Джулиана Хау е танцьорка, певица, актриса и общественик, обожавана от мнозина. Независимо дали искате да приличате на нея, или просто искате да живеете живот, изпълнен с уелнес като нейния, мнозина се чудят: какво точно прави тя, за да остане в такава форма?

хани

Направих някои изследвания и реших да опитам този експеримент. Ядях като Джулиана Хау в продължение на една седмица и беше честно казано наистина забавно и изпълнимо и в крайна сметка се почувствах по-здрав от всякога.

Прекарах много време в кухнята, която обичах.

Храненето като Julianne Hough в продължение на една седмица изискваше да положа малко повече усилия в списъка си с хранителни стоки и приготвянето на храна, тъй като диетата й е чиста и всъщност не съдържа лесни за хващане преработени храни, но наистина ми хареса.

По-голямата част от това, което Julianne Hough яде редовно, е прясно, здравословно и най-добре приготвено у дома. Въпреки това, аз се насладих на салата или две, и някои от моите смутита, докато вечерях навън. Hough каза на Shape, "Опитвам се да се придържам към храни, които не се предлагат в кутии. Не искам цял абзац от съставки в тялото си."

Консумирах повече калории от течности, отколкото съм свикнал.

Според личния й блог и ежедневния й дневник за храна в списание People, Hough започва деня си със зелен сок, независимо дали това е ястието й преди тренировка или закуската, докато е на турне. Тя също така редовно консумира смути като лека закуска, която смята за свой енергизатор в средата на деня, вместо да вземе чаша кафе.

Въпреки че не използвах специфичната пудра (Hum Nutrition Raw Beauty Green Superfood Powder), която използва в нейните смутита, включих смутита в ежедневната си диета за целите на този експеримент. Две смутита почти всеки ден бяха голяма промяна за мен лично, но трябва да призная, че се чувствах по-малко подут и по-малко летаргичен, отколкото се чувствам след като ядох обичайните си следобедни закуски и ястия преди тренировка.

Не трябваше да се лишавам от глад.

За да бъда честен, ям десерт всеки ден, така че когато се записах да приемам ядене като Hough за една седмица, предположих, че десертът е навик, от който ще трябва да се откажа, за да се ангажирам напълно. Оказва се, че диетата на Hough насърчава да се отдадете на умереност и тя също включва десерт в ежедневния си дневник за храна.

Тъмен шоколад бадеми, сладолед, млечни млечни продукти или чаша вино са посочени като някои от предпочитаните й индулгенции за десерт, според ELLE. Хау каза на Redbook: „Всичко е в умереността.“

Не се отегчавах от храните, които ядях.

Според Делиш „Hough не може да понася една и съща стара, същата стара храна“, поради което тя непрекъснато бърка нещата. С диетата й, която обикновено включваше сокове, смутита, яйца, постно месо, салати, здравословни тайна и плодове и зеленчуци, имаше много възможности. Освен това неделя е нейният измамен ден. За целите на този експеримент се отдадох точно както Джулиан Хани, като си харесах любимата: пица .

Няколко пъти все още бях доста гладен в края на деня.

Няколко дни след този едноседмичен експеримент, в края на деня все още съм гладен. Това може да е било по различни причини, но бих си помислил, че отчасти това се дължи на различното хранене и малко по-малко, отколкото обикновено.

Базираната в Атланта диетолог Мариса Мур заяви пред списание People, що се отнася до хидратацията и постните източници на протеини, диетата на Hough е адекватна, но Moore предложи, „ако [Hough's] прави интензивна тренировка, тя може да обмисли добавянето на банан или друг въглехидрат, за да попълни енергията си . "

Въз основа на нивото на физическа активност по време на този експеримент, мисля, че добавянето на няколко допълнителни въглехидрати, особено след тренировка или с вечеря, би намалило глада ми за няколко дни.

Като цяло се чувствах страхотно и по-здрав от всякога; хранене като Julianne Hough за една седмица беше изпълнимо.

Регистрирайте се тук, за да получите любимите истории на INSIDER направо във вашата пощенска кутия.