Кейти й беше писнало да се чувства уморена през цялото време и й писна от това, което видя в огледалото.
Но вместо да продължи по пътя, по който вървеше, Кейти реши да поеме контрола над живота си и да започне нов, различен път към добро здраве и фитнес.
След 10 месеца от 21-дневно поправяне, INSANITY MAX: 30, FOCUS T25, Country Heat, CORE DE FORCE и SHIFT SHOP в Beachbody On Demand, качеството на живот на Katie процъфтява и тя има енергия - и тя загуби 115 POUNDS и 8 размера рокли!
Ето историята на Кейти:
Животът ми преди беше изпълнен с множество хранения за бързо хранене на ден и сладки, нездравословни закуски.
Бях отвратен, когато се погледнах в огледалото и мразех пазаруването на дрехи.
Едва около юли 2016 г. започнах да забелязвам колко наднормено тегло съм станал, разглеждайки свои снимки от семейната ни ваканция.
Знаех, че през цялото време съм затлъстял и изключително уморен. След като събрах достатъчно увереност, за да отида на физически преглед, претеглих огромните 276 килограма. Кръвните изследвания разкриха, че съм била преди диабет.
Съпругът ми и аз сме женени от две години и сме готови да създадем семейство. Знаех, че наднорменото тегло ще ме изложи на голям риск от много усложнения по време на бременност.
Въпреки че се бях оставил толкова нездравословен, не можех да си представя, че излагаме на невинното ни дете риск от усложнения поради моя нездрав избор.
Най-голямото ми предизвикателство беше липсата на мотивация и отстъпването на изкушението.
През целия си живот съм йо-йо диета. Всеки понеделник започвах диетата си, а преди понеделник ядях всичко и всичко.
След като се подхлъзнах, всичко свърши и просто се върнах в безкраен цикъл, докато не се озовах на 276 паунда и ми писна. Отчетността на моите групи за предизвикателства на плажа наистина ми помогна да преодолея тези препятствия.
Моят треньор и колеги предизвикатели помогнаха, като ме мотивираха и ме приветстваха през цялата продължителност на предизвикателството.
Те ме научиха, че е добре да имам подхлъзване, но вместо да го оставя да снежи, трябваше да вдигна и да продължа да продължавам и да не позволя да ме победи. Налагането да проследявам моите шейкове и тренировки наистина ми помогна да бъда отговорен.
Сега имам тяло, с което се гордея и се чувствам много по-добре. Вече не съм уморен през цялото време и не се навивам, докато се изкачвам на няколко стъпала.
Мога да кажа значителна промяна в издръжливостта и силата на тялото ми. Първо започнах с 21 Day Fix и трябваше да модифицирам всеки ход.
Днес вече не се налага да модифицирам много от тези ходове и вече мога да издържам на по-тежки тренировки като тези на INSANITY MAX: 30.
Обичам това, което виждам, когато се погледна в огледалото и вече не мразя да пазарувам дрехи! Всъщност ми харесва сега, когато мога да се впиша в сладките дрехи в бутиците, вместо да се ограничавам до секцията плюс размер в универсалните магазини и магазините за дрехи плюс размер.
Толкова съм горд да кажа, че вече не съм изложен на риск от диабет и кръвното ми налягане значително е намаляло. Моят лекар заявява, че като цяло съм много здрав и имам разрешение да започна да се опитвам да зачена дете, което беше моят първоначален мотивиращ фактор.
Вълнувам се да продължа този начин на живот, който съм създал за себе си, и да го поддържам през бременността и след това. Това е начин на живот, който бих искал да продължа да бъда здравословен модел за подражание на децата си, така че да не се налага да се изправят пред същите борби, които съм правил и аз.
Вижте невероятното пътуване на Кати за отслабване и опитайте Beachbody On Demand още днес!
Свързани статии
Преди и след
Вижте победителите в Beachbody Challenge 2020!
Преди и след
Дженифър Х. Загуби 110 килограма за една година!
Преди и след
Майкъл М. Загуби 62 лири за 18 месеца
Информацията, предоставена на този уебсайт (включително блогове, страници на общността, програмни материали и цялото друго съдържание) първоначално е била предназначена за американска аудитория. Наредбите във вашата страна могат да варират.
+Резултатите варират в зависимост от началната точка, целите и усилията. Упражненията и правилната диета са необходими за постигане и поддържане на загуба на тегло и определяне на мускулите. Представените препоръки може да са използвали повече от един продукт на Beachbody или да са разширили програмата, за да постигнат своите максимални резултати.
* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.
Консултирайте се с Вашия лекар и следвайте всички инструкции за безопасност, преди да започнете дадена програма за упражнения или да използвате каквато и да било добавка или заместващ продукт, особено ако имате някакви уникални медицински състояния или нужди. Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не е предназначено да диагностицира някакво медицинско състояние, да замени съвета на медицински специалист или да предостави някакви медицински съвети, диагноза или лечение.