За стартиране на нови нишки е необходимо влизане

хиатална

За публикуване на отговори е необходим вход

Тази сутрин ми направиха горна ендоскопия, която ми постави диагноза, че имам хиатална херния. За мен не беше изненада, тъй като знаех, че нещо се случва там долу като приятел, който почти ми описа всичко, което изпитвах, и каза „Обзалагам се, че имате хиатална херния“. Камерата в люка тази сутрин го потвърди и въпросът ми е, сега какво ? Бях доста изгубен, когато д-р обсъждаше резултатите ми. Моят BF беше там и той просто каза, че трябва да продължа да приемам Nexium и да се върна след два месеца. Току-що стартирах Nexium миналата седмица и се чувствам по-добре, но искам да се чувствам отново нормално.

Това, което е гадно е, когато правите дълги разходки и се състезавате наистина е неудобно да бъдете в моите аеро барове. Всичко, което приемам, изглежда е заседнало в горната част на гърдите, понякога се чувствам гадно и след това започвам да повръщам в бягство.

Всякакви предложения или съвети от други страдащи от HH или GI Docs?

Имах подобни проблеми с стомашно-чревния тракт през последната година (ГЕРБ/киселинен рефлукс не HH), така че знам през какво преминавате = (

Що се отнася до колоезденето, се опитвам да пия по 4-5 унции на всеки 15 минути и да изчакам няколко минути след пиене, преди да вляза в аеро положение. Но за да бъда честен, това ми пречи да карам аерокос през много време. Да си аеро е страхотно и всичко освен гаденето/главоболието и кой знае какво още не върви както трябва са по-голям негатив от седенето, ако питаш мен. Имам противоположния подход при бягане, опитвам се да отпивам доста често, за да задържа нещата.

Също така съм забелязал, че яденето на определени видове храни в часовете преди тренировките има значение. Ял съм банани, кисело мляко. гелове и течни калории предимно преди тренировка и това изглежда помага.

Nexium работи доста добре и по време на тренировка. Имах по-симптом по време на тренировка с други подобни лекарства (ацифекс, прилозек и 1, забравям).

През годините имах няколко спортисти с това. Вземете ppi, но допълнете и с H2, ако имате проблеми, докато сте на мотора, все още можете да карате агресивна позиция.
Брайън Стоувър
Ускоряване3 Коучинг
Insta Twitter

Брайън, какво е Н2?

ролаиди, тумове, една от отс анациди/hb медикаменти. Можете да ги вземете със себе си на мотора и да ги извадите при нужда. Опитайте първо в обучението. Също така трябва да приемате ppi 20 минути преди първото хранене за деня или преди тренировка, ако точно там имате най-много проблеми.
Брайън Стоувър
Ускоряване3 Коучинг
Insta Twitter

Благодаря за информацията. Харесвам Тумс, те са вкусни. Отказах се от тях преди няколко години, когато трябваше да премина към по-тежките HB неща. Опитвам ги обаче в комбинация с Nexium.

Получаването на обхвата беше интересно, не си спомням нещо смрадливо. Предполагам, че д-р. показа ми снимки на хранопровода ми, изкараха ме до колата и т.н., бях буден и се движех, но не помня нищо от това. Странно.

Как може да се оправдае диета с ниско съдържание на въглехидрати, когато се тренира за дълги състезания?

Открих, че азиатската храна е най-съгласна с мен, всичко останало създава проблеми.

Използвам тази линия повече от пет години. Това е мотото на нашите професии!
Брайън Стоувър
Ускоряване3 Коучинг
Insta Twitter

Няколко въпроса тук. На първо място, Nexium не лекува специално хиатална херния. Това е просто състояние, при което стомахът е частично в гърдите. Това може да бъде свързано с киселинен рефлукс, който Nexium лекува. Всички PPI ще намалят киселината. Те няма да променят рефлукса, но е по-малко дразнещо за рефлукс не киселинно съдържание на стомаха, отколкото за рефлукс стомашна киселина. Поради тази причина, никакво количество лекарства, предназначени да намалят киселината, няма да ви попречи да повръщате в аеро положение.

Н2 е обозначен антагонист на хистамин 2 рецептора и включва циметидин (Tagamet), ранитидин (Zantac), фамотидин (Pepcid) и низатидин (Axid). Rolaids и Tums са анациди, които действат чрез неутрализиране на киселината, вместо да забавят производството.

