тренировки

През това безпрецедентно време светът на груповия фитнес и лични тренировки се променя за една нощ. Знаем, че искате да улесните вашите клиенти и членове да останат мотивирани, отговорни и свързани, за да постигнат целите си.

И така, как можете да направите това? Отидете виртуално!

Водете клас или организирайте лична тренировка онлайн.

Днешната технология предлага креативни опции за провеждане на виртуално обучение или сесия на живо с вашите клиенти, използващи Facebook, Instagram, Zoom или множество други технологии.

По-долу е всичко, което трябва да знаете, за да настроите виртуално обучение, било то стрийминг на живо или предварително записано, за да гарантирате, че вашите клиенти остават във форма и здрави.

ХОСТИНГ НА ВИРТУАЛНА РАБОТА: ОСНОВИТЕ

ФИЛМИРАНЕ

Не забравяйте да тествате, преди тренировката ви да започне на живо, да научите технологията, за да сте сигурни, че нищо не може да се обърка по време на снимките, и не забравяйте да се уверите, че качеството на видеото и звука е настроено на възможно най-високата настройка.

Ако използвате телефона си за заснемане на тренировката, уверете се, че е или прикрепен към статив, или че стои на стабилна повърхност. Не искате камерата да падне по време на тренировка!

МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Уверете се, че стаята има чудесно или естествено осветление. Ако стаята е твърде светла или твърде тъмна, хората няма да могат да видят какво правите. И се уверете, че снимате хоризонтално, за да увеличите максимално кадъра си.

МУЗИКА

Ако използвате музика в тренировките си, моля, уверете се, че имате съответните лицензи и не забравяйте, че музикалният лиценз за социални и онлайн платформи се различава от лиценза за използване на музика в клуба и в студиото. За повече информация се свържете с вашия работодател или доставчик на музика.

КАК ДА ПРИЕМЕ НА ЖИВО, ПУБЛИЧНИ РАБОТНИ ОБЕКТИ

ОБУЧИТЕЛ+

Любимият инструмент за лично обучение на canfitpro е Trainer +, където можете да създавате виртуални програми и тренировки за вашите клиенти. Той също така идва със здрава библиотека от упражнения, от която можете да черпите.

Уеб порталът е предназначен за обучители за изграждане на съдържание и управление на клиенти. Можете да търсите в библиотека с упражнения и да правите шаблони за тренировки и програми.

Базата данни съдържа над 1500 упражнения със съответното видео, но можете също да създадете свои собствени упражнения. Той също така разполага с колекция от съществуващи шаблони за споделена тренировка, програма и оценка.

Вземете 40% отстъпка от Треньор+!

За достъп до Trainer + и получаване на ексклузивната отстъпка от canfitpro, влезте във вашия портал за членове на canfitpro.

FACEBOOK НА ЖИВО

Можете да организирате виртуална тренировка на живо с вашите клиенти във Facebook чрез вашата лична или бизнес страница. Уверете се, че камерата ви е активирана. Най-добрата камера винаги е вертикална или портретна.

Можете да организирате виртуална тренировка на живо с вашите клиенти във Facebook чрез вашата лична или бизнес страница. Уверете се, че камерата ви е активирана.

  1. Щракнете Създаване на публикация в горната част на вашата емисия новини.
  2. Щракнете, след това щракнете върху „Видео на живо ”.
  3. Напишете кратко описание.
  4. Щракнете върху „Отидете на живо ” в долния десен ъгъл.

Забележка: Използвайте уеб браузъра Google Chrome, за да стартирате живо от компютъра си. В противен случай можете да използвате приложението директно от вашия смартфон или таблет.

ИНСТАГРАМ НА ЖИВО

  1. Докоснете в горния ляв ъгъл на екрана или плъзнете надясно от всяко място в приложението.
  2. Превъртете до „На живо ” в долната част на екрана, след което докоснете
  3. Броят на зрителите се появява в горната част на екрана, а коментарите - в долната част. Докоснете Коментирайте за да добавите коментар и докоснете коментар и докоснете Закачване на коментар да го закрепите, за да могат зрителите да го видят по-лесно.
  4. За да изключите коментарите, докоснете (iPhone) или (Android), след което изберете „Изключване на коментирането“.
  5. Когато сте готови, докоснете "Край" в горния десен ъгъл, след което докоснете, за да потвърдите.
    Оттам можете да докоснете в горния ляв ъгъл, за да го запишете във вашия фотоапарат, или да го споделите с вашата история.
    Може да отнеме минута, докато видеото ви на живо се запази в телефона ви, особено за по-дълги видеоклипове.

КАК ДА ИМАТЕ ЧАСТНИ ВИДЕООБАЖДАНИЯ С КЛИЕНТИ

FACEBOOK

За видео чат във Facebook:

  1. Щракнете в горния десен ъгъл.
  2. Отворете разговор с човека, с когото искате да проведете видеообаждане.
  3. Щракнете в горния десен ъгъл на прозореца за чат.

ИНСТАГРАМ

Можете да провеждате видео чат с до шест (6) души, използващи Direct Messaging.

За да започнете видеочат в Instagram, отворете приложението в таблета или мобилния си телефон.

  1. Докоснете в горния десен ъгъл на приложението.
  2. Докоснете горе вдясно.
    Изберете хора от списъка или докоснете Търсене ..., за да потърсите някого.
    Човекът или групата, на които се обаждате, ще получи известие, че им се обаждате.

Имайте предвид, че всеки, от когото сте приели директно съобщение, може да видеоразговаря с вас.

КАКВО ПРИЛОЖЕНИЕ

За да осъществите видеообаждане от What’s App, отворете приложението на мобилния си телефон.

1. Отворете чата с контакта, който искате да проведете във видео разговор.
2. Докоснете Видео разговор

Получаване на видеообаждане:
Когато някой ви позвъни по видео, ще видите входящ екран WHATSAPP VIDEO CALL, където можете:

• Плъзнете нагоре, за да приемете
• Плъзнете нагоре, за да откажете
• Плъзнете нагоре, за да отговорите, за да откажете повикването с бързо съобщение

СРЕЩА ЗА УВЕЛИЧЕНИЕ

  1. Отидете на http://zoom.us и кликнете върху „Вход“.
  2. Можете да използвате „имейл“ и „парола“, които сте създали, или да използвате вашия акаунт в Google (Gmail или Google) или Facebook, за да влезете с.
    Забележка: Ако нямате текущ Zoom акаунт, моля, кликнете върху „Регистрация безплатно“, за да създадете нов.

Домакин на среща

Ако НЕ имате инсталирано приложението Zoom, отидете на zoom.us и изберете „Host a Meeting“, за да започнете инсталацията.
Ако имате инсталирано приложение, вижте стъпките по-долу.

Отворете приложението си за мащабиране на работния плот и кликнете върху „Вход“.

Влезте с помощта на Електронна поща и парола които сте създали, или с Google (Gmail) или Facebook.

Щракнете върху стрелката надолу и изберете Започнете с видео, след това щракнете Ново Среща за да започнете незабавна среща.

Моля, обърнете внимание, че безплатният план има ограничение от 40 минути за срещи с трима или повече души. Срещите индивидуално са неограничени.

Надяваме се, че тези съвети ще ви дадат начало при провеждането на вашите класове онлайн!

Най-важното е да се забавлявате!

Поддържането на вашите тренировки забавни и ангажиращи може да се хареса на изцяло нова аудитория, с която не сте работили досега и която ще се радва да се свърже лично с вас, след като фитнес индустрията се върне на ново ниво на нормалното.