„Ако знам по-добре от вас, какво знаете, това е само защото прекарвам повече време със себе си, отколкото вие.“ - Даниел С. Денет, Свободата еволюира в несъзнаваната диета. Има ли такова нещо, при което човек поддържа загубата на тегло, без да се налага да мисли за това? Очевидно да. Не съм […]

епизод Podsnacks

„Бих предположил, че сте разбрали въпреки неясното ни предложение в противен случай, ние не приветстваме конструктивна критика.“ -Дейвид Торн Има две теми, които предизвикват спонтанна припряност от хората: проблеми с теглото и бъркотията. Тази седмица се занимавам и с името, и с името на моята диета (заглавието изглежда се променя от седмица на седмица) [...]

„Мисля, че отслабването при всяка програма се прави от къща, построена върху равен парче земя, но поддържането на теглото се нуждае от къща, построена на хлъзгав склон.“ - Пат Кокли И така, защо казвам това? Защото отслабването може да се прави отново и отново. Нашите индивидуални истории могат да потвърдят това. Статистика от […]

Празнична лудост, буквално. Храна и нрав в менюто ви? С указ на домакинята: Само храна на моята маса. Перспективата се върна! Подкастът от тази седмица дава някои предложения за управление на храната в деня СЛЕД Деня на благодарността - за мен най-критичният ден от седмицата на Деня на благодарността - статия по-долу, за да ви помогна с другия вид празнична лудост! Късмет! […]

„Диетологът каза, че трябва да ям кореноплодни зеленчуци. Каза, че ако мога да свалям по тринадесет ряпа на ден, ще бъда приземен, вкоренен. Каза, че главата ми няма да продължи да лети там, където живее тъмнината. Андреа Гибсън Тази седмица, съвети за това как да управлявате теглото си, когато мракът оживее във вашия […]

„В едно от най-големите проучвания от този вид до момента близо 30 000 жени казаха на изследователите от Медицинския колеж в Университета в Синсинати, че предпочитат да отслабнат, отколкото да постигнат каквато и да е друга цел, цифра, която сама по себе си предполага колко сложен е въпросът за апетитът може да бъде за жени. Това е основната женска [...]

Червено небе през нощта, моряшка наслада. Червено небе сутрин, предупреждение на моряка. И така, какви са предупредителните знаци за наблюдателите на тегло (родовият термин не е националната верига)? Това беше Diet Reboot Част I Днешният подкаст е за това, което правим с нашите предупредителни знаци. Моряците не излизат в морето, ако видят своите [...]

"Това е животът. Нещата се отнемат. Ще се научите да започвате отначало много пъти - или ще бъдете безполезни. “ Мич Албом Откъде знаеш, че е време да рестартираш диетичния си план? В моя случай, когато заявя в [1:50] PM, че няма да ям повече пуканки за една седмица и в [...]

Пиянето отнема много време и усилия, ако ще си свършите добре работата. – Реймънд Карвър Какво? Цитат за алкохол в блог за поддържане на теглото? Да. Изслушай ме. Големият писател на разкази има известна история „За какво говорим, когато говорим за любов“ и разглежда любовта [...]

„Пътят към ада и вашият ИТМ са проправени с добри намерения.“ - Пат Коукли Как да помогнем на децата с проблем с теглото се оказва по-лесно от казаното. Превод: Думите не помагат, дори думите с добро значение и всъщност могат да го влошат, но има надежда: действията помагат. Тази седмица се обсъждат изследвания за [...]

„Срамът е емоция, която яде душа“. C. G. Jung „Както веднъж каза майка ми: момчетата хвърлят камъни по жабите в шега. Но жабите умират сериозно. " - Joanna Russ, The Female Man Ok. Добре дошли в епизод 61 от Podsnacks, седмичния подкаст на моя блог www.artofthediet.com. Аз съм Пат Коукли и мисля, че повечето [...]

