И така, остават ни още 3 дни до новата година и изглежда, че е идеалното време да направя оценка на напредъка си в отслабването за 2010 г. На 1 февруари започнах да следвам програмата за отслабване на калифорнийския готвач и трябва да кажа, дори бях изненадан колко лесно беше. До 11 юли (датата на последния ми блог) бях загубил 25 килограма. Не е лошо за по-малко от 5½ месеца! Ето какво го направи толкова лесно:
- Не трябваше да мисля какво да ям. Всичките ми ястия бяха планирани за мен.
- Количествата ми храна бяха измервани специално за броя на калориите ми.
- Наистина харесах всичките си ястия.
- Не ми се налагаше да ходя до хранителния магазин, когато бях гладен.
- Ядох много по-малко.
В този момент не възнамерявах да отида на план за поддръжка, но това се случи. Празнувах рождения си месец (август) с много сладолед (любимият ми) и празниците през уикенда, но компенсирах с допълнителни упражнения и оставане на пистата през седмицата. Бях изумен, че никога не съм качил повече от 2 кг.
Тогава изглеждаше, че има тържества на върха на тържествата: рождени дни на приятели, сватба, посещение на още роднини, бар мицва, Деня на благодарността, месеца на рождения ден на съпруга ми, празнични партита, Коледа и сега сме тук. С всички тържества, предполагам, че забравих да се върна на диетата си! Все още обаче съм в диапазона на поддръжка от +2 паунда. И след 1 януари отново ще започна диетата си и ще отида за още 10 килограма.
Аз и всички останали в калифорнийския готвач ви пожелаваме най-щастливата и здрава нова година и късмет с всичките ви цели през 2011 г. - били те диетични или по друг начин!