може

4 януари 2007 г.

Дял

Безброй решения за отслабване съпътстват всяка Нова година. Вижте как вашите услуги за масаж могат да помогнат на клиентите да започнат новата година да се чувстват здрави и да изглеждат добре.

Лекарите, диетолозите, личните треньори и специалистите по скулптуриране на тяло са единодушни, че всеки здравословен, безрисков, ефективен план за отслабване включва както диета, така и упражнения. Докато контролираната диета и редовните упражнения насочват пропорциите на тялото, упражненията са главно отговорни за изрязването на натрупаното преди това тегло. Точно както беконната мазнина ще се втечни само при по-високи температури, телесните мазнини могат да се отделят от тялото само с физическа активност. Чрез активирането на програмата за отслабване на вашия клиент, масажът е идеален съюзник на дисциплинираната диета и рутинни упражнения. Масажната терапия поддържа упражнения и загуба на тегло по много начини, включително:

  1. Подобрява способността за физическа активност
  2. Намалява риска от нараняване
  3. Повишава метаболизма
  4. Намалява коремния мастен хормон
  5. Физическо спукване на мастна капсула
  6. Подпомага храносмилателните функции
  7. Награждава отдаденост и упорита работа

Подобрява способността за физическа активност

Ново изследване установява, че масажната терапия всъщност може да засили ефекта от упражненията. Ортопедът д-р Джейсън Форд казва: „Препоръчвам масажна терапия за моите пациенти, които тренират само няколко пъти седмично, за да подобрят гъвкавостта и притока на кръв, но също така да им помогнат с болезнеността и сковаността, които изпитват след упражненията си.“ Тъй като масажът увеличава оксигенацията на мускулната тъкан, той помага да се поддържа издръжливостта и да се съкрати времето за възстановяване. Това позволява на мускулите да поддържат максимална мощност и производителност, когато са активни, и да изгарят максималния брой калории в процеса.

Намалява риска от нараняване

Добре известен факт за професионалните спортисти, масажът също така подпомага редовната физическа активност, като предотвратява наранявания. Разтягайки съединителната тъкан, масажът подобрява циркулацията и помага да се предотврати разграждането на срастванията и белезите в резултат на мускулни разкъсвания и други често срещани мускулни наранявания. Масажът също така влияе върху отделянето на някои течности (азот, фосфор, сяра), които подпомагат възстановяването на тъканите. Основен заподозрян в неуспешни опити за отслабване страда от нараняване, което силно ограничава физическата активност.

Увеличава скоростта на метаболизма

Метаболизмът се засилва чрез увеличения обмен на хранителни вещества между кръвта и тъканните клетки, който идва със здравословна циркулация. Максималното осигуряване на хранителни вещества и кислород чрез увеличен кръвен поток позволява на мускулите да изгарят повече калории.

Намалява коремния мастен хормон

Освободен в отговор на физически и емоционален стрес, е доказано, че хормонът кортизол повишава апетита и причинява отлагане на мазнини в коремната област. Въпреки че упражненията са най-добрият метод за понижаване нивата на кортизол, многократно е доказано, че масажът намалява нивата на циркулиране на този хормон. Способността на масажа да понижава нивата на кортизол помага за облекчаване на стреса, намаляване на апетита и намаляване на натрупването на коремни мазнини; всички те поддържат програма за отслабване.

Физическо спукване на мастна капсула

Масажът може директно да помогне при загуба на мазнини. Според някои научни изследвания енергичният масаж може да спука мастните капсули в подкожната тъкан. Това разкъсване кара мастната тъкан да отделя, създавайки етапа за нейното отстраняване. Техниките за лимфен дренаж са идеални в близост до зони на дълбока тъканна работа, за да помогнат на тялото да се настани, обработи и елиминира токсините или мазнините, току-що освободени. Само за да се вземат предвид в комбинация с правилно хранене и упражнения, капсулите с пукащи мазнини могат директно да помогнат при загуба на тегло.

Поддържа храносмилателни функции

Гладко функциониращата храносмилателна система е от решаващо значение за постигане на целевото тегло. Тъй като снабдява тялото с гориво, от което се нуждае за енергия, разпределянето на мазнини за изгаряне или съхраняване и елиминиране на отпадъчните продукти попада в обхвата на стомашно-чревната система, което прави здравословното му средство в пропорция и размер на тялото. Масажистите могат да подобрят храносмилателното здраве чрез прилагане на техники като масаж на корема и меридиан (стомах, далак и дебело черво) каросерия.

Награждава отдаденост и упорита работа

В допълнение към всички физиологични причини масажната терапия поддържа загуба на тегло, каросерията служи и като емоционален мотиватор. Празнуването на постиженията в живота без саботиране на по-тънка талия насърчава да се придържате към програма за отслабване. Получаването на редовен масаж е най-добрата и подходяща награда за отдаденост на подобряването на тялото. За човек, който се бори с теглото си, очакването на планиран масаж служи като вдъхновение да се храни правилно и да завърши предизвикателна тренировка.

Докато масажната терапия не замества стандартите за диета и упражнения за отслабване, добавянето й към програма за отслабване може да помогне за свалянето на килограми.