dancer

Хей приятели! Благодаря за отзивите за моето къмпинг приключение. Развълнуван да споделя още един скоро!

В момента се задълбочавам в някои изследвания на смятане, но прекарах последните двайсет минути в толкова дълбока оценка на тази публикация за зелено възстановяване тази вечер. Този идва от читател и приятел, който прекарва по-голямата част от младия си живот като професионален танцьор. Сигурен съм, че в момента има много танцьори в аудиторията си и съм сигурен, че много от тях ще се отнасят до уникалните предизвикателства, произтичащи от внимателното разглеждане на тялото на човек, както и танцьорите.

Като любител на балета изпитвам удивление и радост от начина, по който танцът може да покаже и издигне човешкото тяло. Осъзнавам обаче, че красотата, която схващам като любител на танците, често има ужасна цена за тези, които танцуват. Надявам се, че всички ще отделите време да прочетете мъчителната история на тази танцьорка за мания и евентуално освобождаване. Надявам се също, че ще й предложите някои благодарствени и подкрепящи думи, ако сте толкова склонни. Моля, приветствайте смел, дългогодишен читател на CR, който поиска да остане анонимен: Надявам се, че тя разбира колко много означава тази публикация и се надявам, че ще я прочете след няколко години от гледната точка на още по-пълно и дълбоко възстановяване.

Бях професионален танцьор в продължение на 5 години и обиколих целия свят 4 пъти. Животът ми беше свързан с танците и не с много други неща: това беше единствената ми страст и тренирах енергично шест от седем дни в седмицата. Дори в деня на почивката си, пак щях да се побера в тренировка. Нямах концепцията да си взема „ден за почивка“, за да се възстанови тялото ми, а освен това здравословното хранене беше просто допълнителна мисъл; храненията ми често се състоеха от не много повече от купа месо и бял ориз. Не мислех много за това. Нещата вървяха гладко в по-голямата си част, тъй като фокусът и стремежите ми бяха ясни: кариерата ми като танцьор.

Бързо напред към третата ми година: току-що имаме нов учител по танци от Азия, много строга жена, която започна да ни обучава дори по-усилено, отколкото бяхме преди. Сред изучаването на нови неща и усъвършенстването, внезапно и съвсем открито ни беше обърнато внимание, че всички трябва да отслабнем, ако искаме да изглеждаме още по-добре на сцената. Въпреки че вече бяхме стройни, ние й се доверихме и решихме, че това е добро предложение. Всички скочихме на борда - кой не искаше да изглежда по-слаб и по-добър на сцената? Никой не ни е научил нищо на храненето и не съм съвсем сигурен, че учителят наистина е знаел много за това - поне нищо, което сега бих сметнал за правилно. Имах толкова много знания (или липса на такива) за храненето, колкото средният тийнейджър - знаех, че плодовете и зеленчуците са „полезни за вас“, но това може би беше всичко. Като катастрофален резултат беше оставено на нас да определим как точно ще продължим да отслабваме.

И това беше това. Всички ние сляпо се гмурнахме първо в тъмната бездна, толкова много наивни за това, което би довело всичко това.

Направихме първото си претегляне след потна репетиция тази вечер и записахме резултатите си в малка таблица. Учителят използва математическа формула за „целта“ на теглото на всеки човек, която се изчислява само с помощта на ръста на човека. Тази формула ме предупреди, че имам 11 килограма за сваляне, преди да достигна оптималното си тегло; и макар че 11 килограма ми се струваха много, изкривеното чувство на мотивация ме накара да стигна до заключението, че просто трябва да постигна тази цел или ще умра опитвайки се.

Скоро започнах начин на живот, който се състоеше от ядене колкото е възможно по-малко, без да припада, на върха на обучението колкото се може повече ... без да припада. Правейки това ми даде ужасно фалшиво чувство за постижение. Всяка сутрин опаковах ежедневните си „ястия“ в платнена чанта, за да ги нося в тренировъчната сграда, а седмичните ми пътувания с хранителни стоки се състоеха единствено от неща, обозначени като нискокалорични, нискомаслени, без мазнини, 100 калории. Говеждото месо, нискокалорично и с високо съдържание на протеини, се превърна в основен елемент за много от нас - никой не знаеше за ефектите от високото съдържание на натрий, излишъка от протеини от животински произход или как месото вреди на телата ни като цяло. Но като се замислим, може би не ни е било грижа, ако някой ни е предупредил, защото единственото, от което се интересувахме, беше отслабването и ако наистина дойде със солидни, необратими ценови етикети, свързани с лошо здраве, така да бъде. Менструацията скоро спря, както и много други, но мнозина приеха това като добър знак. Със сигурност работехме в правилната посока - това, което чухме, се случи с всички наистина известни танцьорки. Бяхме млади и активни, и най-важното, слаби, така че нищо от това нямаше значение ... нали?

