Свързани

  • електронна поща
  • Печат
  • Дял
    • Facebook
    • Twitter
    • Tumblr
    • LinkedIn
    • Натъквам се неочаквано на
    • Reddit
    • Digg
    • Mixx
    • Много вкусен
    • Google+
  • Препечатки

Децата са импулсивни. Всеки родител знае това от опит ? те искат всичко, което виждат, и го искат точно сега. Това не е непременно лошо нещо; грабително любопитство е това, което подтиква децата да изследват своя свят и да научат нови неща.

деца

Но същата тази самоудовлетвореност може да помогне и за привеждане на децата към затлъстяване. Това е заключението на група изследователи, които са изследвали връзката между самоконтрола и наддаването на тегло при младежи, записани в държавно проучване. В два статии, публикувани тази седмица в Архив на педиатрията и юношеската медицина, учените установили, че децата в предучилищна възраст, които са имали проблеми със самоконтрола и способността да забавят удовлетворението, са натрупали по-голяма тежест, докато са били тийнейджъри, отколкото тези, които са били по-добри в регулирането на поведението си. (Вижте девет детски храни, които да избягвате.)

Това не е революционно откритие, но представлява ново мислене сред изследователите за това как да се справим с нарастващата епидемия от затлъстяване, особено сред децата. В същото списание първото национално проучване на детското затлъстяване, включващо американско-индийски и азиатски етнически групи, установява, че 18% от 4-годишните в САЩ са със затлъстяване или в 95-ия процентил на индекса на телесна маса (ИТМ), съотношение на тегло към височина. Този процент е почти удвоен сред американско-индийските деца, 31% от които са със затлъстяване.

„Ние мислим много за интервенциите при затлъстяване, за превенцията и фокусирането върху здравословното хранене и повече физическите упражнения“, казва д-р Джули Луменг, педиатър от Университета в Мичиган и автор на една от актуалните статии за поведението и теглото на децата. "Но всички ние, включително лекарите, се борим, защото тези интервенции не са изключително успешни."

Двете изследвания за самоконтрол могат да обяснят защо. Авторите твърдят, че прилагането на добре познати теории за детското развитие за подобряване на самоконтрола при децата може да помогне за предотвратяване на по-късно преяждане и наддаване на тегло. И двете проучвания анализират данни от изследването на Националния институт за детско здраве и човешко развитие за ранна грижа за децата и развитие на младежта (SECCYD), дългосрочно проучване на над 1300 деца, започнато през 1989 г. на 10 места в мисията на SECCYD на САЩ факторите, които влияят върху развитието и поведението на детето, от избора на родители до социални и екологични влияния. (Вижте снимки на това, което ви кара да ядете повече храна.)

В едно проучване Лори Франсис от държавния университет в Пен анализира данни, събрани за 1000 деца, които са участвали в две различни задачи за саморегулация, едната на 3-годишна възраст, а другата на 5-годишна възраст, и са били проследявани до 12-годишна възраст. В първата задача, проектирана за да се измери самоконтрол, 3-годишните бяха оставени сами в стая с куп играчки ? единият от които беше известен фаворит ? за 150 секунди. Те бяха инструктирани да играят с другите играчки, но да не докосват любимата. Децата, които са успели да изчакат 75 секунди или повече, преди да се докоснат до любимата играчка, са оценени от изследователите като високо самоконтрол. Децата, които отидоха за забранената играчка в рамките на 75 секунди, бяха етикетирани като хора с нисък самоконтрол.

Във втората част на изследването екипът на Франсис разглежда същите деца две години по-късно, на 5-годишна възраст. Този път децата бяха тествани дали могат да устоят на изкушението и да забавят задоволяването от храната. Всяко дете беше помолено да избере любимо сред M&M, бисквити и гевреци и след това беше поставено в стая с две купища от избраната закуска ? една голяма купчина, една малка. Преди да излезе от стаята, експериментаторът каза на децата, че могат да ядат от по-малката купчина по всяко време, но ако искат да ядат от по-голямата купчина, трябва да изчакат, докато експериментаторът се върне. Децата, които изчакаха 210 секунди изследователят да се върне, постигнаха високи резултати при самоконтрол, докато онези, които нямаха търпение да ядат от по-голямата купчина закуска, отбелязаха ниски.

Франсис установява, че децата, които са постигнали по-ниски резултати и по двете задачи, са били с 30% по-тежки до 12-годишна възраст, в сравнение с деца, които са били по-способни да контролират своите импулси. Децата с нисък резултат не само наддават повече, но и го качват по-бързо, показвайки най-бързото нарастване на ИТМ през деветте години от проследяването на проучването. (Прочетете корицата на TIME за 2008 г. „Нашите супер големи деца.“)

Във второ проучване Lumeng установява подобна връзка между невъзможността да се забави удовлетворението при 4-годишните (отново с любими храни) и наддаването на тегло до 11-годишна възраст. От 805 деца в проучването 47% са имали проблеми със самоубийството. сдържаност; тези деца са били с 30% по-склонни да имат наднормено тегло седем години по-късно в сравнение с други деца в проучването. Констатациите показват, че ученето на самоконтрол може да е важен начин за децата да управляват теглото си ? логична теория, позната на всеки, който се бори със самодисциплина и регулация на импулсите, за да не опакова паунда. Констатациите също така показват, че лечението на затлъстяването може да не е достатъчно, за да насърчи отговорността на ранен етап сред хората и семействата. (Вижте снимки на това, което хората по света ядат.)

„Възниква разбирането, че всички класически концепции в детското развитие не са повлияни върху епидемията от затлъстяване“, казва Луменг. "Трябва да има повече събиране на детското развитие и изследванията на затлъстяването, за да се намерят по-практични начини за справяне с проблема със затлъстяването. Не можем да останем теоретични още дълго."

Има начини за подобряване на самоконтрола на децата, що се отнася до храната, като техники на внимателност, които обучават децата да спрат и да помислят дали са гладни, преди инстинктивно да посегнат към закуски. Ако контролът на импулсите е твърде труден за децата, казват експерти, родителите могат да премахнат изкушенията, като ограничат достъпа до любимите лакомства и ограничат храненето до предварително зададени часове за закуска и хранене.

Взети заедно, тези проучвания подчертават факта, че старите навици умират трудно: всякакви усилия за засилване на самоконтрола, не само в храненето, но и във всяко поведение, трябва да започнат рано, казват изследователите. „Мисля, че можете да бъдете обучени да проявявате повече самоконтрол“, казва д-р Ари Браун, член на Американската академия по педиатрия в Остин, Тексас. "Но това е по-трудно да се направи, колкото по-възрастни ставате. Като педиатри имаме шанса да помогнем на родителите да създадат начин на живот рано, така че не е нужно да преминавате през модификация на поведението или програма за отслабване, за да научите по-здравословни хранителни навици. Мисля, че тази информация е най-важна за новородените родители с бебета. "