ИДЕАЛЕН ТЕЛЕЖЕН КАЛКУЛАТОР
Това не е предназначено да звучи противоречиво или грубо. Повечето идеални калкулатори на телесно тегло се основават на прости измервания на височината. Новите изследвания обаче показват, че здравето може да не е пряко свързано с теглото, но на вашето възприятие за вашето теглот.
Тези, които са доволни от теглото си, са по-здрави в сравнение с тези, които са нещастни. Дори нашите дефиниции за това какво представлява наднорменото тегло често се поставят под въпрос.
Ако сте на възраст под 18 години или искате да намерите ИТМ и подходящо тегло за дете, моля, използвайте калкулатора на ИТМ от детството.
Моля, обърнете внимание, че този калкулатор е само много обща оценка на вашето идеално тегло. За жените използва формулата на Робинсън. За мъжете формулата на Devine (вижте препратките по-долу).
Този вид измерване не отчита ...
- Костната плътност
- Мускулна маса
- Съотношение на мазнините
- Етническа принадлежност
По-добра мярка е целта за процент на телесни мазнини.
Идеалният процент телесни мазнини за мъжете би бил 10-14%, или 16-20% за жените. Вижте калкулатора на телесните мазнини за повече.
Ако искате да отслабнете - моля, прочетете нашето просто ръководство за отслабване и след това разберете нашите най-добре оценени програми за отслабване.
Това ли е точна мярка?
Този калкулатор ще изчисли идеалния ви диапазон на тегло. Както при BMI калкулатора, тези показания са много обобщени.
Както споменахме по-горе, този тип изчисление не отчита индивидуалните разлики. Идеалното ви тегло е там, където сте най-здрави, а не там, където попадате в известна степен.
Отново, за по-точна мярка, намерете процента на телесните мазнини.