Пътуването за отслабване е настилка с много препятствия и лични битки, особено ако губите много значително тегло, като 50-100 + lbs. Едно препятствие, което хората изпитват по време на загуба на тегло, особено жените, е извън техния контрол и включва хората около тях.
Това потенциално препятствие е негативизъм и ревност от приятели, семейство, колеги, съпрузи и други близки.
Изпитване на негативност по време на пътуването ви за отслабване
Жалко е, че много пъти хората са склонни да реагират негативно на успеха на другите, но това е често. Може да си бил виновен за това в някакъв момент по някакъв малък начин.
Например, представете си, че наскоро вашата работа е имала отворена позиция, която сте искали от известно време. Веднага започвате да работите с опашката си. Може би започвате да оставате късно, за да завършите някои проекти или да поемете повече работа от обикновено. Чувствате се уверени, че висшите ръководители са забелязали вашата решителност и ще ви вземат предвид за позицията. Въпреки усилията ви обаче колега в крайна сметка получава повишение, въпреки че изглежда не са положили допълнителни усилия, както вие.
Примерът на работното място по-горе може да изглежда съвсем различен от пътуването за отслабване, но реакцията, която получавате от хората около вас, докато сваляте килограмите, може да бъде почти същата. Когато започнете да променяте живота си и тялото си, изведнъж ставате този повишен колега.
Били ли сте някога в ситуация, в която ревнувате от чуждия успех? Успехът на някой друг някога ви е карал да се чувствате зле от това къде се намирате в живота си или какво сте направили? Случвало ли ви се е да се чувствате зле, когато сравнявате живота си, тялото си и т.н. с нечий друг?
Каква е вашата реакция? Някои хора просто ще вдигнат рамене и ще продължат напред, но много хора обикновено ще почувстват малко ревност или в някои случаи сериозно презрение. Лесно е да видиш някой да успее, дори колега, който наистина харесваш или добър приятел, и вместо да се чувстваш щастлив за човека, когото изпитваш негативна емоция. Вие приемате техния успех срещу това, което виждате като свой провал лично в момента. Въпросът е дали мигът отминава и вие продължавате с мир и любов или ако се хвърлите на човека поради емоциите и негативните си мисли.
Нищо не оправдава лошото поведение или нараняване на чувствата на хората поради вашата реакция на това, което са постигнали, но от друга страна можем да разберем как може да се случи ревност или негативни сравнения.
Защо обичаните изразяват отрицателни емоции
Има много причини, поради които приятели или семейство могат да изразят негативност към вас, когато започнат да ви виждат как отслабвате. Обикновено това идва от място на ревност, дори ако човекът сам не осъзнава това. То може да дойде и от място на истинска загриженост, но не всеки знае как да изрази това по положителен начин. Хората не винаги осъзнават, че думите им звучат негативно за вас и понякога тези чувства могат да излязат по-сурови от предвиденото. Понякога трябва да чуете чрез филтър на състрадание и любов.
Хората, които са склонни да изразяват негативност към чуждия успех, обикновено са недоволни от теглото/здравето си или имат ниско самочувствие. Това от своя страна ги кара да виждат нечий успех като напомняне за липсата на успех. Това е много токсичен начин на мислене за индивида и околните. Това мислене поставя фокуса върху други хора и сравнения с тях, вместо да влага тази енергия в постигането на целите си или да помоли приятеля или любимия си за помощ.
(Това е мястото, където трябва да кажа, че не ВСИЧКО хората, които имат негативна реакция към загубата на тегло, са ревниви ... но някои са. Трябва да сте ИСТИНСКИ със себе си, за да знаете разликата. Пътуването на човек за отслабване е неговото пътуване и той не се нуждае от отрицателна енергия на НИКОЙ, ако просто се опитва да бъде здрав.)
Както споменахме по-рано, понякога хората около вас може да не осъзнаят, че се отнасят негативно към вас. Може дори да се опитат неволно саботира успеха ви, като ви притиска да ядете неща, които не бива, пропускайте упражнения или ви убеждавате, че изглеждате страхотно и не е нужно да отслабвате.
Има начини да се приближите до тази ситуация и да се опитате да се помирите или в някои случаи да прекъснете връзките с въпросното лице.
Приближаване на негативни хора във вашия живот
Наистина има два основни начина, по които можете да се справите с ревниви или негативни хора по време на пътуването си за отслабване: говорете с тях, за да стигнете до решение или отстранете този човек от живота си, колкото сметнете за добре. Премахването на този човек от живота ви може да приеме формата на премахване на влиянието, което позволявате думите/действието на този човек да имат върху вас. (Понякога трябва да оставите тези неща да стоят като мнение ... и не е нужно всички да имаме едни и същи мнения.)
Преди да направите нещо драстично, ако наистина ви е грижа за човека, добре е да започнете разговор и да ги чуете. Една проста беседа може да изтласка всякакви чувства на ревност към вас и дори може да укрепите връзката.
В зависимост от това с кого разговаряте, има различни техники, които можете да използвате.
- Отрицателни значими други
Често пъти гаджетата, партньорите или съпрузите реагират негативно на жена, отслабваща, особено ако това драстично променя характеристиките им. Някои мъже могат да дойдат от защитно място със своите реакции. Може да има множество причини, поради които мъжете действат в защита и негативно.
Може да е така, защото те лично се радват на тялото на по-голяма жена и не искат това да се промени. Може също да ви видят да се обличате по начин, който парадира с новото ви тяло, което привлича вниманието на други мъже. Самите хора, които са по-големи, може да се чувстват, че вече не са привлекателни за вас и може да ги оставите. Това са само някои примери, защото всяка връзка е различна.
