Наричайте го Хю Джак, човече.

джакман

Хю Джакман трябваше да изиграе изтъркан, износен в цял свят Върколак в най-новия франчайз на X-Men, Логан, но това не означава, че е изчезнал напълно татко. Мъжът е разкъсан както винаги и докато гримът на студиото, брадата и накуцването (нанесени чрез залепване на камъче към петата му, за да му помогне да остане в характера) може да го накара да изглежда на около 200 години, всичко, което е необходимо, е неговото разтърсващи сцени на битка под долната риза - или включва червения килим - за да се чудите дали мъжът е намерил във филма истинската версия на това синьо „лекарство“.

Ето какво всъщност работи за актьора - и единственото нещо, което той направи, казва, че никога не трябва да се опитвате.

Когато Джакман се записа за оригиналния филм за X-Men, той си даде три седмици, за да влезе във форма. Тогава режисьорът го видя. и избута всичките си сцени без риза до самия край на продуцентския график, така че щеше да има повече време да бъде изрязан, каза актьорът на Стивън Колбърт. За всеки филм оттогава той си е дал три месеца наистина да уцели фитнеса и да се заеме с чистото хранене и вдигането на тежести.

Публикация, споделена от Хю Джакман (@thehughjackman) на 24 февруари 2017 г. в 16:43 ч. PST

Ако смятате, че диетата на Том Брейди е ограничителна, това не е нищо в сравнение с диетата на Джакман. През последните 17 години актьорът яде предимно пиле на пара, броколи и карфиол, разкри той по време на The Tonight Show With Jimmy Fallon. За да отпразнува края на последния си манш като Върколак, Фалън му помогна да прекъсне бързо с достатъчно тестени изделия, за да нахрани цялото училище на професор Ксавие за талантливи младежи.

Публикация, споделена от Хю Джакман (@thehughjackman) на 14 март 2016 г. в 6:54 ч. PDT

Треньорът на Джакман, Дейвид Кингсбъри, накара актьора да започне с по-леки тежести и по-високи повторения, както той правеше лежанки, клекове и мъртва тяга, като постепенно увеличаваше теглото (като същевременно намаляваше броя повторения), за да изгради силата си. Известна е като прогресивна тренировка за претоварване и целта е да се предотврати платото на тялото ви след няколко седмици, съобщи Men's Fitness.

Публикация, споделена от Хю Джакман (@thehughjackman) на 27 юли 2016 г. в 5:31 ч. PDT

Джакман поддържа сърдечния си ритъм с интензивни упражнения, които увеличават собственото му телесно тегло (прочетете: не се изискват дъмбели), като този набор от 100 лицеви лицеви опори. „Няма смисъл просто да натрупвате, защото трябва да сте функционални“, каза той пред списанието.

Публикация, споделена от Хю Джакман (@thehughjackman) на 3 януари 2017 г. в 5:25 ч. PST

Известно е, че звездата на най-големия шоумен е набивала йога студия, като Йога бар, докато пътува, и Instagram се е направил на стойки на ръце с ленти за съпротива.

Публикация, споделена от Хю Джакман (@thehughjackman) на 7 март 2017 г. в 16:00 ч. PST

И не, това не е борба с Banana Wolverine, макар че и той може да не препоръча това. Най-голямата тайна на изрязания поглед на Джакман включва дехидратиране, което може да бъде сериозно опасно за здравето. През седмиците, водещи до сцените му без риза, той постепенно ще пие все повече и повече вода, достигайки до 10 литра на ден (около 2,6 галона), след което ще продължи да пие нищо за 36-те часа преди сцената. "Знаете, че ако останете три дни без вода, ще умрете", отговори Колбърт, когато Джакман обясни тази стратегия в The Late Show.

"Отидете възможно най-близо, а след това и след това сложете ноктите, по дяволите", каза той. "Но вие губите около 10 килограма от всичко това, водно тегло. Не го правете."