Новини предоставени от

29 април 2019 г., 10:14 ET

Споделете тази статия

SAN JUAN CAPISTRANO, Калифорния, 29 април 2019 г./PRNewswire/- Имате ли пролетна треска и искате да свалите тези зимни килограми? Най-продаваната книга за диети на Джон Зерен Z-FAST: Прост, доказан метод за периодично гладуване, вече е достъпна за аудио на Amazon. В книгата си Зерен разкрива метода си на гладно като тайната на трайното отслабване. Z-FAST е представен на Просто Джени на Sirius XM и подкаста на Гари Майер.

прост

Зерен разкрива тайната си за това как да затръшнете вратата на калориите и да се ангажирате с цял живот на периодично гладуване. Зерен установи, че методите на Z-FAST позволявайте му да поддържа отлично здраве както физически, така и психически.

Z-FAST е практичен подход за отслабване, състоящ се от проста формула, при която пропускането на хранене няколко пъти месечно помага на хората, които спазват диетата, да постигнат променящи живота си резултати. Има сериозни доказателства за подобряване на здравето на сърцето за по-бързо. Гладуването намалява риска от наддаване на тегло и потенциала за развитие на диабет, като същевременно понижава кръвния инсулин и кръвното налягане и увеличава метаболизма.

Порционирането, дългите почасови тренировки, преброяването на калориите, специалните ястия и прищявките за отслабване не работят. Зерен предлага убедителни доказателства защо тези други методи се провалят.

„Изяждаме се до смърт“, казва Зерен. "Човешкото тяло не е създадено за непрекъснато хранене. Американският начин да натъпкваме хладилници с нездравословна храна е причината смъртта номер едно в Америка да бъде сърдечно заболяване. Безценното лекарство за лошо здраве е гладуването." Националният институт по здравеопазване казва, че 2/3 от всички загуби на тегло, преживявани от диети, ще бъдат възстановени в рамките на една година и 1/3 от всички хора, които спазват диета, ще тежат повече, отколкото когато са започнали.

Методите на Зерен му позволяват да поддържа теглото си в продължение на осем години след неуспешна петгодишна битка с много тежести с много модни диети. Zehren заявява, "Z-FAST беше единственият метод, който ми гарантира първоначална загуба на тегло и ми позволи да го държа на разстояние почти десетилетие."

за автора: Автор на бестселър Джон Зерен е бил нает в областта на медицината и здравеопазването в продължение на повече от 35 години, работейки за представяне на нови лекарства и одобрени от FDA технологии на пазара, специализирани в областта на сърцето и мозъка. В момента Джон е главната търговска оферта за голяма компания за медицински изделия. Това е първата му книга.