Бавно, но сигурно ставахме все по-обсебващи от теглото и цифрите си и всеки път, когато стъпихме на кантара, се молехме броят да бъде по-нисък от преди, дори само с .1 кг. Към началото на моето ‘пътуване за отслабване’ бях отслабнал успешно с няколко килограма и бях похвален от учителя пред класа. Днес ми е гадно да се замисля колко горд съм от себе си в този момент; по-горд, отколкото бих бил, ако беше резултат от нещо всъщност смислено и положително. Скоро изглеждаше, че нищо няма по-голямо значение от мигащото число, което се появи след звуковия сигнал на тази малка пластмасова черна скала. Всеки от нас се уморяваше, но все пак беше твърдо решен ... губехме от поглед всичко друго. Манталитетът ни беше изкривен. Един слънчев следобед, докато бяхме на турне в Калифорния, почувствахме постижение и гордост, когато решихме, че като екип всички ще пропуснем обяда заедно.

Домакините на всеки град винаги биха осигурили много вкусна храна за нас. Това доведе до това да бъдем наблюдавани като ястреб от нашия учител, който се опитваше да ни „помогне“, защото някои хора започнаха да се „поддават“ на храни, които се смятаха за забранени. Един ден на закуска в Хавай, докато колебливо посегнах към бисквитка с макадамия, бях „хванат“ и ми се скара, че „трябва да знам по-добре“. Чувствах се ужасно виновен и засрамен. Това беше същия ден, в който по-късно се разпаднах и плаках по време на репетиции поради преобладаващия стрес като цяло. Никога не бях толкова неспособен да контролирам емоциите си и бях останал да се чувствам още по-зле, да не говорим за шокиран - от вида човек, в който бих станал.

Това лято след приключването на турнето се прибрах у дома на почивка и висях най-добрия си приятел, който беше веган. Разглеждахме пътеките на книжарница в центъра на града и минахме покрай книгата „Кльощава кучка“ на рафта, към която тя небрежно посочи и каза, че е наистина добро четиво за веганството. По това време не се интересувах от веганството; Аз държах на необразованото, упорито отношение, че това е просто тромаво, ограничаващо начина на живот, подходящ само за хора, които са на върха с правата на животните и радикалните неща от това естество. Но бях сигурен, че се интересувам от книгата за отслабването, затова започнах да прелиствам страниците и скоро бях завладян от цялата информация, която ми беше избутана в лицето. Беше като обаждане за събуждане - със сигурност всичко имаше много смисъл и затова записах някои ключови точки на стара разписка и я пъхнах в джоба си. Останах с поразителната представа, че дори и преди да не сте се интересували от жестокостта, която се случва в месната индустрия, е невъзможно да не осъзнаете, че тези измъчени, болни тела са това, което се сервира до картофите на вашата чиния за вечеря, и те не правят нищо добро за тялото ви.

Започнах да изследвам все повече и бях очарован от всичко, което научавах за диетите на растителна основа. Очите ми бяха отворени за изцяло новия начин на хранене и аз започнах, като направих прости промени. В резултат на това мисленето ми като цяло беше променено: придобих силна представа, че храната трябва да бъде подхранване, а не нещо като наказание/източник на стрес и мъка и тази привидно проста мисъл ми помогна по повече начини, отколкото бих могъл въображаван.
--
Спрях да танцувам миналия юни (по други причини) и с драстично намаляване на нивото на ежедневната физическа активност, наддаването на тегло беше неизбежно. Честно казано, това беше труден преход, независимо колко далеч съм стигнал с възможността да запазя позитивното и непоклатимото си възстановяване. Но когато нещата са трудни, си напомням, че всичко ще се оправи; наистина всичко е наред. Провокиращите мисли, красиво написани публикации от блогове като този също ми помогнаха да осъзная истинността на това твърдение: хората в живота ни няма да ни обичат повече или по-малко въз основа на това колко тежим. Проста, задълбочена концепция.

