любими

Ако вярвате, че любимият ви е в опасност, обадете се веднага на 911.

Предизвикателно е да се помогне на приятели или членове на семейството, които се борят с хранително разстройство и не получават помощта, от която се нуждаят. Февруари е месец за осведоменост относно хранителните разстройства и ако имате нужда от някакви насоки, има няколко начина, по които можете безопасно да помогнете на любимия човек да получи помощ от специалист по психично здраве.

Подгответе се за вашия разговор

Важно е да се подготвите преди време и да се образовате, преди да говорите с любимия човек. Вашият любим човек вероятно изпитва безпокойство, срам, отричане или дори може да не осъзнае, че има проблем. Бъдете готови за гняв или отричане в отговор на вашия разговор.

Ако се нуждаете от външна подкрепа преди разговора си, помислете за организиране на среща с специалист по психично здраве или организация за подкрепа, преди да говорите с любимия човек. Те могат да ви дадат насоки и може да ви дадат идеи или материали, които да ви помогнат да проведете продуктивен първи разговор с любимия човек.

Направете сигурно място за разговор

Поради естеството на разговора, създайте грижовна среда, която поддържа спокоен и открит разговор. Ако можете да проведете разговора на място, където любимият ви се чувства най-комфортно, например в дома му, те са по-склонни да се чувстват в безопасност. Ако сте в ситуация, като семейна почивка, където храната е фокусна точка или емоциите са високи, опитайте се да запазите разговора за време, когато храната не участва и и двамата сте по-склонни да имате ясни глави.

Използвайте правилния език

Докато разговаряте, вашият любим може да се страхува да покаже истинските си чувства или да разкрие определени поведения. Покажете, че ви е грижа за тях и че искате да ги подкрепите в процеса на получаване на помощ и работа за подобряване. Ето няколко езикови съвета, които можете да използвате в разговора си:

· Накарайте любимия човек да се чувства комфортно и безопасно да разговаря с вас
· Насърчете ги да опишат как се чувстват, вместо да говорят за това как се чувствате
· Не бързайте с разговора - дайте им време за обработка и говорете
· Слушайте с уважение и избягвайте преценки или критични думи
· Използвайте изявления „Аз“ като „притеснявам се за вас“ или „грижа за здравето ви“
· Насърчавайте любимия човек да получи помощ и му кажете, че ще продължите да го подкрепяте

Избягвайте да се фокусирате върху храната по време на разговора си и вместо това опитайте да говорите за това как се чувства вашият любим човек всеки ден. Също така трябва да стоите настрана от думи, които предполагат вина или че вашият близък прави нещо нередно или греши. Манипулативните изявления като „помислете какво правите със семейството си“ или „ако сте ни обичали, бихте яли“ също са вредни и дори могат да влошат проблема.

Не заплашвайте любимия човек по време на разговора. Това е особено важно, ако сте в ситуация на възрастен-дете. Избягвайте заплашително наказание, тъй като това също може да бъде вредно и непродуктивно за вашия разговор.

Говорете с някого

Докато държите под внимание поверителността, може да се наложи да потърсите помощ от други, за да осигурите повече подкрепа. Използвайте дискретност и се обърнете към някого, на когото имате доверие както вие, така и любимия ви човек, или друг близък приятел или член на семейството. Като работите заедно, можете да помогнете на любимия човек да ви помогне, а имате и някой в ​​ъгъла си.

Не чакайте, докато ситуацията е толкова лоша, че здравето или живота на любимия ви е в опасност. И не забравяйте, че не можете да принудите никого да промени навиците си, да получи помощ или да се подобри за една нощ. Потърсете професионална помощ, ако имате нужда от нея, или се обадете в нашия офис, ако имате нужда от помощ за започване.