Редица проучвания показват, че кръвната Ви група може да бъде основният фактор, който до голяма степен влияе на Вашето здраве. Това е една от основните причини, поради които трябва да се придържате към диета от кръвна група.

Акценти в историята

Редица проучвания показват, че кръвната Ви група може да бъде основният фактор, който до голяма степен влияе на Вашето здраве. Способността ви да отслабвате по-бързо от другите или справяне с хронични заболявания или дори промени в настроението и вашия темперамент са фактори, повлияни от вашата кръвна група. За вас е важно да знаете, че вашата кръвна група ще има способността да усвоява по-добре определени лектини. Следователно за по-здраво същество е важно да спазвате диета за кръвна група.

хранете

Четирите основни кръвни групи са A, B, O, AB и всяка от тях има определени характеристики, които ги отличават от останалите. Както две различни кръвни групи не могат да се комбинират по един и същи начин, един и същ хранителен план за различни хора не може да бъде толкова ефективен.

Deepika Dua Arora, диетична клиника за диета за мутация, реши да се съсредоточи върху темата и да разпространи знания за връзката между различните кръвни групи и храненето. Като начало разберете какво представлява диетата за кръвна група. Това е диетичен план, основан на яденето на специфични храни, които облекчават храносмилането, оздравяват, предпазват от заболявания и позволяват загуба на тегло.

Снимка: iStock

RH коефициент

Резусът е вид протеин, който се намира на повърхността на червените кръвни клетки. Хората с RH фактор са RH положителни, а останалите отрицателни. RH отрицателните са по-склонни към lgE алергии, отколкото RH положителните, най-лошото е фъстъците. За негативите, повече нишестета като кафяв ориз, пшеница, поха и др. Са част от добрата диета.

За да получите правилния хранителен план в съответствие с вашата кръвна група, консултирайте се с диетолог. Той или тя притежава знанието кои хранителни вещества могат да се усвоят по-добре от коя кръвна група и могат да ви помогнат по-добре.

Някои правят и не

  • Яжте малко и здравословно, за да се поддържате сити за по-дълго време и с енергия Не се подувайте.
  • Не пропускайте упражненията ежедневно.
  • Не бъркайте жаждата и глада, когато имате нужда от чаша вода, не я замествайте с допълнителни калории.
  • В случай на пакетирана храна, преминете през раздела за разделяне на калориите и проверете дали хранителният продукт отговаря на вашия хранителен прием или не.

Дипика Дуа добави: "Зависи от кръвната група какви упражнения трябва да се правят, както хората с кръвна група В + трябва да правят удобна разходка, йога, тъй като енергичните упражнения, напр. Фитнес, тренировки, силова йога, аеробика не са добри."

Ето правилната храна за вашата кръвна група:

Тип O: Месото е подходящо за кръвна група тип О. Той е богат на протеини и няколко зеленчука, които са подходящи за тази кръвна група, са спанак и броколи.

Тип А: Ефективните храносмилателни ензими на тази кръвна група го правят идеален избор за зеленчуци и зърнени храни. Плодове като ябълка, авокадо, ядки и плодове са добър избор за тази кръвна група.

Тип Б: Тази кръвна група трябва да се фокусира върху червено месо, пуйка и риба и трябва да стои далеч от пилето. Зърнените храни, зелените зеленчуци и плодовете са плюс в диетата им. Според различни проучвания те трябва да стоят далеч от царевица, леща и семена от всякакъв вид трябва да се избягват.

Напишете AB: AB тип трябва да яде зеленчуци, риба и пуйка. Морските дарове, тофуто, бобът и бобовите растения са чудесни източници на протеини. Плодове като диня, смокини, ябълки и банани са приемливи, но те трябва да стоят далеч от червеното месо.

С входове от ANI.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.