Оттогава си възвърнах здравето, както и спокойствието. Това дълго пътуване ме научи не само на храната и храненето, но и на необходимостта да се грижа и обичам, неща, които пренебрегвах да правя твърде дълго. Животът наистина е нещо красиво и ние трябва да го изпълним с позитивност и състрадание не само към другите, но и към себе си. Вярно е, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но в края на деня, когато сте в състояние да седнете и да осъзнаете, че днес сте се смяли и обичали и живели, вместо натрапчиво да планирате всеки момент около храна и упражнения, това е гигант стъпка в правилната посока. Има надежда; трябва да вярвате и да се стремите към положителни цели и никога да не се отказвате, без значение какви препятствия могат да се появят на пътя ви.

Освен това пребройте своите благословии! Наскоро си купих апартамент, който наистина ми хареса да обзавеждам и декорирам (и да използвам кухнята му!), Да наваксвам стари приятели, с които загубих връзка през годините, да разбера страстта си да рисувам отново и да продължа много приключения в любимия ми град (Ню Йорк!) с хора, които означават света за мен. На нито едно от тези неща не би било възможно да се насладите, ако животът все още се въртеше около неподредени хранителни навици.

Нещо друго, което наскоро ми каза един приятел, който ми остана, е очевидно очевидното схващане, че не е нужно да вървите сами по пътя си - хората около вас са по-склонни да помогнат, отколкото си мислите. Бях прекарал години в изграждане на стена след стена и блокиране на хората в момент, когато всъщност имах най-голяма нужда от тях, въпреки това, което може би съм си мислил. Сега продължавам там, където спрях преди тази бъркотия; Свалям тези стени и отново се озовавам.

И така, ето за вас, за мен, за всички нас; ние притежаваме способността да озаряваме собственото си бъдеще, дори ако сме преминали през тъмнината, за да стигнем до мястото, където сме днес.

Спряхме метода за отслабване с религиозно претегляне след две години и оттогава се опитах да помогна на много мои колеги танцьори с това, което научих относно здравословното хранене и имиджа на тялото.

Освен това моята учителка по танци наистина се опитваше да направи това, което смяташе за най-добро за нас. Тя е истински добър човек, независимо от това, което тези действия по отношение на отслабването на танцьорите могат да подскажат; моля, не произнасяйте решения.

След като всичко приключи, нещата в танцовата компания се промениха и никой друг учител не е бил фокусиран по такъв начин по отношение на загубата на тегло на танцьорите.

Каква невероятна история. Исках да добавя, че точно тази приказка ме върна към разговор, който наскоро проведох с един от моите клиенти, който е балетист. Тя ми призна: „Толкова искам да бъда щастлива със себе си през цялото време.“ Мисля, че тя стига до там, по най-добрите и най-смелите начини. Но мога да се свържа с нейните настроения, които често съм споделял, и това предизвика някои мисли.

Мисля, че някои бивши страдащи от ЕД развиват идеализирана - вероятно нереалистична - идея за това какво представлява щастието в нечие тяло. Всеки, който има ограничителна история, ще си спомни невероятната самодоволство и прилив на валидиране (независимо колко изкривени), дошли с преследването на тънкостта, и се надява да почувства отново това ниво на силна гордост. Може би е важно да запомните, че макар да е здраво и добре да изпитвате гордост за тялото си, също така е вярно, че много жени със здрав образ на тялото лесно ще признаят, че има неща, които биха искали да променят: собствената ми майка често ми казваше, „Разбира се, има неща, към които съм критичен, както всяка жена, но всъщност съм доволен.“ Мисля за тези думи често, тъй като малко жени, които познавам, имат по-земни и позитивни отношения с телата си, отколкото майка ми. Тя никога не е склонна към отвращение и излишна критика, но също така не очаква да се чувства 100% развълнувана от всяка част от фигурата си всеки момент. Тя е реалистка. Тя прощава. Тя е в мир.

Може би нашата нужда или желание да се чувстваме 100% щастливи от това как изглеждаме във всеки един момент всъщност е поредната заблуда на перфекциониста - поредният израз на екстремизма, който толкова често задвижва ED. Може би реалността е, че ни е отредено винаги да имаме някои критики, но че здравословното мислене се определя от способността ни да не се поглъщаме с тях. Може би трябва да прекарваме по-малко време с надеждата да бъдем доволни от всичко относно начина, по който изглеждат телата ни, и повече време да празнуваме нещата, които харесваме най-много. И се фокусирайте също върху нефизическите качества, които ни правят специални.

Малко храна за размисъл. Бих се радвал да чуя как се чувствате по този въпрос и, разбира се, нетърпелив съм от реакциите ви на историята тази вечер.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Ако използвате тези връзки, за да купите нещо, мога да спечеля комисионна. Посетете моята политика за поверителност, за да научите повече.