„Имате ли апетит за самоуважение?“ Това е моята версия на цитат от великия Леонард Коен, автор на песни на „Алилуя“. Той каза, че „писането му започва с апетит за откриване на моето самоуважение. За да осребрите деня. Така денят не отива в дългове. Започва с такъв апетит. " […]

Получаваме само един живот. Губенето на нечие време е най-фината форма на убийство. " Линди Уест Може да убия някого на среща на WeightWatcher, така че си давам почивка от тях в обозримо бъдеще. Това е част II за подкаста от миналата седмица. „Да оставите или да не оставите наблюдатели на тегло“. Да напуснеш или да не напуснеш […]

„Талантът е изключително рядък. Това, което е рядко, е готовността да издържиш живота на писател. “- Кърт Вонегът Сега, защо използвам цитат от автора Кърт Вонегът в блог за поддържане на теглото? Слушайте, за да разберете. По същество отслабването е изключително често, но това, което е рядко, е готовността да издържите […]

„Нуждаете се от добро легло с лекарите, иначе няма да стигнете доникъде.“ - Уилям С. Бъроуз Подкастът от тази седмица разглежда нашите лекари и дали те говорят за проблеми с теглото със своите пациенти и как подхождат към тази чувствителна тема. Наскоро прочетох статия в NYTimes, която ме накара да си помисля, че [...]

Всеки един от нашите 10 000 вкусови рецептора е свързан със захар. -Майкъл Мос, „Солена захарна мазнина: Как ни прикачват хранителните гиганти“. На което аз казвам: „Как може 10 000 вкусови рецептора, свързани за захар ВСИЧКИ, да са погрешни? Трябва да има основателна причина майката природа да го е направила, не мислите ли? Това не може да бъде просто [...]

„Защо понякога ям шест невъзможни неща преди закуска.“ Алиса в страната на чудесата. (Е, всъщност не, това беше Кралицата в Алиса в страната на чудесата от Луис Карол, разговаряйки с Алис, и тя всъщност каза: „Защо, понякога мисля, че до шест невъзможни неща преди закуска. Понякога си казвам, ние просто трябва да адаптираме [...]

„Не е ли невероятно колко неща свършваме в деня преди ваканцията?“ -Zig Ziglar Това е сезонът на ваканциите и ураганите всичко в едно. Поне в северното полукълбо. Миналата година прочетох статия на Уолтър Исаксон за Уокър Пърси, автор на „The Moviegoer“, която прочетох и обичах години и години [...]

Няма нищо по-нещастно на света от това да пристигнеш в рая и да приличаш на паспортната си снимка. ” Ерма Бомбек Здравейте, това е Пат Коукли и епизод 52 от Podsnacks, седмичното издание на почти ежедневния ми блог, www.artofthediet.com. И днешният епизод беше предизвикан от новия ми паспорт, пристигнал по пощата тази седмица, K-POP, [...]

Днешният епизод на Podsnacks е за всички глупави трикове за диета, които разглеждаме и някои така наречени „експерти“ предлагат да опитаме. www.artofthediet.com/51 Проучих в Google „Глупави диети“ и повярвайте ми, открих някои нови, всички свързани с някой, който смята, че е „експерт“. Как пропуснах диетата „памук“? […]

„Отслабването не е решило всичките ми проблеми или ме е направило по-добър човек, просто по-малък.“ - Джен Ларсен „Това, което получавате, постигайки целите си, не е толкова важно, колкото това, което ставате, постигайки целите си.“ - Зиг Зиглар „Успехът не ме развали. Винаги съм бил непоносим. " -Фран Лейбовиц Здравейте, това е Пат Коукли и […]

„Любовта е там, където я намериш. Мисля, че е глупаво да обикалям да го търся. И мисля, че може да бъде отровно. Иска ми се хората, които обикновено трябва да се обичат, да си кажат, когато се бият: „Моля, малко по-малко любов и малко по-често приличие.“ Кърт Вонегът, „Slapstick, […]

„Не съм смешен. Това, което съм, е смело. " Lucille Ball Добре дошли в епизод 48 на Podsnacks, седмичното издание на ежедневния ми блог www.artofthediet.com. Днешното издание е първият епизод „Колекция хумор“. Както знаете всяка седмица от подкаста (това е моята 48-та), аз се опитвам да започна всеки епизод с хумористичен цитат, който изглежда [...]

„Казах на моя психиатър, че всички ме мразят. Той каза, че съм смешен - все още не са ме срещнали. ” - Родни Дангърфийлд Комикът Роджър Дангърфийлд и аз се срещам тук, но той си изкарва прехраната с рифове за това как, „Не мога да получа никакво уважение“. О, Лорди. Пътят му беше обсипан с рози в сравнение с [...]