медицински съвети

Чай и вашите зъби

Чаят е здравословна напитка, но може да не е най-добрият избор за поддържане на белите зъби. Зъболекарите казват, че варенето - особено основният черен сорт - може да причини повече петна от кафето. Билковите и белите чайове могат да износят външната обвивка на зъбите ви, наречена емайл, и също да причинят петна.

Сосове и петна

Може да са вкусни, но сосовете с дълбоко оцветяване - мислете соя, домати и къри - също причиняват петна. Преминете към светли или кремообразни сосове и измийте и изплакнете скоро след хранене.

Спортни напитки

Киселите храни и напитки също могат да повлияят на вашите зъби. Спортните или енергийните напитки могат да разядат емайла, създавайки почвата за петна. Пиенето на вода по време на тренировки е по-добър избор.

Вино и бели зъби

Ако храна или напитка могат да оцветят покривка, това може да оцвети зъбите ви. Не е изненада, че червеното вино, кисела напитка, известна със своя тъмен, наситен цвят, ще обезцвети зъбите. Но бялото вино, което има още повече киселина, също може.

Плодове и плодове

Боровинки, къпини, череши, нарове и други живи плодове могат да оцветят зъбите. Така могат и сокове и пайове, приготвени от тях. По-бледите плодове, като бяло грозде и бели боровинки, са по-малко склонни да причинят петна. Но те имат киселина, която може да омекоти или отслаби вашия емайл.

Сода, кола и други газирани напитки

Търсите причина да намалите? Благодарение на киселините и оцветителите, тези напитки - дори светли - могат да доведат до сериозни петна. Освен това химикалите, които придават вкус, също могат да изядат вашия емайл.

Бонбони и сладкиши

Ако любимата ви сладка - като твърди бонбони, дъвки или ескимо - кара езика ви да променя цветовете си, това също може да оцвети зъбите ви. Добрата новина е, че ако не ядете тези вкусотии често, те вероятно няма да навредят много.

Намалете петна: Намалете

Може да не искате да извадите от диетата си всички оцветяващи зъби храни и напитки. Много от тях - като боровинки, къпини и доматен сос - са богати на антиоксиданти. Затова продължете да ги ядете, но се успокойте малко или изберете други източници, като карфиол, ябълки, грейпфрут и пъпеш.

Използвайте сламка

Пийте напитки, причиняващи петна като газирани напитки, сокове и студен чай през сламка. Това трябва да държи течността далеч от зъбите ви.

Преглътнете бързо

Не позволявайте на храните и напитките, които причиняват петна, да се задържат в устата ви. Погълни ги. Що се отнася до храната, дъвчете я добре и не отпивайте, за да сте сигурни, че няма да се задавите.

Изплакване - След това четка - След ядене

Измийте устата си с вода веднага след като ядете или изпиете нещо, което може да оцвети. Изчакайте 30 минути до един час, преди да измиете, след като ядете нещо с киселина - по-рано и може да навредите на емайла на зъбите си. Ако не можете да стигнете до четката си за зъби, дъвчете парче дъвка без захар веднага щом сте яли.

Следва

Следващо заглавие на слайдшоу

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

1) iStockphoto
2) Стивън Пуцер/Банката на изображенията
3) Юпитерни изображения
4) Бил Бох/FoodPix
5) Hemera
6) iStockphoto
7) Мередит Уин/Flickr
8) Алисън Майкъл Оренщайн/Фотодиск
9) Санди Джоунс/Фотодиск
10) Medioimages/Фотодиск
11) Кристофър Робинс/Фотодиск

Академия по обща стоматология.
Би Би Си.
Клиника в Кливланд.
Дебра Гласман, DDS, Ню Йорк, Ню Йорк.
Джейн, П. Обща стоматология, Март/април 2007.
Мария Лопес Хауъл, DDS, Сан Антонио.
Марк С. Уолф, д-р DDS, д-р, председател, Катедра по кардиология и комплексни грижи в Университетско училище по дентална медицина в Ню Йорк, Ню Йорк.
Матю Дж. Месина, DDS, Fairview Park, Охайо.
Уеб сайт на клиника Майо.
Уебсайт на Science Daily.
USDA.

Прегледано от Алфред Д. Уайът младши, DMD на 12 май 2019 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

Слайдшоута в WebMD

Разгледайте нашите слайдшоута, за да научите повече за вашето здраве.