Нараних се, правейки глупави акробатни неща в парка около 8 седмици след кесаря ми. парещата болка беше ужасна и отне около седмица, за да спре да боли. Искам да започна гимнастика за възрастни следващата седмица. . Ще бъда в междинния клас, така че да се науча да правя салта, скок, кон, барове и т.н. Мислите ли, че е твърде скоро след c раздел (20 седмици) или трябва да съм добре досега? х
Коментари (9)
Ще ви попитам HV или GP, бих предложил. Ако сте го правили преди вероятно вероятно добре сега.
Ще бъде любопитно да видя какво е нормално и безопасно 5 месеца след csec.
Някой каза в друга публикация, че можем да започнем да правим упражнения, които включват мускулите на корема, само след 6 месеца от c-секцията. Възнамерявам да го следвам, тъй като имах болки, след като се опитах да направя някои дъски след 3 месеца и винаги имах страхотни коремни мускули (подутина се появи само след 26 седмици!). Засега само аеробика (ходене, зумба.) И ръце и крака тренират много леки упражнения, включващи стомаха и постепенно нарастващи оттам за мен!
Предполагам, че това зависи от това, което сте правили преди. Тичам бокс и се занимавам с пилатес от години. Правих пилатес 3 пъти седмично, докато 2 дни преди да имам дъщеря си и се върнах, след като бях на шестседмичен преглед, но ако не сте правили упражнения редовно, бих си представил, че ще отнеме повече време. Определено се консултирайте със здравен специалист и ако някой все още изпитва силна болка на 5-ия месец след раждането, определено бих настоял да се освободи. Надявам се, че всички сте добре:)
Просто съм впечатлен. Аз съм мърляч.
Благодаря на всички. . Всъщност не правех нищо много преди да имам ds . просто обичайните стойки за ръце и колела с dd. Все пак съм доста еластичен. Гледам dd (скъпа дъщеря) да прави гимнастика всяка седмица и знам, че мога да направя половината неща, които те правят (добре, че бих могъл и преди c раздел!) Няма друго упражнение, което да ме привлича . умирам да започна да подскачам нещо от замъка, което използват за обучение на салто! Може просто да опитате и да видите как се качвам . eek x
Bollerwheeler, той ме запазва същият 😉 Ribenaberry, ако бях на ваше място и се чувствате до него, започнете нежно и вижте как ще се качите. Толкова е важно да намерите нещо, което ви харесва да правите, иначе какъв е смисълът - забавлявайте се!
Мислех, че след 3 месеца всичко е наред. Използвах моята машина ab веднъж и се чувствам добре. Имаше смисъл да го правиш от 3 месеца. Когато се сетя, ще продължа да го използвам и ще плувам отново. Само веднъж от раждането й, но и след това беше добре. Може би всичко е в разтягането и въздействието в гимнастиката?
Току-що прочетох публикацията ви и 8 седмици е различна история от 20 седмици. Мисля, че сега ще се оправиш, просто изграждай бавно.
Свързани групи
Този продукт се показва въз основа на коментари в тази публикация. Моля, сигнализирайте, ако смятате, че съвпадението на продукта ни е неправилно.
BabyCenter се стреми да споделя продукти и услуги, надяваме се, че ще ви бъде интересно и полезно. Само за да знаете, можем да спечелим комисионна, ако закупите нещо, с което сме свързани тук.
Amazon и логото на Amazon са търговски марки на Amazon.com, Inc. или нейните филиали.
ЗА BABYCENTRE
- За нас
- Кариера
- Рекламирайте с нас
- Медиен център
- Политика за поверителност
- Условия за ползване
- Политика за бисквитки
ПОИСКАЙ ПОМОЩ
- Помощен център
- Свържете се с нас
- Насоки на общността
- Абонаменти по имейл
- детайли за акаунта
- Информация за семейството
ДРУГИ САЙТОВЕ
- BabyCenter US
- BabyCenter en Español
- Арабия
- Австралия
- Бразилия
- Канада
- Франция
- Германия
- Индия
- Малайзия