, че Health At Every Size® има смисъл, те все пак искат да отслабнат. Те искат да възприемат Health At Every Size® и да спрат да се тревожат за теглото си, но не се чувстват готови да оставят напълно концепцията за отслабване.

Това, което им казвам, може да ви изненада.

Казвам, добре. Това наистина е добре. Не е нужно да се отказвате от мечтата да бъдете слаби или желанието да бъдете по-слаби. Но през следващите няколко дни или седмици или месеци, или дори само за днес, искам просто да го избутате малко отстрани. Просто го преместете на няколко сантиметра и се опитайте, доколкото е възможно, да опитате моите предложения.

Както понякога им казвам, танцувайте с мечтата. Нека мечтата да е лека. Нека мечтата да бъдеш слаб бъде твоят моментен партньор по танци, а не шефът ти.

Тази лека промяна в начина на мислене може да направи голяма разлика.

Изчистване на мечтата, намиране на истинско желание
С течение на времето мечтите да бъдете слаби наистина са по-скоро кошмар. Мечтата да бъдете слаби ви държи в капан в модели, които не ви служат. Когато повярвате на съня, вие се фиксирате върху теглото си и върху храната, чувствате се добре, когато отслабнете, чувствате се ужасно, когато го върнете обратно, и тъй като наддаването на тегло означава, че се отдалечавате от съня, неизбежно търсите нов решение за отслабване отново и отново.

Каква е мечтата всъщност да бъдеш слаб?

Мечтата казва, че загубата на тегло е крайната предпоставка, крайният ключ за отключване на всички ваши желания. Искате здраве? По-добра работа? По-горещ секс? Красота? Увереност? Завистта на вашите връстници? Отново и отново са ви казвали, че загубата на тегло винаги е отговорът.

Това, което никой никога не ви казва, е, че предпоставката е b.s. Можете да вземете напреднал клас точно сега. Нямате нужда от ключа, за да отключите вратата, тя е крехка. Всъщност няма врата! (Знам, че смесвам метафори тук. Потърпете ме!)

Така че вашата задача, ако решите да го приемете, е да си зададете два въпроса:

  1. Каква е мечтата да ме отслабнеш, за да ме вземеш?
  2. Какво е това, което наистина искам?

Въпрос №1 всъщност е доста важен. Може да е страшно да осъзнаеш, но понякога държиш на мечтата да си слаб, защото преследването на други желания се чувства някак страшно. Вие знаете как да се тревожите за теглото си, да се тревожите за храната, да се тревожите за упражненията. Ако сте нещо подобно на мен, в момента имате докторска степен по диета. Трудно е да напуснеш света, който познаваш, дори и този, от който си болен, заради света, който не познаваш. И да обичаш тялото си, да се храниш интуитивно, да изпитваш по-добро здраве, докато си дебел, да изпитваш горещ секс, докато си дебел и всичко и всичко останало, което искаш, може да изглежда по-страшно от това, което имаш.

След като осъзнаете каква е мечтата да бъдете слаби или не, можете да вземете реално решение дали искате да се събудите от нея или не.

Вторият въпрос също може да бъде страшен. Да се ​​запиташ какво наистина искаш е голяма странна сделка. Затова препоръчвам да го гледате от място за забавление, а не от мястото, където трябва да се прави. (И между другото, ще разгледам това малко в предстоящото си безплатно обучение тук.)

Ако всички останали са уловени в съня, дали съм провал, че не вървя по пътя?
Искам да се обърна към последната точка от този имейл по-горе. Неуспех ли сте, ако сте доволни от тялото си и всички останали смятат, че сте неуспех, защото не отслабвате?

За мен този термин „неуспех“ е огромно червено знаме. За себе си знам, че когато го чуя, вътрешният критик (моят или на моя клиент) работи върху overdrive.

Това е поредната промяна в начина на мислене, която е необходима за събуждане от мечтата да бъдеш слаб. Неуспех ли сте, ако не отслабнете и го спрете? Не, ти си наистина, наистина нормален.

За мен да се чувстваш чудесно в тялото си, да го обичаш, да го украсяваш щастливо, да се ангажираш със света в него, означава огромен успех. По същество, когато се откажете от мечтата да бъдете слаби, трябва да предефинирате значението на успеха. Ако успехът винаги е означавал загуба на тегло, какво означава това, когато загубата на тегло е извън масата? Тогава успехът се превръща в личен въпрос за вашите собствени желания и ценности и не е ли това, което наистина трябва да бъде успехът така или иначе?

Бих искал да знам какъв е вашият опит с отказването от мечтата да бъдете слаби (ъъъъ). Кажете ми в раздела за коментари по-долу.

Вземете съветите ми за любов към тялото и започнете да виждате тялото си по съвсем нов начин!

Golda е сертифициран холистичен здравен съветник и основател на Body Love Wellness, програма, предназначена за жени с по-големи размери, на които им е писнало да спазват диети и искат подкрепа, за да спрат да се вманиачават по отношение на храната и теглото. Сега тя се записва в The Big Beautiful Goddess Academy. Щракнете тук за подробности!

Между другото, тази публикация е част от това страхотно събитие: