Според изследване в света има около 2,1 милиарда затлъстели хора, което също се оказа опасно за живота, тъй като повече от 3 милиона души умират от затлъстяване всяка година. Още по-тревожно е бързото нарастване на световното ниво на затлъстяване, което се е утроило през последните 4 десетилетия. Наднорменото тегло също е основен здравословен проблем; ако не бъде овладяно навреме, може да доведе и до затлъстяване и всички усложнения, които идват с него.

уелнес

Така че, човек трябва да е в форма и да има нормален ИТМ, не само за да изглежда добре, но и за да бъде здрав и активен. Но понякога не е толкова лесно, колкото може да звучи. За някои хора загубата на тегло може да се окаже доста труден подвиг, когато здравословното хранене и тренировки просто не са достатъчни, за да накарат нещата да работят.

С пълно право се препоръчва от всички диетолози по света отслабването да се състои от 30% упражнения и 70% диета. Това означава, че вашата диета играе основна роля, защо са възникнали различни диети. И ние решихме да ви представим една от най-ефективните диети някога!

Какво е HCG диета?

Говорим за отслабване с HCG, което се насърчава чрез диетата с HCG.

Диетата с HCG е една от най-старите диети с най-голямо доверие, както е предложена за първи път през 50-те години от британския лекар Алберт Симеонс.

Както подсказва името, тази диета включва използването на HCG. HCG е хормон, който е известен като хорион хорион гонадотропин на човека и присъства естествено при бременни жени. Този хормон помага за растежа и развитието на плода.

Диетата с HCG е основно диета с калориен дефицит, която се състои от следните две неща:

  1. Нискокалорична диета с около 500 калории на ден.
  2. Приложение на хормона HCG.

Прилагане на HCG хормон

Хормонът HCG обикновено се приема чрез инжектиране, но сега на пазара има много пелети, спрейове и капки.

Докато HCG чрез инжектиране се казва, че най-ефективните HCG капки за отслабване стават все по-популярен избор поради удобното им приложение.

Как да отслабнете по-бързо с диетата с HCG?

Ниският калориен прием вече осигурява калориен дефицит, което води до отслабване на HCG. Това допълнително се подпомага от хормона HCG, тъй като намалява глада, като същевременно се грижи за загуба на мускулна маса и лекува други хормонални дисбаланси. Отслабването с HCG се подкрепя от преразпределение на телесните мазнини от стомаха, бедрата и ханша. Според източници, на които се доверява FDA, тази диета може също така да поправи ненормалните хранителни навици и да нулира метаболизма на тялото.

Протокол за диета на HCG

Диетата с HCG се състои от 5 различни фази

Фаза нула - Почистване преди диета
Тази фаза е известна още като детокс фаза. Въпреки че не е задължително, но доброто прочистване може да подготви тялото ви за диета. Това може да стане чрез възприемане на здравословни навици като премахване на преработената храна от диетата.

Първа фаза
През първите два дни от тази фаза приемът на мазнини и калории се увеличава чрез фокусиране единствено върху храни с високо съдържание на мазнини. През това време трябва да консумирате хормона HCG.

Основната цел на тази фаза е да възпрепятства складирането на мазнини в организма. Това се прави от хормона HCG, тъй като спира натрупването на мазнини в тялото ви и стартира процеса на липидна мобилизация.

Фаза втора
Втора фаза започва от третия ден и точно тогава ще започнете с рутинните 500 калории на ден, които ще споменем допълнително. Администрацията на HCG също ще продължи в тази фаза.

Казва се, че втората фаза е малко трудна, тъй като продължителността на тази фаза до голяма степен зависи от количеството тегло, което трябва да загубите. Минималните препоръчителни дози HCG са 23, ако искате да отслабнете с 15 килограма. Максимумът, който може да се приеме във втората фаза, е 40 дози.

Конкретната доза трябва да се прилага внимателно след консултация с вашия диетолог или лекар. След като завършите дозата на HCG, трябва да останете на 500-калорична диета в продължение на три дни.

Фаза трета
Тази фаза продължава около три до четири седмици. Това е, когато трябва да поддържате теглото си и можете да го направите, като добавите някои диетични вариации, които включват рязане на нишесте и захари. Препоръчва се да се избягват и мляко и храни с високо съдържание на мазнини.

След двадесет и три дни, минимум, можете да преминете към нов кръг на прием на HCG или ще преминете към последната фаза на диетата.

Фаза четвърта
Последната фаза на HCG диетата е свързана с поддържане на теглото ви. Ще трябва да консумирате около 1500 до 2000 калории на ден и вие сте вашият диетолог може да ви помогне с идеалното ниво на прием на прием.

Съсредоточете се върху яденето на чиста, здравословна и непреработена храна, за да поддържате теглото си.