Приближаването на тази ситуация може да бъде обезсърчително, но наистина трябва да се обсъди, в идеалния случай преди да започне пътуването ви за отслабване. Говорете с другия си за всякакви потенциални страхове или притеснения. Понякога само успокоението е достатъчно, за да спре негативните емоции. Говорете също с любовника си за всякакви здравословни проблеми и как загубата на тегло може да ги подобри или да намали риска от някои заболявания.
Ако сте в ситуация, в която вашият приятел/годеник/партньор/съпруг/и т.н. реагира изключително зле на плановете ви за отслабване, не ви подкрепя или дори стига до крайност да ви каже да не го правите, трябва сериозно да обмислите мотивите им и дали е здравословен избор да продължите да имате този човек в живота си. Помислете за консултиране, ако имате нужда от него. Вашето здраве има значение и това пътуване за отслабване не е само да изглеждате сладко. Честната комуникация ще ви помогне и двамата да виждате очи в очи.
- Отрицателни членове на семейството
Членовете на семейството са друга група от хора, с които може да се сблъскате, ако изпитвате негативни реакции от тях. Семействата, които имат много членове с наднормено тегло или водят нездравословен начин на живот, може да не разберат защо искате да отслабнете. В същата ситуация дори биха могли да ви намерят за отслабване като нездравословно поради изкривена перспектива да бъдете „изкривени“ срещу „слаби“. Има здрави хора с много големи размери.
Промяната е трудна. Ако винаги сте били закръглена сестра или ако наднорменото тегло се счита за семейна черта, промяната, която вашата загуба на тегло представя, може да обезпокои другите. Ако кажете, че сте били нездравословни с определено тегло и сестра ви е със същото тегло ... какво казвате за нея? Този сценарий се разиграва сред сестри, майки/дъщери, племенници/лели и т.н. ...
Една идея, която може да ви помогне, е, че когато започнете пътуването си за отслабване, седнете с всички близки членове на семейството или братя и сестри, с които сте близо, и обсъдете плановете си. Споделете целите си и попитайте за тяхното мнение.
Може да искате да го превърнете в семейна работа за подкрепа. Можете да споделите идеи за хранене с тях или да оставите на тях, ако искат да бъдат включени или не. Никога не се знае, може да намерите партньор, който да ходи с вас на това пътешествие.
Повечето членове на семейството, дори ако не са непременно съгласни с избора ви, пак ще ви подкрепят в дългосрочен план. Помага да бъдете строги с отрицателни членове на семейството и да търсите подкрепа от положителни членове на семейството. В дългосрочен план може да помогнете на някои от членовете на вашето семейство с негативни мнения да променят начина си на живот. Има стотици хора, които ще ви кажат, че в началото са се сблъсквали с негативни гласове, но по-късно същите тези хора са поискали помощ и съвет, тъй като са видели как членът на семейството им е успял и е променил живота си.
- Отрицателни приятелки
В тези случаи, когато се появи негативност, приятелките от женския пол също са склонни да бъдат по-негативни спрямо мъжете по отношение на загубата на тегло на приятел. Това често произтича от несигурността, както беше споменато по-рано. Жените са склонни да бъдат по-чувствителни и съзнателни за тялото (обвиняват културата и медиите), което често води до това негативно поведение, дори ако изобщо нямат истински, валиден проблем с вас.
Някои жени може да се чувстват застрашени от променящото се тяло на приятеля и нарастващата увереност. Други може сами да водят заседнал начин на живот и може да се притесняват, че ще изберете по-активни приятели пред тях. Негативността може да произтича и от плитка ревност (т.е. сега получавате повече внимание от мъжете). Друга причина може да е много по-дълбоко вкоренена, като например неволен приятел да се отнася зле с вас, защото вашият успех им напомня за неуспехите им при отслабване.
Чувам и от жени, които казват, че приятели, отслабнали, „Мислят, че сега са по-добри от мен.“ или „Те са се променили и мислят, че са твърде сладки сега.“ Когато отслабнете, трябва да се уверите, че ВИЕ не ставате човекът, който се отнася негативно към хората. Това върви и в двете посоки.
Точно както бихте го направили с член на семейството, говорете с приятелките си за плановете си да отслабнете. Използвайте тази възможност, за да изградите приятелски отношения и ги попитайте дали искат да се присъединят към вас, ако искате такъв вид помощ. Ако не го направят, това може да помогне, ако ги уверите, че все още сте същият човек и променящото се тяло не означава, че вече няма да искате да правите нещата с тях. Уведомете ги, че правите това за себе си и здравето си.
Трябва да очаквате да получите МНОГО положителни отзиви
Съсредоточете се върху положителната енергия, която ще ви дойде. Толкова много хора ще ви развеселят. Толкова много хора ще се радват за вас. Може дори да споделите историята си и да вдъхновите безброй други да започнат своето пътуване за отслабване. Изпитването на негативизъм по време на или след драматична загуба на тегло е жалко, но положителните отзиви ще бъдат още по-чести. Важно е да бъдете силни и да не се колебаете в решението си. Може да загубите хора, за които сте смятали, че са приятели, но за всеки негативен човек, който напусне живота ви, може да се появи положителен. Посещението на групи в интернет като Чернокожи жени, отслабващи и здравословни пространства като местната фитнес зала са чудесните начини да се срещнете с равнодушни хора, които ще ви подкрепят в пътуването.