За съжаление, плуването, карането на колело, особено в аеро положение и вдигането на тежести са упражненията, най-свързани с рефлукса. Храните, които влошават това, включват всички доматени продукти, шоколад, мента, мента, всички чрез директно намаляване на налягането в края на хранопровода. Други храни, особено мазни храни и протеини, ще забавят изпразването на стомаха, което оставя храната и течността да се рефлуксират отново и отново.

Яденето на по-малки количества и избягването на упражнения и легнало положение в рамките на 1-2 часа след хранене ще намали рефлукса. Що се отнася до дългия курс и зареждането, течностите се нагряват по-лесно, но също така се изпразват по-бързо. Има лекарство, наречено Reglan или метопролол, което ще помогне на стомаха да се изпразни по-бързо и се използва, когато рефлуксът не може да се контролира само с намаляване на киселината. Намаляването на теглото ви до идеално телесно тегло е полезно - дори загуба от само пет килограма може значително да намали рефлукса. Ако можете да си спомните да тежите по-малко и да имате по-малко или никакви симптоми, тогава си струва да се опитате да постигнете това тегло отново. За съжаление, някои хора са с тънки релси и все още имат значителен рефлукс.

Надявам се това да отговори на някои от вашите въпроси.

Рядко забелязан страничен ефект на PPI лекарствата е, че те могат да потиснат усвояването на някои хранителни вещества, включително витамини от група В и желязо. Това е по-вероятно да причини проблеми със спортистите, отколкото други. Взех ацифекс и след това прилосек в продължение на няколко години и след това открих, че имам някои (леки) проблеми с анемията. Това може да бъде истински убиец.

Просто се уверете, че ако приемате тези неща, периодично ще проверявате нивата на феритин и фолиева киселина.

Радвам се, че написахте, защото аз самият се борих с това от няколко години. Бях стигнал дотам, че се връщах толкова много на мотора (в аеро позиция), че можех да задържа всичко. Аз също имам HH и приемам PPI и това помогна. Както друго споменаване, по-малките глътки (но по-често) и експериментите с видове храни са помогнали. Изпратете ми съобщение, ако искате да говорите повече за това по телефона.

Някой имал ли е операцията за оправяне на HH?

Моят GI препоръчва Nexium в продължение на две седмици, след което да се отуча от него и да видя какво ще стане. (Това е според моя BF, бях напълно извън него, след обхвата, когато ми беше даден съвет.)

Не разбирам защо киселини/рефлукс не би върнете се, тъй като не поправям източника на проблема.

Току-що направих същия тест преди няколко седмици. Мисля, че най-голямото нещо, за което трябва да се притеснявате, е бретовете (sp?). Киселината в хранопровода може да причини дългосрочни увреждания и потенциално да доведе до рак. Аз съм на същите медикаменти и трябва да бъда повторно тестван след няколко седмици. Стойте далеч от скапаната храна и алкохола.

Вече няколко години се бори с ГЕРБ (потвърдено с бариева лястовица/рентгенова снимка). По някое време ще си направя операцията, главно поради възможността за рак на гърлото при хронични случаи. Както и да е, ето няколко съвета.

Най-добрият съвет, който имам за тренировка, е да дъвчете дъвка. Това ви кара да преглъщате постоянно, което ще принуди всеки рефлукс обратно в стомаха ви. Освен това слюнката е киселинен редуктор.

Също така пийте по-често и по-малко. За плуване дъвча няколко тумора/ролаида 1/2 час преди да плувам и се опитвам да плувам на полупразен стомах.

Някои общи съвети, които не са свързани със състезания/тренировки.

Избягвайте алкохола, кофеина и късното хранене. Виното е наистина лошо. Намалих само една чаша кафе сутрин (от тенджера на ден), а също така се опитвам да ям 3-4 часа преди лягане.

Ако все пак пиете малко вино или ядете късно или и двете, (аз съм виновен), уверете се и дъвчете 2-4 Gaviscon преди лягане. Gaviscon е антиацид, но има и разпенващ агент. Това, което ще направите, е да създадете слой от пяна в стомаха си, който да плава върху течността и да действа като бариера между стомаха и хранопровода. Това (заедно с преобладаващата) е най-доброто нещо, което съм правил.

Друго нещо е да вземете клин от пяна, който ще повдига главата и горната част на тялото ви, докато спите, позволявайки на гравитацията да помогне на киселината да стои извън стомаха ви. Използването на възглавници и повдигането само на главата не помага.