Мускулните крампи са непредсказуеми. Никой не е имунизиран срещу тях, но можете да направите здравословен избор на начин на живот, за да ги предотвратите. Работете отвътре навън, като включвате храни с високо съдържание на калий, натрий, калций и магнезий във вашата диета. Тези хранителни вещества са ключови за профилактиката на мускулните крампи и цялостното здраве.

храни

Научете повече за храните, които помагат при спазми в краката, както и за храните, които причиняват крампи на краката, за да можете да ги избегнете.

Храни, които помагат при спазми в краката


Храни, които причиняват спазми в краката

Захарта е една от най-лошите храни при мускулни крампи, както и рафинираните растителни масла и алкохол. Захарта и рафинираните растителни масла, като соевото масло, причиняват възпаление, което може да доведе до мускулни крампи и други здравословни проблеми. Най-добре е да ограничите или изобщо да избягвате тези храни. Алкохолът също може да причини възпаление и трябва да се избягва в излишък.

Безопасно и нежно локално решение

Добавянето на здравословни храни, богати на калий, към вашата диета е само една стъпка към преодоляване на мускулните крампи. Прилагането на PHUEL е друго. PHUEL активира мускулната функция преди тренировки и подпомага възстановяването след това. Тъй като PHUEL е направен от безопасни и нежни съставки, можете да нанасяте по всяко време, когато почувствате спазми или когато трябва да освободите мускулната стягане. Научете повече и добавете PHUEL към вашия фитнес режим днес.

Забележка: Ако имате чести мускулни крампи, говорете с Вашия лекар за това, което може да ги причини и как най-добре да ги управлявате.