С актуализирана информация, излизаща всеки ден за коронавируса (COVID-19), е лесно да се объркате какви стъпки трябва да предприемете, за да запазите здравето си вие и вашето семейство. По-долу разглеждаме възможностите и нещата по отношение на тестването за COVID-19. Моля, обърнете внимание, че в началото на декември 2020 г. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) актуализираха своите препоръки относно карантината за експозиция на COVID-19. Макар че това не се отнася за здравни работници и друг основен персонал, сега ръководството гласи, че карантината може да приключи след 10 дни (вместо 14) без тестване и без симптоми. Карантината може да приключи след седем дни с отрицателен тест и без симптоми.

правене

Не: Изследвайте се, ако нямате симптоми. Ето защо:

  • Все още има ограничен брой тестове и те трябва да бъдат запазени за хора, които имат най-голяма нужда от тях.
  • Тестовете за COVID-19 са ефективни само ако човек проявява симптоми. Хората без симптоми могат да направят тест отрицателен (фалшиво отрицателен резултат), въпреки че носят вируса и са асимптоматични. Важно е да тествате само ако имате симптоми.

Направете: Наблюдавайте симптомите си и се обадете на Вашия лекар, преди да потърсите теста.

  • Все още има определени критерии за тези, които трябва да бъдат тествани. Обадете се на Вашия лекар, преди да потърсите сайтовете за тестване.
  • Симптомите могат да бъдат като симптоми на грип или настинка и нова или влошаваща се кашлица, задух, треска или внезапна загуба на миризма или вкус. Ако развиете тези симптоми или сте били в контакт с някой, за когото е известно, че има COVID-19:
  • Обадете се на информационната линия на Ochsner COVID-19, нашата безплатна линия за грижа за медицинска сестра на 1-844-888-2772
  • За обща информация наберете горещата линия на Луизиана, 211, или изпратете SMS с ключовата дума LACOVID на 898-211.

Направете: Предприемете действия, за да поддържате имунната си система силна:

  • Управлението на нивата на стрес, достатъчното сън и здравословното хранене могат да помогнат за повишаване на имунитета ви.
  • Практикувайте социално дистанциране, за да предотвратите вероятността да се заразите.
  • Не докосвайте очите, устата или носа си. Вирусните частици, които могат да бъдат на ръцете ви, могат да заразят тялото ви през тези входни точки.
  • Мийте ръцете си.ЧЕСТО. Според Центровете за контрол на заболяванията, измиването на ръцете може да помогне за предотвратяване на болести в себе си и в другите. Следвайте тези стъпки всеки път, когато ядете, след като използвате банята и възможно най-често.
  1. Етап 1. Намокрете ръцете си с чиста, течаща вода и нанесете сапун.
  2. Стъпка 2. Нанесете сапун в ръцете си, нанасяйки го отзад, отпред, между пръстите и под ноктите.
  3. Стъпка 3. Изтъркайте ръцете си поне 20 секунди.
  4. Стъпка 4. Изплакнете добре ръцете си с чиста течаща вода.
  5. Стъпка 5. Изсушете ръцете си с чиста кърпа или ги изсушете на въздух.

Направете: Останете вкъщи и вземете сериозно самокарантината.

  • Ако обстоятелствата ви позволяват, работете от вкъщи.
  • Запасете хладилника и килера със здравословни, дълготрайни храни, за да не се налага да правите повторни пътувания до магазина за хранителни стоки.
  • Това не означава, че не трябва да излизате навън и да се наслаждавате на пролетното време. Опитайте се да се насладите на самотни дейности на открито като градинарство или самотна разходка. Получаването на достатъчно слънчева светлина и чист въздух може да бъде важно за психичното здраве и уелнес.

Направете: Обадете се на Вашия лекар или започнете видео посещение за по-нататъшни действия, ако:

  • Взаимодействали сте с някой, който има потвърден случай на COVID-19
  • Изпитвате треска, кашлица и задух.

Информацията в тази публикация в блога е точна към момента на публикуване. Тъй като обаче ситуацията около COVID-19 продължава да се променя, възможно е информацията да се е променила от публикуването. Въпреки че Ochsner Health се опитва да поддържа нашите публикации в блога възможно най-актуални, ние също така насърчаваме читателите да бъдат информирани за новини и препоръки, като използват уебсайта на CDC.